संचार विकार

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लंबी यात्राएं और जलवायु परिवर्तन शरीर के लिए तनावपूर्ण होते हैं। संवेदनशील लोग इस तनाव पर संचार संबंधी समस्याओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं।

वृद्ध लोग और पहले से मौजूद हृदय रोग वाले लोग विशेष रूप से प्रभावित होते हैं। संचार संबंधी विकार मुख्य रूप से खड़े होने या लंबे समय तक खड़े रहने पर होते हैं।

रक्तचाप गिर जाता है, रक्त पैरों में डूब जाता है और मस्तिष्क को पर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति नहीं करता है। इसलिए संचार संबंधी विकार शुरू में चक्कर आना और आंखों के सामने झिलमिलाहट के माध्यम से ध्यान देने योग्य हैं। गंभीर मामलों में, एक संक्षिप्त बेहोशी हो सकती है।

सामान्य संचार संबंधी समस्याएं

खूब पिएं, लेकिन मादक पेय से बचें।
धीरे-धीरे खड़े हो जाएं, खड़े होने से पहले अपने पैरों को हिलाएं।
जोरदार शारीरिक परिश्रम से बचें।
अत्यधिक गर्मी या सीधी धूप से बचें।
बड़े भोजन न करें, एक दिन में कई छोटे भोजन करना बेहतर होता है।

स्थायी रूप से निम्न रक्तचाप आमतौर पर हानिकारक नहीं होता है। हालांकि, अगर यह आपको गंभीर रूप से प्रतिबंधित महसूस कराता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वह आपको संभावित उपचार के बारे में सलाह देगा।

बेहोशी

बेहोशी तब होती है जब मस्तिष्क में अस्थायी रूप से ऑक्सीजन की कमी होती है। डूबने से शरीर स्वयं मदद करता है: मस्तिष्क रक्त प्रवाह में सुधार होता है। इसलिए, संबंधित व्यक्ति को कुछ सेकंड के भीतर फिर से संबोधित किया जा सकता है। यदि ऐसा नहीं है या यदि पक्षाघात, भाषण विकार या अन्य बिगड़ा हुआ चेतना होता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यदि आप बेहोश हो जाते हैं तो निम्नलिखित उपाय मदद करेंगे:

अपने पैर ऊपर रखो।
तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि बेहोश आदमी जाग न जाए और उसे कुछ और मिनटों के लिए शांति से लेटने दें।
पीने के लिए मिनरल वाटर या फलों का रस दें (केवल अगर रोगी उत्तरदायी है!)

यदि संबंधित व्यक्ति कुछ सेकंड के भीतर नहीं उठता है, तो उनकी श्वास और नाड़ी की जाँच करें, उन्हें अपनी तरफ लेटाएँ और डॉक्टर को सूचित करें।

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