ऊरु गर्दन फ्रैक्चर
डॉ। मेड मीरा सीडेल नेटडॉक्टर मेडिकल टीम के लिए एक स्वतंत्र लेखिका हैं।
नेटडॉक्टर विशेषज्ञों के बारे में अधिक जानकारी सभी सामग्री की जाँच चिकित्सा पत्रकारों द्वारा की जाती है।ऊरु गर्दन का फ्रैक्चर (ऊरु गर्दन का फ्रैक्चर, ऊरु गर्दन का फ्रैक्चर) अक्सर ऑस्टियोपोरोसिस वाले वृद्ध लोगों में होता है। इसका कारण आमतौर पर कूल्हे पर या खिंचे हुए या छिले हुए पैर पर बग़ल में गिरना होता है। कूल्हे के फ्रैक्चर से गंभीर दर्द होता है और पैर अब सक्रिय रूप से नहीं चल सकता है। पसंद की चिकित्सा आमतौर पर सर्जरी होती है। ऊरु गर्दन के फ्रैक्चर के बारे में अधिक जानकारी यहाँ प्राप्त करें।
इस बीमारी के लिए आईसीडी कोड: आईसीडी कोड चिकित्सा निदान के लिए अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त कोड हैं। उन्हें पाया जा सकता है, उदाहरण के लिए, डॉक्टर के पत्रों में या काम के लिए अक्षमता के प्रमाण पत्र पर। S72
ऊरु गर्दन का फ्रैक्चर: विवरण
ऊरु गर्दन का फ्रैक्चर बुजुर्गों में एक आम फ्रैक्चर है। हाई-स्पीड ट्रॉमा के हिस्से के रूप में युवा लोग शायद ही कभी प्रभावित होते हैं। जर्मनी में लगभग 100,000 लोग वर्तमान में हर साल फीमरल नेक फ्रैक्चर का शिकार होते हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाओं के प्रभावित होने की संभावना लगभग चार गुना अधिक होती है। एसोसिएशन फॉर ऑर्थोपेडिक्स एंड ट्रॉमा सर्जरी (बीवीओयू) के अनुसार, ऊरु गर्दन के फ्रैक्चर का आजीवन जोखिम महिलाओं के लिए लगभग 11 से 23 प्रतिशत और पुरुषों के लिए पांच से 11 प्रतिशत है।
फ्रैक्चर के रूप: पॉवेल्स के अनुसार वर्गीकरण
जांघ की हड्डी (फीमर) में चार भाग होते हैं: एक लंबा शाफ्ट, घुटने का जोड़, एक छोटी, थोड़ी कोण वाली गर्दन और सिर, जो श्रोणि के साथ मिलकर कूल्हे का जोड़ बनाता है। ऊरु गर्दन के फ्रैक्चर के मामले में, सिर और फीमर के शाफ्ट के बीच का हिस्सा टूट जाता है। फ्रैक्चर गैप के पाठ्यक्रम के आधार पर, डॉक्टर विभिन्न प्रकार के फ्रैक्चर (पॉवेल्स के अनुसार) में अंतर करते हैं। यह पॉवेल्स वर्गीकरण फ्रैक्चर सतह और एक काल्पनिक क्षैतिज रेखा के बीच के कोण के आकार पर आधारित है, और यह संकेत देता है कि फ्रैक्चर कितना स्थिर है और किस चिकित्सा विकल्प पर विचार किया जाना है:
- पॉवेल्स ग्रेड I: फ्रैक्चर सतह (इंडेंटेड) क्षैतिज तल से <30 डिग्री पर स्थित है। हड्डी पर कार्य करने वाले कोई अपरूपण बल नहीं होते हैं। फीमर के इस फ्रैक्चर का इलाज रूढ़िवादी तरीके से किया जा सकता है।
- पॉवेल्स ग्रेड II: कोण (इंडेंट नहीं) 30 से 50 डिग्री है। इस प्रकार के फ्रैक्चर के लिए सर्जिकल उपचार की आवश्यकता होती है।
- पॉवेल्स ग्रेड III: कोण (इंडेंट नहीं) 50 डिग्री से अधिक है। इसे आमतौर पर संचालित करना पड़ता है।
फेमोरल हेड नेक्रोसिस
ऊरु सिर को रक्त वाहिकाओं द्वारा आगे और पीछे से आपूर्ति की जाती है जो संयुक्त कैप्सूल में विकीर्ण होते हैं। यदि ये कैप्सुलर वाहिकाओं को ऊरु गर्दन के फ्रैक्चर में फाड़ दिया जाता है, तो ऊरु सिर परिगलन (ऊरु सिर परिगलन) का खतरा होता है। रक्त के प्रवाह में कमी के परिणामस्वरूप जांघ का बोनी सिर मर जाता है। ऊरु सिर परिगलन सड़न रोकनेवाला में से एक है, यानी संक्रमण से संबंधित हड्डी परिगलन नहीं।
फेमोरल नेक फ्रैक्चर: लक्षण
यदि कूल्हे टूट गए हैं, तो कमर और कूल्हे के जोड़ में गंभीर संपीड़न और रोटेशन दर्द विशिष्ट लक्षण हैं। यह दर्द तब बढ़ जाता है जब कूल्हे के जोड़ को निष्क्रिय रूप से हिलाया जाता है (उदाहरण के लिए डॉक्टर द्वारा)। रोगी अब सक्रिय रूप से पैर नहीं हिला सकता है। आप चोट वाले क्षेत्र में स्थानीय खरोंच और चोट के निशान देख सकते हैं।
यदि ऊरु गर्दन का फ्रैक्चर विस्थापित हो जाता है, तो रोगी के लेटने पर पैर छोटा दिखाई देता है और बाहर की ओर घुमाया जाता है। कभी-कभी ऊरु सिर के क्षेत्र में जांघ भी सूज जाती है।
दुर्लभ मामलों में, संकुचित, फर्म ऊरु गर्दन फ्रैक्चर के लक्षण बहुत हल्के हो सकते हैं। तनाव में बढ़ते दर्द के कारण प्रभावित लोग अक्सर कई दिनों के बाद ही डॉक्टर के पास जाते हैं।
फेमोरल नेक फ्रैक्चर: कारण और जोखिम कारक
उम्र के साथ ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डी का नुकसान) की आवृत्ति में वृद्धि के कारण, उम्र के साथ ऊरु गर्दन के फ्रैक्चर का खतरा भी बढ़ जाता है। ऑस्टियोपोरोसिस के मामले में, हड्डियों के घनत्व में कमी के कारण, हड्डी को तोड़ने के लिए थोड़ा बल पर्याप्त होता है। यहां तक कि सांसारिक गिरने, उदाहरण के लिए घर में या एक अंकुश के ऊपर, जांघ की गर्दन के फ्रैक्चर के साथ समाप्त हो सकता है।
बुजुर्गों में कुछ गिरने का कारण चक्कर आना या हृदय या तंत्रिका संबंधी रोगों के कारण चेतना का एक संक्षिप्त नुकसान होता है। दवाएं जो समन्वय और धारणा को प्रतिबंधित करती हैं, शराब और दृश्य गड़बड़ी भी दुर्घटनाओं के संभावित कारण हैं।
बहुत कम ही, हड्डी में बेटी ट्यूमर (मेटास्टेसिस) के साथ मौजूदा ट्यूमर रोग के कारण एक ऊरु गर्दन का फ्रैक्चर होता है।
60 वर्ष से कम उम्र के बच्चों, किशोरों और वयस्कों में ऊरु गर्दन का फ्रैक्चर बहुत दुर्लभ है। फ्रैक्चर होने के लिए उन्हें हड्डियों पर मजबूत बल की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए कार या साइकिल के साथ दुर्घटना, स्कीइंग दुर्घटना या बड़ी ऊंचाई से गिरने की स्थिति में।
फेमोरल नेक फ्रैक्चर: परीक्षाएं और निदान
एक ऊरु गर्दन का फ्रैक्चर जीवन के लिए खतरा हो सकता है। इसलिए, यदि आपको ऊरु गर्दन के फ्रैक्चर का संदेह है, तो आपको तुरंत आपातकालीन चिकित्सा सेवा या अपने परिवार के डॉक्टर को फोन करना चाहिए। सभी प्रकार की टूटी हड्डियों के विशेषज्ञ आर्थोपेडिक्स और ट्रॉमा सर्जरी के लिए डॉक्टर हैं।
चिकित्सा इतिहास और शारीरिक परीक्षा
निदान के लिए, डॉक्टर आपसे या आपके परिवार के सदस्यों से पूछेंगे कि दुर्घटना कैसे हुई और आपका चिकित्सा इतिहास (एनामनेसिस)। संभावित प्रश्न हैं:
- हादसा कैसे हुआ?
- क्या आपको दुर्घटना का सही समय याद है?
- क्या कोई प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष आघात था?
- संभावित फ्रैक्चर कहाँ स्थित है?
- आप दर्द का वर्णन कैसे करते हैं?
- क्या ऑस्टियोपोरोसिस, कार्डियक अतालता, मधुमेह या अमेट्रोपिया जैसी कोई पिछली बीमारी है?
- क्या आपको पहले से ही तनाव से संबंधित दर्द जैसी शिकायतें हैं?
ज्यादातर समय, गिरने के बाद के लक्षण ऊरु गर्दन के फ्रैक्चर का संकेत देते हैं। अधिक विस्तृत स्पष्टीकरण के लिए डॉक्टर आपकी सावधानीपूर्वक जांच करेंगे। वह आपके मोटर कौशल, संवेदनशीलता और रक्त प्रवाह की जाँच करके संवहनी और तंत्रिका तंत्र की चोटों पर भी ध्यान देगा। वह त्वचा और कोमल ऊतकों के साथ होने वाली सामान्य चोटों की भी तलाश करेगा।
इमेजिंग प्रक्रियाएं
ऊरु गर्दन के फ्रैक्चर के निदान की पुष्टि दो विमानों में कूल्हे के एक्स-रे द्वारा की जाती है। एक्स-रे छवि यह भी दिखाती है कि ब्रेक कहाँ है। यह आगे की चिकित्सा के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी) अक्सर ऑपरेशन की सटीक योजना बनाने के लिए की जाती है।
यदि उन्नत ऑस्टियोपोरोसिस में - स्पष्ट लक्षणों के बावजूद - एक्स-रे में कोई विराम नहीं देखा जा सकता है, तो आगे की परीक्षाएं आवश्यक हैं। इसमें दुर्घटना के तीन से पांच दिन बाद एक नियंत्रण एक्स-रे और संभवतः एक कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी) या चुंबकीय अनुनाद टोमोग्राफी (चुंबकीय अनुनाद टोमोग्राफी, एमआरआई) स्कैन शामिल है। यदि ऊरु गर्दन के फ्रैक्चर के निदान के बारे में कोई संदेह है, तो एमआरआई स्कैन पसंद की प्रक्रिया है।
ऊरु गर्दन का फ्रैक्चर - विभेदक निदान
फीमर या कूल्हे में अन्य फ्रैक्चर ऊरु गर्दन के फ्रैक्चर के समान लक्षण पैदा करते हैं। इनमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, पेरिट्रोकैनेटरिक फीमर फ्रैक्चर, पूर्वकाल पेल्विक रिंग फ्रैक्चर और ऊरु सिर का फ्रैक्चर (पिपकिन फ्रैक्चर)। एक्स-रे डायग्नोस्टिक्स की मदद से विभिन्न फ्रैक्चर को एक दूसरे से अलग किया जा सकता है।
ऊरु गर्दन का फ्रैक्चर: उपचार
ऊरु गर्दन के फ्रैक्चर का आमतौर पर ऑपरेशन किया जाता है। केवल गैर-विस्थापित, स्थिर ("इंडेंटेड") फ्रैक्चर का कभी-कभी रूढ़िवादी तरीके से इलाज किया जा सकता है।
ऊरु गर्दन के फ्रैक्चर के उपचार के बाद वृद्ध रोगी अक्सर बहुत मोबाइल नहीं होते हैं - अक्सर आगे के फ्रैक्चर के डर से - और इसलिए उन्हें रोजमर्रा की जिंदगी में मदद की आवश्यकता होती है। इसलिए उपचार का उद्देश्य यह है कि रोगी अपने पैर को यथाशीघ्र वापस अपनी जगह पर रख सकें। यह इसलिए भी महत्वपूर्ण है क्योंकि यदि आप लंबे समय तक लेटते हैं, तो मांसपेशियों का द्रव्यमान तेजी से कम होता है और निमोनिया जैसी जटिलताएं हो सकती हैं।
ऊरु गर्दन का फ्रैक्चर: रूढ़िवादी उपचार
ऊरु सिर के पास एक वेज्ड फेमोरल नेक फ्रैक्चर जो विस्थापित नहीं होता है उसे स्थिर फेमोरल नेक फ्रैक्चर कहा जाता है। यदि रोगी केवल मामूली दर्द से पीड़ित है, तो उसे ऑपरेशन करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन रूढ़िवादी तरीके से इलाज किया जा सकता है। घायल पैर को तोड़ दिया जाता है और रोगी को दर्द की दवा और फिजियोथेरेपी व्यायाम दिया जाता है।
रूढ़िवादी उपचार का भी संकेत दिया जा सकता है यदि किसी रोगी को कुछ कारणों से शल्य चिकित्सा से गुजरने की अनुमति नहीं है (उदाहरण के लिए यदि सामान्य स्थिति जोखिम भरा है)।
ऊरु गर्दन के फ्रैक्चर के लिए रूढ़िवादी चिकित्सा दुर्भाग्य से एक अपवाद है, क्योंकि ज्यादातर मामलों में फ्रैक्चर को स्थगित कर दिया जाता है।
फेमोरल नेक फ्रैक्चर: ओपी
ऊरु गर्दन के फ्रैक्चर के लिए विभिन्न शल्य चिकित्सा विधियां उपलब्ध हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि फ्रैक्चर लाइन कहां चलती है। मूल रूप से, ऊरु सिर संरक्षण और ऊरु सिर प्रतिस्थापन प्रक्रियाओं के बीच एक अंतर किया जाता है। प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में कौन सी विधि बेहतर है, अन्य बातों के अलावा, रोगी की उम्र और स्थिति, फ्रैक्चर के प्रकार और हड्डी के ऊतकों की पुनर्योजी क्षमता पर निर्भर करता है। अध्ययनों से पता चला है कि 65 वर्ष से अधिक उम्र के रोगियों के लिए संयुक्त प्रतिस्थापन अक्सर बेहतर तरीका लगता है।
ऊरु गर्दन के फ्रैक्चर के मामले में ऑपरेशन को जितनी जल्दी हो सके किया जाना चाहिए: आघात के बाद छह से 24 घंटों के भीतर एक ऑपरेशन ऊरु सिर परिगलन के जोखिम को आधा कर देता है।
फेमोरल हेड कंजर्विंग सर्जरी
ऊरु सिर संरक्षण ऑपरेशन युवा और अधिक सक्रिय रोगियों में उपयोग किए जाने की अधिक संभावना है। टुकड़ों को सही शारीरिक स्थिति में वापस सेट किया जाता है और शिकंजा, प्लेट और / या अन्य प्रत्यारोपण के साथ जोड़ा जाता है। इस प्रक्रिया को ऑस्टियोसिंथेसिस कहा जाता है। इसके लिए पूर्वापेक्षा पर्याप्त रक्त परिसंचरण है ताकि हड्डी अच्छी तरह से ठीक हो सके।
डायनेमिक हिप स्क्रू (DHS) या कैन्युलेटेड स्क्रू ऑस्टियोसिंथेसिस जैसे विशेष स्क्रू कभी-कभी उपयोग किए जाते हैं। यदि ऊरु गर्दन का फ्रैक्चर केवल खराब या चपटा था, तो पैर को बारह सप्ताह तक लगातार राहत देना चाहिए। अन्य तरीकों के साथ-साथ गतिशील हिप स्क्रू के साथ, रोगी फिर से अधिक मोबाइल है।
फेमोरल हेड रिप्लेसमेंट सर्जरी
वृद्ध रोगियों में, फीमर के सिर में अक्सर बहुत कम या कोई रक्त की आपूर्ति नहीं होती है। फिर एक संयुक्त प्रतिस्थापन (एंडोप्रोस्थेसिस) आवश्यक है: या तो अकेले ऊरु सिर (संयुक्त सिर) या हिप सॉकेट (संयुक्त सॉकेट) को कृत्रिम कृत्रिम अंग द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। बाद के मामले में, एक कुल एंडोप्रोस्थेसिस (TEP, "कृत्रिम कूल्हे संयुक्त") की बात करता है। इस पद्धति का लाभ यह है कि कृत्रिम जोड़ को तुरंत लोड किया जा सकता है, और रोगी आमतौर पर प्रक्रिया के बाद फिर से जल्दी से मोबाइल हो जाता है। ऑपरेशन के बाद पहले कुछ दिनों में, वह फिजियोथेरेपी अभ्यास से शुरू कर सकते हैं।
एक टीईपी का उपयोग फीमर के फ्रैक्चर वाले रोगियों में भी किया जाता है, जो कूल्हे के जोड़ (कॉक्सार्थ्रोसिस) में टूट-फूट भी दिखाते हैं।
फेमोरल नेक सर्जरी: जटिलताएं
घाव भरने के विकार, माध्यमिक रक्तस्राव, संवहनी या तंत्रिका चोट जैसी जटिलताएं शल्य चिकित्सा द्वारा इलाज किए गए ऊरु गर्दन के फ्रैक्चर में अपेक्षाकृत दुर्लभ हैं। यदि कूल्हे के जोड़ को बदल दिया जाता है, तो ऑपरेशन के दौरान कमोबेश बड़े रक्त की हानि होने की संभावना होती है। प्रक्रिया के बाद रक्त के थक्के (घनास्त्रता) बनने का खतरा होता है।
संक्रमण एक ऊरु गर्दन के फ्रैक्चर की एक खतरनाक सर्जिकल जटिलता है। वे एक लंबा समय ले सकते हैं, लेकिन वे दुर्लभ हैं।
यह भी बहुत कम होता है कि कृत्रिम अंग जांघ की हड्डी से टूट जाता है। फिर इसे बदलना होगा और दूसरे ऑपरेशन में ठीक करना होगा। यह उपचार प्रक्रिया में काफी देरी करता है।
दुर्लभ मामलों में, एक पेंच या चढ़ाना ऑपरेशन ऊरु सिर में रक्त के प्रवाह को खराब कर देता है। ऊरु सिर मर सकता है (ऊरु सिर परिगलन) और फिर एक कृत्रिम अंग द्वारा प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए। ऊरु गर्दन के फ्रैक्चर के संबंध में इस जटिलता का जोखिम उम्र के साथ बढ़ता है, यही वजह है कि एक कृत्रिम जोड़ अक्सर शुरू से ही इस्तेमाल किया जाता है।
आगे का इलाज
ऊरु गर्दन हर्निया ऑपरेशन से पहले, दौरान और कुछ समय के लिए, रोगियों को रक्त के थक्कों (घनास्त्रता) को बनने से रोकने के लिए चमड़े के नीचे के वसा ऊतक में घनास्त्रता इंजेक्शन प्राप्त होता है। सपोर्ट स्टॉकिंग्स पहनने और फिजियोथेरेपी करने से भी थक्के बनने से रोका जा सकता है।
एक बार ऊरु गर्दन के फ्रैक्चर का उपचार पूरा हो जाने के बाद, गहन फिजियोथेरेपी शुरू की जानी चाहिए, जो मुख्य रूप से जांघ की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करती है। इसका उद्देश्य मरीजों को जल्द से जल्द चलने और फिर से सीढ़ियां चढ़ने में सक्षम बनाना है।
छोटे रोगियों को अपने पैर को छह सप्ताह के लिए आंशिक रूप से इस तरह से लोड करना चाहिए जो दर्द के अनुकूल हो। दूसरी ओर, वृद्ध रोगियों को सलाह दी जाती है कि वे हमेशा पैर को इस तरह से पूरी तरह से लोड करें जो दर्द के अनुकूल हो। दर्द-अनुकूल का अर्थ है कि जो दर्द होता है वह हमेशा सहना आसान होता है।
फ्रैक्चर गैप की स्थिति और समेकन की जांच के लिए नियमित एक्स-रे नियंत्रण महत्वपूर्ण हैं।
ऊरु गर्दन फ्रैक्चर: रोग पाठ्यक्रम और रोग का निदान
यदि एक ऊरु गर्दन के फ्रैक्चर का जल्द ही ऑपरेशन किया जाता है, तो आमतौर पर एक बहुत अच्छा परिणाम प्राप्त किया जा सकता है। व्यक्तिगत मामलों में, पूर्वानुमान का अनुमान इस तथ्य से लगाया जा सकता है कि ऊरु सिर किस हद तक स्थानांतरित हो गया है और इस प्रकार रक्त की आपूर्ति बिगड़ा हुआ है। यह गार्डन वर्गीकरण इस तरह दिखता है:
- गार्डन I: इस तरह के इंडेंटेड अपहरण फ्रैक्चर में आमतौर पर एक अच्छा रोग का निदान और कम परिगलन दर होती है।
- गार्डन II: यह एक अक्षीय रूप से संकुचित जोड़ फ्रैक्चर है जो विस्थापित नहीं होता है। नेक्रोसिस का खतरा कम होता है।
- गार्डन III: पोस्टीरियर कॉर्टेक्स को विस्थापित किए बिना एडिक्शन फ्रैक्चर को विस्थापित किया जाता है। नेक्रोसिस दर अधिक है।
- गार्डन IV: टुकड़े पूरी तरह से विस्थापित हो गए हैं और संवहनी आपूर्ति बाधित है। ऊरु सिर के परिगलन की उच्च दर है।
एक फ्रैक्चर जितना तेज होता है, उतना ही अधिक कतरनी बल अक्षीय भार के तहत बढ़ता है, जो टुकड़ों को स्थानांतरित करता है। इससे ऊरु सिर के परिगलन और स्यूडोआर्थ्रोसिस (फ्रैक्चर जो एक साथ नहीं बढ़ते) का खतरा बढ़ जाता है।
ऊरु गर्दन का फ्रैक्चर - उपचार का समय
ऊरु गर्दन के फ्रैक्चर के लिए उपचार का समय एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। यह कई कारकों पर निर्भर करता है, जैसे कि रोगी कितना पुराना और सक्रिय है।
65 वर्ष से कम आयु के रोगियों में, पर्याप्त उपचार के साथ, टूटी हुई हड्डी 90 प्रतिशत मामलों में पूरी तरह से ठीक हो जाती है। लंबी अवधि में, हालांकि, ऊरु सिर परिगलन लगभग 20 प्रतिशत में होता है, जिसका अर्थ है कि संयुक्त प्रतिस्थापन के साथ एक और ऑपरेशन आवश्यक है।
जर्मन सोसाइटी फॉर ट्रॉमा सर्जरी के अनुसार, मरीज ऊरु सिर को सुरक्षित रखने की प्रक्रिया के साथ अस्पताल में औसतन 11.7 दिन बिताते हैं, जबकि संयुक्त प्रतिस्थापन के लिए औसतन 12.4 दिन रहने की उम्मीद की जा सकती है। ऑस्टियोसिंथेसिस के साथ, इम्प्लांट को 12 महीने के बाद जल्द से जल्द हटा दिया जाता है।
फेमोरल नेक फ्रैक्चर: रोकथाम
फीमर के फ्रैक्चर को रोकने के लिए आप कुछ सरल कदम उठा सकते हैं। यदि आप हृदय संबंधी अतालता, मधुमेह या अमेट्रोपिया जैसी किसी अन्य अंतर्निहित बीमारी से पीड़ित हैं, तो यह उपचार करवाना महत्वपूर्ण है। क्योंकि वे गिरने के जोखिम को बढ़ाते हैं और इस प्रकार एक ऊरु गर्दन के फ्रैक्चर का भी खतरा होता है।
नींद की गोलियां वृद्ध लोगों के लिए भी खतरनाक होती हैं क्योंकि वे प्रतिक्रिया करने की क्षमता को कम कर देती हैं और इस तरह गिरने का खतरा भी बढ़ा देती हैं (जैसे रात में शौचालय जाने पर)।
हिप रक्षक केवल उन रोगियों के लिए उपयोगी होते हैं जो अक्सर गिर जाते हैं, उदाहरण के लिए नर्सिंग होम में। ये विशेष रूप से विकसित अंडरवियर हैं, जो कूल्हों के क्षेत्र में पक्षों पर जेब के साथ हैं। इन बैगों में विभिन्न सामग्रियों से बने प्लेट जैसे, मुलायम या कठोर सुरक्षात्मक तत्व होते हैं जो गिरने पर हिप फ्रैक्चर को रोक सकते हैं।
कैल्शियम से भरपूर आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि हड्डियों को अधिक स्थिर बनाती है ताकि वे आसानी से न टूटे। अपने आहार को कैल्शियम- और विटामिन डी युक्त सप्लीमेंट्स के साथ पूरक करें - इस संबंध में आपका डॉक्टर आपको सलाह देगा। मौसम के अनुकूल उम्र के अनुकूल फर्नीचर, हाथ से चलने वाले सहायक उपकरण और जूते जैसे उपाय भी एक ऊरु गर्दन के फ्रैक्चर को रोक सकते हैं।
टैग: खेल फिटनेस जीपीपी डिजिटल स्वास्थ्य
