व्यसन संकट के खतरे
Carola Felchner चिकित्सा विभाग में एक स्वतंत्र लेखक और प्रमाणित प्रशिक्षण और पोषण सलाहकार हैं। उन्होंने 2015 में एक स्वतंत्र पत्रकार बनने से पहले विभिन्न विशेषज्ञ पत्रिकाओं और ऑनलाइन पोर्टलों के लिए काम किया। अपनी इंटर्नशिप शुरू करने से पहले, उन्होंने केम्पटेन और म्यूनिख में अनुवाद और व्याख्या का अध्ययन किया।
नेटडॉक्टर विशेषज्ञों के बारे में अधिक जानकारी सभी सामग्री की जाँच चिकित्सा पत्रकारों द्वारा की जाती है।इंटरनेट के बिना काम करना और दूसरों के संपर्क में रहना मुश्किल होगा। लेकिन लगातार स्क्रीन के सामने और इंटरनेट पर लटकने की लत लग सकती है। और यह "रिलैक्सेशन ड्रिंक" पर भी लागू होता है, जो असाधारण परिस्थितियों में आसानी से अस्वस्थ दिनचर्या बन सकता है।
डिजिटल तकनीक के लिए कोरोना संकट एक महान क्षण है: इंटरनेट सूचना का स्रोत है और काम से जुड़ा है, स्ट्रीमिंग सेवाएं व्याकुलता प्रदान करती हैं और कंप्यूटर गेम उन बच्चों को व्यस्त रखते हैं जिन्हें शायद ही बाहर जाने की अनुमति होती है। लेकिन क्या यह खतरनाक नहीं है? ऐसा हो सकता है, साइकोसोमैटिक क्लिनिक क्लॉस्टर डायसेन (बावेरिया) के मुख्य चिकित्सक प्रो। बर्ट ते वाइल्ड कहते हैं।
यह सब खुराक पर निर्भर करता है
यहां तक कि व्यसन विशेषज्ञों के लिए भी, इंटरनेट के सकारात्मक पहलू और इस तरह के अन्य प्रमुख हैं। हालांकि, विशेष परिस्थितियों में गहन उपयोग से जोखिम भी बढ़ जाता है: "मुझे चिंता है कि इंटरनेट के आदी लोगों की संख्या में तेजी से वृद्धि हो सकती है," विशेषज्ञ ने कहा। उदाहरण के लिए, अकेले रहने वाले वयस्कों को जोखिम होता है। Te Wildt भी पुरुषों को पोर्नोग्राफी के आदी होने के जोखिम के रूप में देखता है। और जो युवा कम उपयोग में हैं वे कंप्यूटर गेम या सोशल मीडिया के आदी हो सकते हैं।
एनालॉग ब्रेक लें
"अब पहले से कहीं अधिक, अनुशासित होना और अपने आप को पूरी तरह से जाने नहीं देना महत्वपूर्ण है," ते वाइल्ड बताते हैं, सकारात्मक - और एनालॉग - अनुष्ठानों को मारक के रूप में सुझाते हैं। शायद आप दिन का पहला और आखिरी घंटा बिना डिजिटल तकनीक के पूरी तरह से बिता सकते हैं?
परिवार फिर से बोर्ड गेम को अनपैक भी कर सकते हैं। और शायद एक निश्चित पढ़ने का समय या एक प्रदर्शन-मुक्त पारिवारिक रात्रिभोज की व्यवस्था की जा सकती है।
शराब और सिगरेट की खपत बढ़ी
व्यसन का बढ़ता जोखिम न केवल डिजिटल खपत, बल्कि जीवन के अन्य क्षेत्रों - शराब या तंबाकू की खपत को भी प्रभावित करता है, उदाहरण के लिए।
"लाओ!" ऐप का विश्लेषण बताता है कि सामान्य से अधिक शराब और सिगरेट का सेवन किया जा रहा है। जिसने 16 फरवरी से 22 मार्च, 2020 तक जर्मनी में लगभग दस लाख लोगों के खरीदारी व्यवहार का मूल्यांकन किया। अन्य बातों के अलावा, यह पाया गया कि बीयर की बिक्री में 36 प्रतिशत, शराब की बिक्री में 61 प्रतिशत और सिगरेट की बिक्री में 47 प्रतिशत की वृद्धि हुई है।
लेकिन शराब एक सहायक मुकाबला रणनीति नहीं है, डॉ। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की आयशा मलिक। ग्रीनलैंड की राजधानी नुउक में, शराब की बिक्री पर भी अब प्रतिबंध लगा दिया गया है और पश्चिमी ऑस्ट्रेलिया राज्य ने मादक पेय पदार्थों की बिक्री को सीमित कर दिया है।
चीयर्स के बजाय जिग्स पहेली
और भले ही इस देश में इस संबंध में कोई प्रतिबंध न हो, पुरुषों को प्रति दिन एक बियर (0.33 लीटर) से अधिक (24 ग्राम शुद्ध शराब) का सेवन नहीं करना चाहिए, महिलाओं को भी कम। तो हो सकता है कि अगली बार जब आप खरीदारी करें, तो कार में शराब भी पैक न करें और इसके बजाय पढ़ें, ध्यान करें या पहेलियाँ करें। (सीएफ़/डीपीए)
