जर्मनी इतना स्वस्थ रहता है

क्रिस्टियन फक्स ने हैम्बर्ग में पत्रकारिता और मनोविज्ञान का अध्ययन किया। अनुभवी चिकित्सा संपादक 2001 से सभी बोधगम्य स्वास्थ्य विषयों पर पत्रिका लेख, समाचार और तथ्यात्मक ग्रंथ लिख रहे हैं। नेटडॉक्टर के लिए अपने काम के अलावा, क्रिस्टियन फक्स गद्य में भी सक्रिय है। उनका पहला अपराध उपन्यास 2012 में प्रकाशित हुआ था, और वह अपने स्वयं के अपराध नाटकों को लिखती, डिजाइन और प्रकाशित भी करती हैं।

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एक स्वस्थ जीवन शैली स्वास्थ्य की कोई गारंटी नहीं है - लेकिन इससे इसकी संभावना काफी बढ़ जाती है। 28 यूरोपीय संघ के देशों के वैज्ञानिकों ने आहार और शारीरिक गतिविधि, उनके तंबाकू और शराब की खपत और मोटापे के बारे में आबादी का सर्वेक्षण किया - और अन्य देशों के परिणामों की तुलना की। जर्मनी में रॉबर्ट कोच इंस्टिट्यूट ने यह जिम्मा लिया है. परिणाम: कुछ स्वास्थ्य विषयों में, जर्मन अपने यूरोपीय पड़ोसियों की तुलना में स्वस्थ व्यवहार करते हैं। लेकिन कुछ क्षेत्र ऐसे भी हैं जिनमें विशेष रूप से सुधार की काफी संभावनाएं हैं।

स्पोर्टी जर्मन

एक वर्तमान मेटा-विश्लेषण से पता चलता है कि स्वास्थ्य पर खेल का कितना प्रभाव है: जो लोग बहुत अधिक खेल करते हैं, उनके लिए समय से पहले मौत का जोखिम उन लोगों की तुलना में एक तिहाई कम है जो बहुत अधिक व्यायाम नहीं करते हैं।

अच्छी खबर: अन्य यूरोपीय लोगों की तुलना में, जर्मन बहुत सक्रिय हैं। आखिरकार, 45 प्रतिशत महिलाएं और 51 प्रतिशत पुरुष प्रति सप्ताह विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा अनुशंसित 150 मिनट की शारीरिक सहनशक्ति गतिविधि प्राप्त करते हैं - यूरोपीय संघ का औसत क्रमशः केवल 26 और 36 प्रतिशत है।

जब ताकत प्रशिक्षण की बात आती है तो जर्मन कम मेहनती होते हैं - सप्ताह में दो बार अनुशंसित 31 प्रतिशत जर्मन पुरुषों और 27 प्रतिशत महिलाओं तक पहुंचता है।

युवा सब्जी ग्रौच

विशेष रूप से फल और सब्जियों से हृदय और परिसंचरण तंत्र को लाभ होता है। "दिन में पांच बार" जर्मन पोषण सोसायटी की सिफारिश है। दिन में कम से कम एक बार, ५४ प्रतिशत जर्मन महिलाएँ एक परोसने वाले फल और ४० प्रतिशत एक सर्विंग सब्ज़ियाँ खाने का प्रबंधन करती हैं। पुरुष ऐसा बहुत कम बार करते हैं: केवल 38 प्रतिशत ही प्रतिदिन फल खाते हैं, केवल 23 प्रतिशत ही प्रतिदिन सब्जियां खाते हैं। यह जर्मनी को यूरोपीय तुलना के निचले तीसरे स्थान पर रखता है।

कुल मिलाकर, जर्मनी में उच्च शिक्षा प्राप्त लोग अधिक स्वस्थ खाते हैं - लेकिन फलों और सब्जियों की खपत भी उम्र के साथ-साथ विशेष रूप से पुरुषों में काफी बढ़ जाती है। दूसरी ओर, युवा लोग विशेष रूप से कम फल और सब्जियां खाते हैं।

द्वि घातुमान शराब व्यापक है

यद्यपि स्वास्थ्य जोखिम सर्वविदित हैं, जर्मनी के कई पड़ोसी देशों की तुलना में शराब के साथ समस्याग्रस्त व्यवहार होता है। 24 प्रतिशत महिलाएं और कम से कम 42 प्रतिशत पुरुष महीने में कम से कम एक बार खुद को उच्च मात्रा में पीते हैं। यह यूरोपीय औसत से लगभग दोगुना है।

धूम्रपान बीच में है

जब धूम्रपान की बात आती है, तो जर्मन यूरोप के मध्य में हैं। इस देश में 19 फीसदी महिलाएं और 25 फीसदी पुरुष धूम्रपान करते हैं। अभी भी बहुत ज्यादा हैं। जर्मनी में, विशेष रूप से युवा महिलाएं अधिकांश पड़ोसी देशों की तुलना में अधिक चमकती हुई छड़ी का सहारा लेती हैं।

15 प्रतिशत मोटापे से ग्रस्त हैं

जब मोटापे की बात आती है तो जर्मन यूरोपीय औसत से थोड़ा ऊपर होते हैं: 15 प्रतिशत महिलाओं और पुरुषों का बीएमआई 30 या उससे अधिक होता है। जर्मनी में 52 प्रतिशत वयस्कों का बीएमआई 25 से अधिक है। इसका मतलब है कि हर दूसरे व्यक्ति से ज्यादा मोटा है।

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