सकारात्मक भावनाएं रक्षा को मजबूत करती हैं
Larissa Melville ने की संपादकीय टीम में अपना प्रशिक्षण पूरा किया। लुडविग मैक्सिमिलियंस यूनिवर्सिटी और म्यूनिख के तकनीकी विश्वविद्यालय में जीव विज्ञान का अध्ययन करने के बाद, उन्हें पहले फोकस पर ऑनलाइन डिजिटल मीडिया का पता चला और फिर उन्होंने खरोंच से चिकित्सा पत्रकारिता सीखने का फैसला किया।
नेटडॉक्टर विशेषज्ञों के बारे में अधिक जानकारी सभी सामग्री की जाँच चिकित्सा पत्रकारों द्वारा की जाती है।म्यूनिखलुभावने परिदृश्य, कला का काम या संगीत का एक चलता-फिरता टुकड़ा लोगों को प्रसन्न कर सकता है। इसका एक अप्रत्याशित दुष्प्रभाव है: प्रतिरक्षा प्रणाली भी सकारात्मक भावनाओं से लाभान्वित होती है।
स्वस्थ आहार, पर्याप्त नींद और भरपूर व्यायाम - यह सब प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। टोरंटो विश्वविद्यालय से जेनिफर स्टेलर और उनकी टीम ने यह पता लगाना चाहा कि सकारात्मक भावनाएं किस हद तक रक्षा के लिए भी अच्छी हैं। और वास्तव में: जो लोग शानदार इमारतों का दौरा करते हैं, चित्रों को देखते हैं या सुंदर परिदृश्य में टहलते हैं, उनके रक्त में इंटरल्यूकिन -6 का स्तर कम हो सकता है।
सक्रिय प्रतिरक्षा प्रणाली
यह सूजन को बढ़ावा देने वाला संदेशवाहक पदार्थ साइटोकिन्स से संबंधित है - नियामक प्रोटीन का एक समूह जो प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को नियंत्रित करता है और इस प्रकार शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, इंटरल्यूकिन -6, रक्षा प्रतिक्रिया को सक्रिय करता है। यदि स्तर थोड़े समय के लिए बढ़ जाता है क्योंकि प्रतिरक्षा प्रणाली एक रोगज़नक़ से लड़ रही है, तो यह एक फायदा है। हालांकि, लगातार उच्च साइटोकिन स्तर, स्वास्थ्य की कमजोर स्थिति को इंगित करता है।
अध्ययन के लिए, शोधकर्ताओं ने 200 से अधिक युवा वयस्कों की जांच की। उन्होंने सकारात्मक भावनाओं जैसे विस्मय, विस्मय, प्रेम, संतुष्टि या गर्व की सूचना दी जो उन्होंने दिन के दौरान अनुभव की थी। वैज्ञानिकों ने तब मौखिक श्लेष्मा से ऊतक के नमूने लिए और संबंधित इंटरल्यूकिन -6 सामग्री का निर्धारण किया।
सकारात्मक भावनाएं आपको स्वस्थ रखती हैं
इंटरल्यूकिन -6 का निम्नतम स्तर प्रेम जैसे उत्साह की भावना से नहीं, बल्कि विस्मय, विस्मय और विस्मय से जुड़ा था। "सकारात्मक भावनाओं का स्वास्थ्य और जीवन प्रत्याशा पर सीधा प्रभाव पड़ सकता है," अध्ययन के सह-लेखक और यूसी बर्कले के एक मनोवैज्ञानिक डैकर केल्टनर का अनुमान है।
हालांकि, शोधकर्ता अभी तक निश्चित रूप से यह नहीं कह सकते हैं कि क्या भावनाओं का वास्तव में साइटोकिन के स्तर पर प्रभाव पड़ता है या इसके विपरीत, साइटोकिन्स का भावनाओं पर प्रभाव पड़ता है। "यह भी संभव है कि कम साइटोकिन स्तर लोगों को अधिक सकारात्मक भावनाएं देता है - या कि संदेशवाहक पदार्थ और भावनाएं एक दूसरे को प्रभावित करती हैं," स्टेलर बताते हैं।
एलिवेटेड साइटोकिन्स - रोगों का संकेत
लगातार उच्च साइटोकिन का स्तर ऑटोइम्यून बीमारियों और मधुमेह, हृदय रोग और गठिया जैसी बीमारियों से जुड़ा होता है। पिछले अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने अवसाद वाले लोगों में ऊंचा साइटोकिन का स्तर भी पाया था। उन्हें संदेह है कि मस्तिष्क में साइटोकिन्स सेरोटोनिन और डोपामाइन जैसे रासायनिक संदेशवाहकों को अवरुद्ध करते हैं। ये हार्मोन मूड को नियंत्रित करते हैं, अन्य बातों के अलावा, और ड्राइव, भूख, नींद और याददाश्त को प्रभावित करते हैं - सभी चीजें जो अवसाद में परेशान होती हैं।
स्रोत:
स्टेलर, जेनिफर ई. एट अल।: सकारात्मक प्रभाव और सूजन के मार्कर: असतत सकारात्मक भावनाएं भड़काऊ साइटोकिन्स के निचले स्तर की भविष्यवाणी करती हैं। भावना। डोई: १०.१०३७ / इमो०००००३३
०२/०२/२०१५ से यूसी बर्कले प्रेस विज्ञप्ति
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