जब खुजलाना एक लत बन जाए
क्रिस्टियन फक्स ने हैम्बर्ग में पत्रकारिता और मनोविज्ञान का अध्ययन किया। अनुभवी चिकित्सा संपादक 2001 से सभी बोधगम्य स्वास्थ्य विषयों पर पत्रिका लेख, समाचार और तथ्यात्मक ग्रंथ लिख रहे हैं। नेटडॉक्टर के लिए अपने काम के अलावा, क्रिस्टियन फक्स गद्य में भी सक्रिय है। उनका पहला अपराध उपन्यास 2012 में प्रकाशित हुआ था, और वह अपने स्वयं के अपराध नाटकों को लिखती, डिजाइन और प्रकाशित भी करती हैं।
क्रिस्टियन Fux . की और पोस्ट सभी सामग्री की जाँच चिकित्सा पत्रकारों द्वारा की जाती है।खुजली लोगों को पागल कर सकती है। लेकिन एक बार जब आप खरोंच करना शुरू कर देते हैं, तो आप शायद ही रुक सकते हैं। आखिर क्यों? और क्या वास्तव में मदद करता है?
यह जितना असहज है, खुजली प्रकृति का एक चतुर आविष्कार है। खरोंच और साफ़ करने के लिए प्रतिवर्त मूल रूप से मच्छरों, पिस्सू या जूँ जैसे हमलावरों से छुटकारा पाने के लिए है।
समस्याग्रस्त स्थायी खरोंच
लेकिन खुजली हमेशा बाहर से नहीं आती है: “पुरानी खुजली वाली त्वचा न्यूरोडर्माेटाइटिस और सोरायसिस जैसे त्वचा रोगों का एक मुख्य लक्षण है। लेकिन यह अन्य बीमारियों का भी एक साइड लक्षण है, जैसे कि लीवर की बीमारी, ”फिलाडेल्फिया में टेम्पल यूनिवर्सिटी के हिदेकी मोचिज़ुकी बताते हैं। पुरानी खुजली मधुमेह और ल्यूकेमिया पीड़ितों के लिए भी जीवन कठिन बना सकती है।
यदि खुजली अधिक समय तक रहती है, तो खरोंच एक समस्या बन जाती है: प्रारंभिक राहत जितनी बड़ी हो सकती है, जो खरोंच जारी रखते हैं वे त्वचा को घायल करते हैं और बैक्टीरिया और अन्य घुसपैठियों के लिए दरवाजा खोलते हैं। "दर्द और, चरम मामलों में, स्थायी त्वचा क्षति के परिणाम हो सकते हैं," मोचिज़ुकी को चेतावनी देते हैं, जो खुजली में अनुसंधान में माहिर हैं।
खुजली और खरोंच का दुष्चक्र
इसलिए पुरानी खुजली वाले कई लोगों के लिए अपने शरीर पर हमला करने से बचना असंभव है - इसके विपरीत, वे अधिक से अधिक खरोंच करते हैं। हालांकि यह पहली बार में सुखद है, त्वचा के लंबे समय तक हेरफेर वास्तव में खुजली की तीव्रता को बढ़ा सकता है। त्वचा की यांत्रिक उत्तेजना से संदेशवाहक पदार्थ निकलते हैं, जो बदले में खुजली को बढ़ावा देते हैं - एक दुष्चक्र बनाया जाता है।
मोचिज़ुकी और उनके सहयोगियों ने अब जांच की है कि एक अध्ययन में मस्तिष्क स्कैन की मदद से खरोंच करने की इच्छा का विरोध करना मूल रूप से इतना कठिन क्यों है। ऐसा करने के लिए, उन्होंने दस स्वयंसेवकों को पुरानी खुजली और दस स्वस्थ स्वयंसेवकों को तथाकथित प्रुरिटिक बीन्स के साथ परेशान किया। इस चारा संयंत्र के फल में एक बालों वाला खोल होता है जिसमें सक्रिय घटक म्यूकुनैन होता है। और यह इतनी बुरी तरह से खुजली करता है कि इसका उपयोग खुजली पाउडर बनाने के लिए किया जाता है।
एक कार्यात्मक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग स्कैनर की मदद से, वैज्ञानिक यह देखने में सक्षम थे कि खुजली वाले क्षेत्रों को खरोंचने पर प्रतिभागियों के दिमाग में क्या हुआ था।
सक्रिय इनाम प्रणाली
सभी प्रतिभागियों में, मस्तिष्क के खरोंच सक्रिय क्षेत्र जो इनाम प्रणाली का हिस्सा हैं। यह भी सक्रिय होता है, उदाहरण के लिए, जब आपकी प्रशंसा की जाती है या पेट किया जाता है, अच्छे भोजन का आनंद लिया जाता है, सेक्स किया जाता है या शराब और अन्य दवाएं ली जाती हैं। इस प्रकार इनाम प्रणाली व्यसनों के विकास में भी एक केंद्रीय भूमिका निभाती है।
तथ्य यह है कि यह तब भी सक्रिय होता है जब खुजली और खरोंच परस्पर क्रिया करते हैं, यह बताता है कि खरोंच से ऐसी भलाई क्यों होती है और इसे फिर से रोकना मुश्किल क्यों है। यह विशेष रूप से दिलचस्प था कि उन प्रतिभागियों का इनाम केंद्र जो पुरानी खुजली से पीड़ित थे, सामान्य रूप से खुजली मुक्त विषयों की तुलना में काफी अधिक सक्रिय थे।
जो लोग पुरानी खुजली से पीड़ित हैं, वे सुस्त नहीं होते हैं: उनका इनाम केंद्र खरोंच के प्रति अधिक से अधिक प्रतिक्रिया करता है। "यह अति सक्रियता व्यसन जैसी खरोंच का कारण हो सकती है," शोधकर्ता लिखते हैं।
इस प्रभाव को मस्तिष्क के अन्य क्षेत्रों की गतिविधि से मजबूत किया जा सकता है जो मोटर नियंत्रण और कार्य करने के लिए प्रेरणा के लिए जिम्मेदार हैं। यह भी, खुजली मुक्त प्रतिभागियों की तुलना में इतिहासकारों में अधिक सक्रिय था।
मोचिज़ुकी कहते हैं, "हमारे परिणामों के लिए धन्यवाद, हम मस्तिष्क नेटवर्क को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं जो खुजली और खरोंच चक्र को प्रभावित करता है।" यह भविष्य में रोगियों के लिए अधिक प्रभावी उपचार विकसित करने में मदद कर सकता है।
खुजली में क्या मदद करता है
दवाएं: एंटीहिस्टामाइन मुख्य रूप से एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए उपयोग किया जाता है। अन्य खुजली-रोधी दवाओं में सुन्न करने वाले जैल, क्रीम और मलहम शामिल हैं। गंभीर मामलों में, मिरगी-रोधी गैबापेंटिन या अवसादरोधी दवाओं का भी उपयोग किया जाता है। आपको अपने डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए कि किस प्रकार की खुजली के लिए उपयुक्त है और क्या दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
लगातार त्वचा की देखभाल: रूखी त्वचा में अधिक खुजली होती है। इसलिए लोशन को अच्छी तरह से लगाना जरूरी है। यूरिक एसिड वाले उत्पाद, जो त्वचा में नमी को बांधते हैं, विशेष रूप से शुष्क त्वचा में मदद करते हैं। अपने डॉक्टर से सलाह लें।
खुजलाने की बजाय ठंडक दें: ठंडी त्वचा में खुजली कम होती है। इसलिए, ठंडा संपीड़न, उदाहरण के लिए दही या ठंडे बाथटब के साथ, तीव्र खुजली में मदद करता है। हालांकि, नमी बाद में सुखाने का प्रभाव डाल सकती है। इसलिए, अपने डॉक्टर से चर्चा करें कि क्या समझ में आता है।
खरोंचने के बजाय टैप करना: यदि कोई अन्य विकल्प नहीं है, तो खुजली वाले क्षेत्र को खरोंचने के बजाय टैप करके शांत करना अभी भी बेहतर है। कम से कम त्वचा को चोट तो नहीं लगती।
खरोंच अलग करना: खुजली को धोखा दिया जा सकता है, और प्रभावित, पहले से ही लाल त्वचा क्षेत्र के बगल में कोमल खरोंच से मदद मिलती है।
छोटे नाखून: यह स्पष्ट होना चाहिए कि लंबे पंजे चोट के जोखिम को बढ़ाते हैं। इसलिए अपने नाखूनों को जितना हो सके छोटा रखें।
तनाव कम करें: तनाव का त्वचा की स्थिति पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। इसके विपरीत, विश्राम त्वचा के लक्षणों में सुधार कर सकता है - और खुजली भी। ऑटोजेनिक प्रशिक्षण या प्रगतिशील मांसपेशी छूट जैसी विश्राम तकनीक सीखें।
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