शराब - अपनी सीमा जानें

क्रिस्टियन फक्स ने हैम्बर्ग में पत्रकारिता और मनोविज्ञान का अध्ययन किया। अनुभवी चिकित्सा संपादक 2001 से सभी बोधगम्य स्वास्थ्य विषयों पर पत्रिका लेख, समाचार और तथ्यात्मक ग्रंथ लिख रहे हैं। नेटडॉक्टर के लिए अपने काम के अलावा, क्रिस्टियन फक्स गद्य में भी सक्रिय है। उनका पहला अपराध उपन्यास 2012 में प्रकाशित हुआ था, और वह अपने स्वयं के अपराध नाटकों को लिखती, डिजाइन और प्रकाशित भी करती हैं।

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बहुत से लोग शराब पीते हैं क्योंकि यह आरामदेह, आसान और मज़ेदार होता है। हो सकता है कि आपके खून में कुछ प्रति मील के साथ आप अब इतने शर्मीले न हों और आपके पास अधिक आत्मविश्वास हो। रोज़मर्रा के तनाव और परेशान करने वाले माता-पिता आमतौर पर नशे में होने पर कुछ घंटों के लिए भुला दिए जाते हैं। लेकिन ये शराब के एकमात्र प्रभाव से दूर हैं। माना जाता है कि सकारात्मक प्रभावों के अलावा, आपके स्वास्थ्य के लिए नकारात्मक परिणाम घातक हैं।

अगर सब पी रहे हैं तो मैं भी पीऊंगा

चाहे अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ जन्मदिन की पार्टी के लिए या दोस्तों के साथ क्लब में - शराब कई लोगों के लिए ऐसी शाम का एक अनिवार्य हिस्सा है। और यहां तक ​​​​कि जो लोग वास्तव में शराब पसंद नहीं करते हैं, वे वैसे भी अक्सर साथ पीते हैं। क्योंकि अगर आप कुछ भी नहीं पीते हैं, तो आपको जल्दी से "आउट" या मस्ती पर ब्रेक के रूप में देखा जा सकता है।हालांकि, जो लोग साथियों के दबाव में आ जाते हैं या जो बोतल तक पहुंचना पसंद करते हैं, वे वैसे भी अपने स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचाते हैं।

ऐसे काम करती है शराब

उम्र, वजन और पीने की आदतों के आधार पर, लगभग 0.5 प्रति मील से शुरू में शराब का सुखद प्रभाव भद्दे चीजों से बढ़ता जा रहा है। पहली चीज जो बदलती है वह है आपका व्यवहार और मनोदशा। जबकि आप बहुत अच्छा महसूस करते हैं, वास्तविकता यह है कि आप अधिक से अधिक सुन्न होते जा रहे हैं। आपकी हरकतें अधिक अनियंत्रित होती हैं, भाषा सुस्त हो जाती है और आप परिस्थितियों का आकलन करने में कम सक्षम होते हैं।

मतली और खराब सेक्स

लगभग एक प्रति मील से आप बहुत नशे में हैं। चेहरा लाल हो जाता है और पुतलियाँ फैल जाती हैं। संभावना बढ़ जाती है कि आप बीमार महसूस करेंगे। अवरोध गायब हो जाते हैं और आप अधिक भावुक हो जाते हैं। कुछ नशे में धुत लोग अश्रुपूर्ण या आक्रामक हो जाते हैं। और भले ही आपको बहुत अच्छा लगे - हो सकता है कि आपने लंबे समय तक दूसरों को नाराज किया हो। क्योंकि जो लोग नशे में होते हैं वे अक्सर दूसरों को बड़बड़ाते हैं। कुछ ऐसे काम करते हैं जिन पर उन्हें अगले दिन शर्म आती है। यह भी लागू होता है, उदाहरण के लिए, उन लोगों के साथ यौन संबंध बनाने के लिए जिनके साथ आपने कभी कुछ भी शांत नहीं किया होगा। पुरुषों में, अल्कोहल का स्तर जितना अधिक होता है, इरेक्शन न होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है। इन्द्रियों के बादल होने के कारण लड़कियों को भी सुख कम मिलता है।

नशे में कोमा

नवीनतम में दो से तीन प्रति हजार के साथ जब तक आप पूरी तरह से नशे में नहीं हो जाते। जब आप चलते हैं तो आप डगमगाते हैं और बोलते समय थिरकते हैं। सुनें, देखें, स्वाद लें - सभी संवेदी धारणाएं केवल एक सीमित सीमा तक ही कार्य करती हैं और आप शायद ही नोटिस करते हैं कि आपके आस-पास क्या हो रहा है। कभी-कभी फिल्म में आंसू आ जाते हैं ताकि अगले दिन आपको याद न रहे कि आपने क्या कहा या किया - या आप घर कैसे पहुंचे। नशा के गंभीर लक्षण प्रति हजार तीन से अधिक के साथ होते हैं। श्वास और नाड़ी इतनी कमजोर हो जाती है कि कोमा या मृत्यु का भी खतरा होता है।

घातक शराब पीने का मुकाबला

द्वि घातुमान शराब पीना या द्वि घातुमान पीना, जहाँ आप तब तक नशे में धुत्त हो जाते हैं जब तक कि कुछ भी काम नहीं करता, एक मज़ेदार अवकाश गतिविधि नहीं है, बल्कि जीवन के लिए खतरा है। 2015 में, लगभग 22,000 बच्चे और किशोर शराब के जहर के कारण अस्पताल में समाप्त हो गए। ज्यादा शराब से मौत भी हुई है।

अच्छी खबर यह है कि 2014 की तुलना में 2.2 प्रतिशत कम किशोरों को रोगी के रूप में माना जाता था। इसलिए द्वि घातुमान पीने की प्रवृत्ति में गिरावट आई है। फिर भी: 2000 के दशक की शुरुआत में संख्या अभी भी दोगुनी है। हालांकि, अत्यधिक शराब पीने के अलावा, युवा स्पष्ट रूप से समग्र रूप से अधिक समझदार होते जा रहे हैं। कम से कम 2012 में एक बच्चे और किशोर स्वास्थ्य अध्ययन का परिणाम था और यह प्रवृत्ति अभी भी जारी है। तदनुसार, किशोर दस साल पहले की तुलना में कम धूम्रपान और शराब पीते हैं।

व्यसन का खतरा और दीर्घकालिक परिणाम

शराब एक ऐसी दवा है जो शारीरिक और मानसिक रूप से नशे की लत है। लंबे समय तक शराब का सेवन लीवर, मस्तिष्क और हृदय को नुकसान पहुंचाता है। नपुंसकता और कैंसर समेत कई बीमारियों की संभावना बढ़ रही है। चूंकि किशोरों के अंग और दिमाग अभी परिपक्व नहीं हुए हैं, इसलिए शराब उनके लिए विशेष रूप से खतरनाक है। यदि आप बहुत अधिक शराब पीते हैं, तो यौवन में देरी हो सकती है और आपकी ध्यान केंद्रित करने और चीजों को याद रखने की क्षमता प्रभावित हो सकती है - और इसके साथ आपके स्कूल के ग्रेड भी प्रभावित हो सकते हैं। व्यसनी होने का जोखिम भी वयस्कों की तुलना में किशोरों में अधिक होता है।

शराब आपको मोटा बनाती है

इन सभी डरावनी छवियों के बाद, शराब की एक और संपत्ति सामान्य लग सकती है: शराब आपको बहुत मोटा बनाती है। एक ग्राम में चीनी की तुलना में सात किलोकैलोरी के साथ अधिक ऊर्जा होती है, जिसमें केवल चार किलोकैलोरी होती है। उदाहरण के लिए, 330 मिलीलीटर बीयर की बोतल में लगभग 140 किलोकैलोरी होती है, और 125 मिलीलीटर शराब के गिलास में लगभग 100 किलोकैलोरी होती है।

मीठे मिश्रित पेय आपको विशेष रूप से मोटा बनाते हैं। एनर्जी ड्रिंक (250 मिली) प्लस 30 मिली वोदका की एक कैन में लगभग 200 किलोकलरीज होती हैं। यह चॉकलेट के दो बार से अधिक ऊर्जा है। ऐसे पेय विशेष रूप से मुश्किल होते हैं, क्योंकि क्योंकि वे बहुत सुंदर मीठे होते हैं, आप उन्हें नींबू पानी की तरह पीते हैं।

वैधानिक विनियम

यूथ प्रोटेक्शन एक्ट बच्चों और युवाओं की सुरक्षा के लिए है। यह 16 साल से कम उम्र के किसी को भी शराब की बिक्री पर रोक लगाता है। 16 साल की उम्र से आप बीयर और वाइन खरीद सकते हैं, लेकिन रम, वोदका, व्हिस्की या श्नैप्स जैसे ब्रांडी युक्त हार्ड ड्रिंक नहीं खरीद सकते। यह स्प्रिट युक्त मिश्रित पेय पर भी लागू होता है।

16 वर्ष से कम आयु के बच्चे और युवा केवल माता-पिता या कानूनी अभिभावक की उपस्थिति में एक रेस्तरां में रह सकते हैं। नाइट क्लब पूरी तरह से वर्जित हैं।

अगर आपके पुराने दोस्त आपके लिए शराब खरीदते हैं या आपको कुछ देते हैं, तो वे खुद को एक आपराधिक अपराध बना रहे हैं। यदि आप नशे में पाए जाते हैं, तो इसका अर्थ यह हो सकता है कि आपके माता-पिता ने अपने पालन-पोषण के कर्तव्यों की उपेक्षा की। ऐसे में आप मुश्किलों में भी पड़ सकते हैं।

आप यहां अधिक जानकारी और सहायता प्राप्त कर सकते हैं:

• आप "नंबर अगेंस्ट कुमेर": 0800-1110333 पर अनाम सहायता प्राप्त कर सकते हैं। वहां के काउंसलर आपको सलाह भी दे सकते हैं कि मदद के लिए कहां जाएं।
• http://www.kenn-dein-limit.de

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