नाखून चबाना

मार्टिना फीचर ने इंसब्रुक में एक वैकल्पिक विषय फार्मेसी के साथ जीव विज्ञान का अध्ययन किया और खुद को औषधीय पौधों की दुनिया में भी डुबो दिया। वहाँ से यह अन्य चिकित्सा विषयों तक दूर नहीं था जो आज भी उसे मोहित करते हैं। उन्होंने हैम्बर्ग में एक्सल स्प्रिंगर अकादमी में एक पत्रकार के रूप में प्रशिक्षण लिया और 2007 से नेटडॉक्टर के लिए काम कर रही हैं - पहली बार एक संपादक के रूप में और 2012 से एक स्वतंत्र लेखक के रूप में।

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नाखूनों को चबाना या काटना (चिकित्सा onychophagia) विशेष रूप से बच्चों और किशोरों में देखा जा सकता है। लेकिन वयस्क भी (बाध्यकारी) नाखून काट सकते हैं। ज्यादातर यह सिर्फ एक नर्वस आदत है। शायद ही कभी नाखून चबाने के पीछे कोई गहरा विक्षिप्त विकार होता है। Onychophagia अक्सर अपने आप दूर हो जाता है। लेकिन आप विशेष टिंचर के साथ मदद कर सकते हैं। नाखून चबाने के बारे में यहाँ और पढ़ें।

संक्षिप्त सिंहावलोकन

कारण: आमतौर पर अनसुलझे संघर्ष या तनावपूर्ण स्थितियों के लिए एक आउटलेट, संभवतः एक मानसिक विकार का लक्षण भी
क्या अपने नाखूनों को काटना बुरा है? यदि संबंधित व्यक्ति अपने नाखूनों को जबरदस्ती और लंबे समय तक चबाता है, तो दर्दनाक त्वचा के आंसू आ सकते हैं। नाखून प्लेट छोटा हो सकता है। इसके अलावा, जीवाणु या वायरल संक्रमण, मौसा या नाखून वृद्धि विकार हो सकते हैं।
नाखून चबाने के बारे में क्या किया जा सकता है? फार्मेसी से विशेष नेल पॉलिश लगाएं, अपने नाखूनों को छोटा करें, दूसरे "स्ट्रेस वॉल्व" की तलाश करें। अपने नाखूनों को चबाने से प्रभावित लोगों को छुड़ाने के लिए डॉक्टर के पास चिकित्सीय विकल्प हैं। कुछ लोग होम्योपैथी और शूसेलर साल्ट की भी कसम खाते हैं

नाखून चबाना: कारण और संभावित रोग

ज्यादातर मामलों में, नाखून काटना अनसुलझे संघर्षों और तनाव के लिए एक तरह का आउटलेट है। पीड़ित पर्याप्त रूप से तनाव और तनाव से नहीं निपट सकते।

ज्यादातर बच्चों और किशोरों में नाखून चबाना देखा जाता है। यह आमतौर पर 4 साल की उम्र के बाद तक प्रकट नहीं होता है। अधिकतर, सात से दस साल के बच्चे अपने नाखूनों को कुतरते हैं। इसका एक संभावित कारण संकुचित और दमनकारी परवरिश है। खासकर जब पर्यावरण किशोरों को मोटर कौशल में प्रतिबंधित करता है और / या उन्हें भावनात्मक रूप से अकेला छोड़ देता है और आक्रामक व्यवहार और अन्य भावनाओं को बाहर रहने की अनुमति नहीं है, तो संभावना बढ़ जाती है कि प्रभावित लोग अपने नाखून काटने लगेंगे। नाखून चबाना अपर्याप्त माना जाता है, अर्थात प्रभाव को अपर्याप्त रूप से हटाना या एक विकल्प संतुष्टि के रूप में।

कुल मिलाकर, नाखून चबाना मुख्य रूप से बच्चों के दो समूहों में देखा जा सकता है:

मोटर-बेचैन, अतिसक्रिय और आसानी से उत्तेजित होने वाले बच्चे जो अक्सर अन्य आदतन व्यवहार दिखाते हैं जैसे दांत पीसना या उंगलियां चटकाना
अति-चिंतित बच्चे जो अपने मोटर और भावनात्मक क्षेत्रों में प्रतिबंधित हैं और विकसित नहीं हो सकते हैं

अत्यधिक जोरदार नाखून चबाना, जिसमें प्रभावित व्यक्ति छल्ली को भी घायल कर देता है, एक मनोवैज्ञानिक विकार हो सकता है जिसमें आत्म-नुकसान (स्व-आक्रामकता) की प्रवृत्ति होती है।

क्या अपने नाखूनों को काटना बुरा है?

कई बार नाखून चबाना एक हानिरहित आदत के रूप में शुरू होता है। अधिकांश प्रभावित बच्चों और किशोरों में, यह यौवन के बाद अपने आप दूर हो जाता है। इसका कारण शायद व्यक्तित्व की बढ़ती परिपक्वता है।

हालांकि, अगर आपके नाखूनों को काटना बाध्यकारी हो जाता है, तो अप्रिय और दर्दनाक परिणामों का खतरा होता है। क्योंकि जो लोग अपने नाखूनों को जबरदस्ती चबाते या काटते हैं, वे अक्सर उन्हें नाखून के तलवे तक चबाते हैं। कभी-कभी वे उंगलियों की त्वचा पर भी कुतरते हैं। नाखून के लगातार काटने से नाखून की प्लेट छोटी हो जाती है और इससे बैक्टीरिया या वायरल सूजन, रक्तस्राव और विकृतियां हो सकती हैं। नाखूनों या उंगलियों की त्वचा में आंसू दर्दनाक हो सकते हैं, और मस्सों के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों में विकसित होने की संभावना अधिक होती है (सामान्य मौसा = वरुके वल्गेरेस)। कभी-कभी नाखून वृद्धि संबंधी विकार भी हो जाते हैं।

नाखून चबाने में क्या मदद करता है?

कई मामलों में, प्रभावित लोग बुरी आदत से छुटकारा पाने के लिए खुद कुछ कर सकते हैं। कभी-कभी, हालांकि, एक चिकित्सा परीक्षा और उपचार की भी सलाह दी जाती है।

नाखून चबाना: आप इसे खुद कर सकते हैं

यदि अपने नाखूनों को काटना केवल एक कष्टप्रद आदत है जिसका कोई गहरा मनोवैज्ञानिक कारण नहीं है, तो आप स्वयं बहुत कुछ कर सकते हैं।

यदि आप अपने या अपने बच्चे के लिए अपने नाखूनों को चबाना बंद करना चाहते हैं, तो आप नाखून काटने से रोकने के लिए फार्मेसी से एक विशेष नेल पॉलिश प्राप्त कर सकते हैं। इसका स्वाद काफी कड़वा होता है, जिससे नाखून चबाना बहुत अप्रिय होता है। यह संबंधित व्यक्ति को इस बात से भी अवगत कराता है कि वे (अनजाने में) अपने नाखूनों को कुतर रहे हैं।
यह अक्सर आपके नाखूनों को छोटा करने में भी मदद करता है। क्योंकि जहां छोटी कील होती है वहां कुछ चबाना मुश्किल होता है।
कुछ लोगों को धीरे-धीरे अपने नाखूनों को चबाना बंद करना आसान लगता है। फिर शुरुआत में नाखूनों के केवल एक हिस्से को अकेला छोड़ने की आदत डालने में मदद मिल सकती है। स्व-लगाए गए "चबाने पर प्रतिबंध" को फिर धीरे-धीरे शेष नाखूनों तक बढ़ा दिया जाता है।
बड़ी उम्र की लड़कियां और वयस्क महिलाएं कभी-कभी निम्नलिखित युक्तियों से अपने नाखूनों को काटना बंद कर सकती हैं: कृत्रिम नाखूनों या एक विस्तृत मैनीक्योर के साथ नाखूनों को सुशोभित करें। यह आपको अपने नाखूनों को चबाने से रोक सकता है।

कभी-कभी विश्राम तकनीक भी नाखून काटने को रोक सकती है यदि यह चिंता, तनाव और आंतरिक बेचैनी के लिए एक आउटलेट के रूप में कार्य करती है।
अतिसक्रिय और आवेगी नाखून काटने वाले अपनी अतिरिक्त ऊर्जा को अन्य चैनलों (जैसे खेल या अन्य मोटर गतिविधियों में) में प्रसारित करने का प्रयास कर सकते हैं। फिर नाखून काटना अक्सर खो जाता है।

नाखून चबाना: डॉक्टर क्या करता है?

इससे पहले कि डॉक्टर एक उपयुक्त चिकित्सा का सुझाव दे सके, उसे यह सुनिश्चित करना चाहिए कि कोई गहरा व्यक्तित्व विकार तो नहीं है क्योंकि प्रश्न में नाखून चबाने का कारण है (यदि ऐसा है, तो मनोचिकित्सक जैसे विशेषज्ञ के पास जाना उचित है)।

नाखून चबाने के खिलाफ थेरेपी

अज़रीन और नन की "आदत उलट प्रशिक्षण" किसी को आदतन नाखून काटने की आदत डालने का एक चिकित्सीय तरीका है। रोगी को पहले कुछ समय के लिए उन स्थितियों के बारे में एक डायरी रखनी चाहिए जिनमें नाखून काटना (तेज) होता है।

अधिकतर ये ऐसी स्थितियाँ हैं जिनमें तनाव या प्रदर्शन की माँग बढ़ जाती है (जैसे स्कूल या काम पर)। नाखून काटने के बाद ऐसी स्थितियों में प्रतिस्पर्धात्मक व्यवहार को प्रशिक्षित करता है (जैसे हाथ से मुट्ठी बनाना)।

यदि नाखून के खुरदुरे किनारे संबंधित व्यक्ति को अपने नाखून चबाने के लिए प्रेरित करते हैं, तो अपने साथ नेल केयर सेट लाना उपयोगी हो सकता है। गंभीर परिस्थितियों में, जब उनके नाखून काटने की इच्छा होती है, तो संबंधित व्यक्ति इसके बजाय खुरदुरे किनारों को दर्ज कर सकता है (यदि प्रासंगिक सामाजिक वातावरण में यह संभव है)।

इसके अलावा, प्रभावित व्यक्ति को अपने नाखूनों की रोजाना जांच करने और उन्हें नियमित रूप से बनाए रखने की आदत डालनी चाहिए। यह नाखूनों को चबाने में दोबारा होने से रोक सकता है।

नाखून चबाना: होम्योपैथी और शूसेलर साल्ट

कभी-कभी नाखून काटने वाले बच्चों के माता-पिता और वयस्क नाखून काटने वाले बच्चे होम्योपैथी या शूस्लर साल्ट आजमाते हैं:

उदाहरण के लिए, होम्योपैथिक कैल्शियम फॉस्फोरिकम डी 12 को मदद करने के लिए माना जाता है यदि नाखून चबाना बहुत तनाव का परिणाम है (उदाहरण के लिए यदि व्यक्ति स्कूल या काम पर अभिभूत है), तो संबंधित व्यक्ति जल्दी से शारीरिक रूप से थक जाता है और अक्सर सिरदर्द से पीड़ित होता है।
यदि सर्दी से लक्षण बिगड़ते हैं और गर्म मौसम में सुधार होता है, तो यह एक और संकेत है कि कैल्शियम फॉस्फोरिकम डी 12 उपयुक्त होम्योपैथिक उपचार है। शूसेलर नमक (नंबर 2) के रूप में एक ही खनिज दिया जा सकता है, लेकिन शक्ति D6 में।
नाखून चबाने के लिए एक और होम्योपैथिक उपचार अमोनियम ब्रोमैटम डी12 है। यह उन बच्चों में इंगित किया जाना चाहिए जो लगातार अपनी उंगलियों को कुतरते और काटते हैं और अपने नाखूनों के नीचे जलन की शिकायत करते हैं। रात में और जब आप जागते हैं तो लक्षण बिगड़ जाते हैं और गर्मी से ठीक हो जाते हैं।

सल्फर डी12 को नाखून चबाने में मदद करने के लिए कहा जाता है यदि संबंधित व्यक्ति नाखून काटते समय नाखून के बिस्तर पर त्वचा को घायल कर देता है, जिससे पुरानी सूजन हो जाती है, और यदि त्वचा पर चकत्ते की सामान्य प्रवृत्ति होती है।ठंड और लंबे समय तक खड़े रहने से लक्षण बदतर हो जाते हैं, जबकि गर्मी से राहत मिलती है।

होम्योपैथी और शूसेलर लवण की अवधारणाएं और उनकी विशिष्ट प्रभावशीलता विज्ञान में विवादास्पद हैं और अध्ययनों से स्पष्ट रूप से सिद्ध नहीं हैं।

नाखून चबाना: डॉक्टर को कब दिखाना है?

यदि प्रभावित लोग अपने नाखूनों को चबाकर खुद को चोट नहीं पहुँचाते हैं और काटे गए नाखूनों से शर्मिंदा होते हैं, तो कार्रवाई की कोई आवश्यकता नहीं है - बच्चे आमतौर पर किसी बिंदु पर अपने नाखून काटना बंद कर देते हैं। अन्य सभी मामलों में आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

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