सूँघना

और कैरोला फेलचनर, विज्ञान पत्रकार

मार्टिना फीचर ने इंसब्रुक में एक वैकल्पिक विषय फार्मेसी के साथ जीव विज्ञान का अध्ययन किया और खुद को औषधीय पौधों की दुनिया में भी डुबो दिया। वहाँ से यह अन्य चिकित्सा विषयों तक दूर नहीं था जो आज भी उसे मोहित करते हैं। उन्होंने हैम्बर्ग में एक्सल स्प्रिंगर अकादमी में एक पत्रकार के रूप में प्रशिक्षण लिया और 2007 से नेटडॉक्टर के लिए काम कर रही हैं - पहली बार एक संपादक के रूप में और 2012 से एक स्वतंत्र लेखक के रूप में।

नेटडॉक्टर विशेषज्ञों के बारे में अधिक जानकारी

Carola Felchner चिकित्सा विभाग में एक स्वतंत्र लेखक और प्रमाणित प्रशिक्षण और पोषण सलाहकार हैं। उन्होंने 2015 में एक स्वतंत्र पत्रकार बनने से पहले विभिन्न विशेषज्ञ पत्रिकाओं और ऑनलाइन पोर्टलों के लिए काम किया। अपनी इंटर्नशिप शुरू करने से पहले, उन्होंने केम्पटेन और म्यूनिख में अनुवाद और व्याख्या का अध्ययन किया।

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बहती नाक नाक की परत की सूजन है। यह आमतौर पर सर्दी के हिस्से के रूप में विकसित होता है और एक से दो सप्ताह के बाद अपने आप ठीक हो जाता है। बहती नाक के अन्य संभावित कारणों में एलर्जी और कुछ दवाओं का उपयोग शामिल है। एक सामान्य सर्दी में आमतौर पर उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, हर्बल चाय जैसे घरेलू उपचार लक्षणों को कम कर सकते हैं। नाक बहने के कारणों और घरेलू उपचारों के बारे में और जानें।

संक्षिप्त सिंहावलोकन

विवरण: नाक के म्यूकोसा की तीव्र या पुरानी सूजन
कारण: उदा। बी सर्दी, अन्य संक्रामक रोग जैसे कि कोविद -19, एलर्जी, विषाक्त पदार्थ, नाक के जंतु, कुटिल नाक सेप्टम, नाक में विदेशी शरीर
निदान: रोगी के साथ परामर्श, ईएनटी परीक्षा (नासोस्कोपी सहित), यदि आवश्यक अतिरिक्त परीक्षाएं जैसे कि चुभन परीक्षण, रक्त परीक्षण, कंप्यूटेड टोमोग्राफी, आदि।
घरेलू उपचार : जुकाम अपने आप दूर हो जाएगा; यदि आवश्यक हो, तो लक्षणों को कम करने के लिए घरेलू उपचार (जैसे साँस लेना, चिकन शोरबा, लाल बत्ती, क्वार्क कंप्रेस, प्याज पैक, नाक धोना)।
चिकित्सा: चिकित्सा उपचार आवश्यक है, उदाहरण के लिए, जीवाणु संक्रमण (एंटीबायोटिक लेने), नाक के जंतु या नाक सेप्टम (सर्जरी) की वक्रता के मामले में।
डॉक्टर के पास कब लंबी सर्दी के साथ, बार-बार जुकाम के साथ, बुखार आदि जैसे अन्य लक्षणों के साथ।

शीत: विवरण

डॉक्टर बहती नाक को नाक की श्लेष्मा झिल्ली (राइनाइटिस) की तीव्र या पुरानी सूजन कहते हैं। सर्दी के हिस्से के रूप में सामान्य, तीव्र बहती नाक सबसे आम है। लेकिन राइनाइटिस के अन्य रूप भी हैं जैसे एलर्जिक राइनाइटिस (उदाहरण के लिए हे फीवर), औषधीय राइनाइटिस (राइनाइटिस मेडिकामेंटोसा), गस्टरी राइनाइटिस (जैसे मसालेदार भोजन का सेवन करते समय) और वासोमोटर राइनाइटिस। उत्तरार्द्ध संभवतः नाक के श्लेष्म झिल्ली में रक्त वाहिकाओं के एक नियामक विकार के कारण होता है और इसे ट्रिगर किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, एक गर्म अपार्टमेंट से ठंडे बाहरी तापमान में बदलकर, गर्म पेय या शराब का सेवन या तनाव से।

राइनाइटिस + साइनसाइटिस = राइनोसिनुसाइटिस

बहती नाक में नाक के म्यूकोसा की सूजन अक्सर परानासल साइनस में श्लेष्म झिल्ली तक फैल जाती है: ठंड के कारण अधिक बलगम जमा हो जाता है। यह कीटाणुओं के लिए एक आदर्श प्रजनन स्थल प्रदान करता है - परिणाम सूजन है, जो आसानी से साइनस में फैल सकता है। जब एक बहती नाक (राइनाइटिस) और साइनसाइटिस (साइनसाइटिस) एक साथ होती है, तो डॉक्टर राइनोसिनिटिस की बात करते हैं।

तीव्र और पुरानी बहती नाक

सर्दी की अवधि के आधार पर, डॉक्टर तीव्र और पुरानी सर्दी के बीच अंतर करते हैं:

>> तीव्र बहती नाक: वायरस (विशेष रूप से ठंडे वायरस) अक्सर ट्रिगर होते हैं: स्थानीय प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होने पर रोगजनक नाक श्लेष्म झिल्ली पर बस जाते हैं (उदाहरण के लिए हाइपोथर्मिया, कमी के लक्षण या तनाव जैसे मनोवैज्ञानिक कारक)। जीवाणु संक्रमण (द्वितीयक संक्रमण) में शामिल होना असामान्य नहीं है। इसे अक्सर छींकने या खांसने पर बलगम के पीले-हरे रंग के स्राव से पहचाना जा सकता है।

>> क्रोनिक राइनाइटिस: इस लगातार बहने वाली नाक का इलाज तीव्र बहती नाक की तुलना में अधिक कठिन होता है। क्रोनिक राइनाइटिस के संभावित कारण हैं, उदाहरण के लिए, एलर्जी (खाद्य एलर्जी सहित), प्रतिरक्षा दोष, सिस्टिक फाइब्रोसिस, वायुमार्ग में सिलिया की जन्मजात खराबी (म्यूकोसिलरी डिसफंक्शन) और नाक की बूंदों / नाक स्प्रे का बहुत बार उपयोग। नासॉफिरिन्क्स और परानासल साइनस के रोग, जो एक संकीर्णता (रुकावट) के साथ होते हैं, लगभग हमेशा एक साथ होने वाले लक्षण के रूप में एक पुरानी बहती नाक होती है, उदाहरण के लिए सेप्टम और नाक पॉलीप्स की वक्रता।

सर्दी: सबसे आम कारण

आमतौर पर, बहती नाक सर्दी का एक लक्षण है। लेकिन आप अन्य कारणों से भी सूँघ सकते हैं और छींक सकते हैं। सर्दी के सबसे महत्वपूर्ण कारण हैं:

सर्दी

सर्दी ऊपरी श्वसन पथ का संक्रमण है, जो आमतौर पर वायरस के कारण होता है। विशिष्ट लक्षणों में एक बहती नाक, खांसी, स्वर बैठना और गले में खराश शामिल हैं; रोगियों को कुछ बुखार भी हो सकता है।

अन्य संक्रामक रोग

सर्दी के अलावा, अन्य वायरल संक्रमण भी एक तीव्र बहती नाक से जुड़े हो सकते हैं, जैसे कि खसरा, चिकनपॉक्स, इन्फ्लूएंजा और कोविद -19। बैक्टीरियल संक्रामक रोग भी नाक बहने का कारण बन सकते हैं, उदाहरण के लिए काली खांसी, लाल बुखार, डिप्थीरिया, तपेदिक और यौन संक्रमित बीमारी सिफलिस (सिफलिस)।

एलर्जी

यदि शरीर वास्तव में हानिरहित पदार्थों के लिए अतिसंवेदनशील रूप से प्रतिक्रिया करता है, तो यह अन्य चीजों के अलावा, बहती नाक में खुद को प्रकट कर सकता है। यह एलर्जी बहती नाक या तो मौसमी (घास का बुख़ार) या पूरे वर्ष (बारहमासी) दौर में होती है। दूसरे मामले में, उदाहरण के लिए, घर की धूल के कण (घर की धूल एलर्जी), जानवरों के बाल (जैसे बिल्ली एलर्जी), मोल्ड बीजाणु (मोल्ड एलर्जी) या - कम अक्सर - कुछ खाद्य पदार्थ (खाद्य एलर्जी) ट्रिगर होते हैं।

नाक बहने वाली एलर्जी के साथ नाक के म्यूकोसा की सूजन, पानी से भरा, स्पष्ट नाक स्राव और खुजली के साथ छींकने के हमले होते हैं। बाद में नाक का म्यूकोसा सूख जाता है। अक्सर आंखों का कंजक्टिवाइटिस (नेत्रश्लेष्मलाशोथ) एलर्जिक राइनाइटिस के साथ होता है।

विषाक्त पदार्थ / अड़चन

पर्यावरण में या काम पर विभिन्न विषाक्त पदार्थ या परेशानियां नाक बहने का कारण बन सकती हैं (जिसे विषाक्त-चिड़चिड़ा राइनाइटिस कहा जाता है)। इन पदार्थों में सल्फर डाइऑक्साइड, कार्बन डाइऑक्साइड, कार्बन मोनोऑक्साइड, ओजोन, सिगरेट का धुआं, सॉल्वैंट्स, कीटनाशक, धातु, लाख, पेंट, कीटाणुनाशक और धूल शामिल हैं।

हार्मोन

नाक बहने का एक अन्य संभावित कारण हार्मोनल परिवर्तन हैं, जैसे कि गर्भावस्था, यौवन, रजोनिवृत्ति, एक्रोमेगाली (विकास हार्मोन सोमाटोट्रोपिन का अधिक उत्पादन) या एक अंडरएक्टिव थायरॉयड (हाइपोथायरायडिज्म) के दौरान होता है। डॉक्टर यहां हार्मोनल राइनाइटिस की बात करते हैं।

साइनस की सूजन (साइनसाइटिस)

एक या अधिक साइनस की सूजन कभी-कभी संक्रामक एजेंटों (बैक्टीरिया, वायरस, कवक) के कारण होती है। अन्य मामलों में इसके पीछे गैर-संक्रामक कारण होते हैं, उदाहरण के लिए वायु प्रदूषक, तंबाकू का धुआं या एलर्जी (एलर्जी साइनसिसिस)। तीव्र साइनसिसिस के साथ एक शुद्ध बहती नाक के साथ-साथ सिरदर्द और चेहरे का दर्द भी होता है। यदि लक्षण वर्ष में चार बार से अधिक या तीन महीने से अधिक समय तक रहते हैं, तो डॉक्टर क्रोनिक साइनस संक्रमण की बात करते हैं। वे तीव्र की तुलना में क्रोनिक साइनसिसिस में कम स्पष्ट होते हैं।

नाक जंतु

नाक के म्यूकोसा के ये सौम्य ऊतक विकास (ट्यूमर) आमतौर पर केवल वयस्कों में होते हैं। वे परानासल साइनस में उत्पन्न होते हैं और वहां से मुख्य नासिका गुहा में बढ़ते हैं। एक निश्चित आकार से, नाक के जंतु नाक से सांस लेने में बाधा डाल सकते हैं और खर्राटे, नींद संबंधी विकार और गंध की बिगड़ा हुआ भावना पैदा कर सकते हैं। यदि पॉलीप्स साइनस के निकास को अवरुद्ध करते हैं, तो इससे सिरदर्द और पीप बहती नाक (राइनोरिया) के साथ साइनस (साइनसाइटिस) की सूजन हो सकती है।

टॉन्सिल का बढ़ना ("ग्रसनी जंतु")

टॉन्सिल (एडेनोइड्स) के पैथोलॉजिकल इज़ाफ़ा को अक्सर गलत तरीके से पॉलीप्स कहा जाता है। वे बच्चों में आम हैं, नाक से सांस लेने में बाधा डालते हैं और रात में खर्राटे ले सकते हैं। इसके अलावा, "ग्रसनी जंतु" अक्सर खांसी और बहती नाक, श्रवण विकारों और बार-बार ओटिटिस मीडिया के साथ ऊपरी श्वसन पथ के बार-बार संक्रमण का कारण बनते हैं।

कुटिल नाक सेप्टम (सेप्टल विचलन)

यह बोनी और / या कार्टिलाजिनस नाक सेप्टम की विकृति पर आधारित है, यानी सेप्टम मध्य रेखा में नहीं है। इसका कारण या तो एक चोट है (जैसे कि उपचार के दौरान बाद में किंकिंग के साथ नाक के कार्टिलेज का टूटना) या एक विकास विकार (नाक सेप्टम के बोनी और कार्टिलाजिनस भागों की अलग-अलग दरों पर वृद्धि)। इसके कारण के बावजूद, नाक सेप्टम की वक्रता नाक से सांस लेने से रोकती है। यह सर्दी और / या साइनस संक्रमण की घटना को बढ़ावा देता है।

नाक में विदेशी पदार्थ

कभी-कभी नाक में कोई विदेशी वस्तु बहती नाक का कारण बनती है। छोटे बच्चे, विशेष रूप से, कभी-कभी छोटी लेगो ईंटें, कंचे, मटर, मेवा या अन्य छोटी चीजें अपनी नाक में चिपका लेते हैं। विदेशी शरीर फंस सकते हैं, श्लेष्म झिल्ली में सूजन हो सकती है और अक्सर इसे उड़ाया नहीं जा सकता है। एक तरफा, पीप, पुरानी बहती नाक वाले बच्चों में, नाक में एक अनदेखी विदेशी शरीर अक्सर लक्षणों का कारण बन जाता है।

दवाई

साइड इफेक्ट के रूप में विभिन्न दवाएं नाक बहने का कारण बन सकती हैं। फिर कोई राइनाइटिस मेडिकामेंटोसा या औषधीय राइनाइटिस की बात करता है। संभावित ट्रिगर हैं, उदाहरण के लिए, कुछ एंटीहाइपरटेन्सिव ड्रग्स (बीटा ब्लॉकर्स, एसीई इनहिबिटर), एंटीहिस्टामाइन (एलर्जी ड्रग्स), एंटीडिपेंटेंट्स, नॉन-स्टेरायडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (जैसे इबुप्रोफेन), ओरल कॉन्ट्रासेप्टिव, पीडीई -5 इनहिबिटर (नपुंसकता के खिलाफ दवाएं) ) और लंबे समय तक उपयोग के साथ डिकॉन्गेस्टेंट नेज़ल स्प्रे / नेज़ल ड्रॉप्स। आमतौर पर नशीली दवाओं से संबंधित बहती नाक "भरी हुई नाक" के रूप में होती है। कुछ तैयारी नाक के श्लेष्म, बहती नाक ("बहती नाक") या तथाकथित पोस्टनासल स्राव में सूखापन की भावना का कारण बनती है, यानी गले में नाक के स्राव का जल निकासी।

नशीले पदार्थों (जैसे कोकीन) के सेवन से भी सर्दी हो सकती है।

बच्चों में नाक बहने के कारण

वयस्कों की तुलना में बच्चों में एक साधारण बहती नाक होने की संभावना अधिक होती है क्योंकि उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली अभी तक पूरी तरह से विकसित नहीं हुई है। इसके अलावा, छोटों को खेलने की वृत्ति या जिज्ञासा (जैसे संगमरमर, मटर) से बाहर अपनी नाक में कुछ चिपकाना पसंद है - बच्चों में एकतरफा, पीप बहती नाक का एक सामान्य कारण। एक ठंड जो ठंड के मौसम में ठीक नहीं होती है, वह बढ़े हुए टॉन्सिल ("ग्रसनी पॉलीप्स") के कारण हो सकती है, खासकर दो से छह साल के आयु वर्ग में।

सर्दी: संक्रमण के तरीके

आमतौर पर सर्दी-जुकाम के लिए वायरस जिम्मेदार होते हैं। सबसे आम अपराधी राइनो और कोरोना वायरस हैं, लेकिन कभी-कभी अन्य वायरस (जैसे मायक्सो, कॉक्ससेकी या पैरैनफ्लुएंजा वायरस) भी अपराधी होते हैं। वायरस मुख्य रूप से छोटी बूंद के संक्रमण से फैलता है, उदाहरण के लिए जब एक ठंडा रोगी दूसरे व्यक्ति पर छींकता है।

हालांकि, रोगज़नक़ को स्पर्श (संपर्क संक्रमण) द्वारा भी प्रेषित किया जा सकता है: यदि कोई ठंडा रोगी अपनी नाक फोड़ता है या अपने हाथ में छींकता है और फिर बस के दरवाज़े के हैंडल या रेलिंग को छूता है, तो वह उसमें वायरस पहुंचाता है। यदि कोई स्वस्थ व्यक्ति इस बिंदु को पकड़ लेता है और फिर अपना हाथ अपने मुंह या नाक पर रगड़ता है, तो वह सर्दी के वायरस से संक्रमित हो सकता है।

जब शरीर के अलग-अलग क्षेत्र जैसे पैर या सिर ठंडा हो जाते हैं तो ठंड के संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है। आगे गर्मी के नुकसान को कम करने के लिए, शरीर रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित करता है; नाक की श्लेष्मा झिल्ली की वाहिकाएं भी सिकुड़ जाती हैं - नाक की श्लेष्मा झिल्ली शुष्क हो जाती है, जो ठंड के वायरस से बचाव को कमजोर करती है।

सर्दी: निदान

डॉक्टर पहले ठंडे रोगियों (बच्चों के मामले में माता-पिता) से मेडिकल हिस्ट्री (एनामनेसिस) के बारे में विस्तार से पूछेंगे। इसके बाद कान, नाक और गले के क्षेत्र की जांच की जाती है।

नासोस्कोपी (राइनोस्कोपी) ईएनटी डॉक्टर की नियमित जांच का हिस्सा है और नाक के अंदर देखने की अनुमति देता है। यह स्पष्टता ला सकता है यदि बहती नाक के कारण हैं, उदाहरण के लिए, श्लेष्म झिल्ली की सूजन और अल्सर, नाक के जंतु, ट्यूमर, सेप्टम की वक्रता या नाक में विदेशी शरीर। राइनोस्कोपी के तीन रूप हैं:

पूर्वकाल राइनोस्कोपी में, डॉक्टर पूर्वकाल नाक मार्ग और नाक गुहा की जांच करने के लिए एक संदंश के आकार के उपकरण (नाक वीक्षक) के फ़नल के आकार के अंत को नाक के उद्घाटन में सम्मिलित करता है।
मध्य राइनोस्कोपी में, एक लचीली प्लास्टिक ट्यूब या एक अंतर्निहित प्रकाश स्रोत और कैमरे के साथ एक कठोर धातु ट्यूब का उपयोग किया जाता है। इस नाक एंडोस्कोप के साथ, डॉक्टर मुख्य नाक गुहा, नाक के मार्ग और परानासल साइनस के निकास की जांच करता है।
पोस्टीरियर राइनोस्कोपी के लिए, वह मौखिक गुहा में एक छोटा, कोण वाला दर्पण डालता है। यह उसे नाक गुहा के पिछले हिस्से को नियंत्रित करने की अनुमति देता है।

ईएनटी परीक्षा के हिस्से के रूप में, डॉक्टर नाक के स्राव से एक स्वाब भी ले सकते हैं और नाक बहने के कारण कीटाणुओं (जैसे बैक्टीरिया, वायरस) के लिए इसकी जांच कर सकते हैं।

यदि आवश्यक हो, तो सर्दी को स्पष्ट करने के लिए आगे की परीक्षाएं उपयोगी होती हैं:

चुभन परीक्षण: त्वचा पर एलर्जी परीक्षण से पता चलता है कि बहती नाक एलर्जी है या नहीं। उदाहरण के लिए, कुछ पराग (हे फीवर), धूल के कण, मोल्ड, जानवरों के बाल और कुछ खाद्य पदार्थ (जैसे दूध प्रोटीन, फलियां, फल) राइनाइटिस को ट्रिगर कर सकते हैं।
रक्त परीक्षण: यदि एक एलर्जी बहती नाक का संदेह है, तो डॉक्टर एंटीबॉडी (इम्युनोग्लोबुलिन ई, आईजीई) के लिए रक्त के नमूने का परीक्षण कर सकते हैं जो एलर्जी के लिए विशिष्ट हैं।
कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी): यह इमेजिंग प्रक्रिया परानासल साइनस (यदि साइनसिसिस का संदेह है) की विस्तृत जांच की अनुमति देती है। सीटी नाक के जंतु के सटीक स्थान और आकार को निर्धारित करने के लिए भी उपयुक्त है।
ऊतक का नमूना: यदि नाक बहने के कारण की तलाश में डॉक्टर नाक में ऊतक वृद्धि का पता लगाता है, तो वह यह निर्धारित कर सकता है कि ऊतक का नमूना (बायोप्सी) लेने और उसकी जांच करके ट्यूमर सौम्य है या घातक है।

सर्दी: उपचार

वयस्कों को साल में लगभग तीन से चार बार नाक बहने लगती है, बच्चों को साल में छह बार तक। सर्दी के कारण होने वाली सर्दी के कारण के बारे में कुछ नहीं किया जा सकता है। हालांकि, घरेलू उपचार और दवाएं नाक को साफ करने में मदद कर सकती हैं।

बहती नाक के घरेलू उपाय

एक सामान्य सर्दी का आमतौर पर दवा से इलाज नहीं करना पड़ता है। आमतौर पर नाक स्प्रे की भी जरूरत नहीं होती है। एक से दो सप्ताह के बाद बहती नाक अपने आप चली जाएगी। अगर आप सर्दी-जुकाम से जल्दी छुटकारा पाना चाहते हैं तो आप नीचे दिए गए घरेलू नुस्खे आजमा सकते हैं।

यदि आप सर्दी के खिलाफ निम्नलिखित युक्तियों पर ध्यान देते हैं, तो आप अपनी उपचार प्रक्रिया का समर्थन करेंगे:

उच्च आर्द्रता चिड़चिड़ी श्लेष्मा झिल्ली के लिए अच्छी होती है। नम तौलिये को लटका दें या हीटर पर पानी और कैमोमाइल या आवश्यक तेलों (नीलगिरी, माउंटेन पाइन) के साथ एक बर्तन रखें।
ताजी हवा में व्यायाम करने से आपका सर्कुलेशन सही रहता है। हालांकि, अगर आपको सर्दी है तो आपको व्यायाम या ज़ोरदार काम करने से बचना चाहिए।
ज्यादा शराब पीने से नाक का स्राव तरल बना रहेगा। हालांकि, इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि सामान्य से अधिक शराब पीने से सर्दी के दौरान सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी सामान्य तरल आवश्यकताओं को पूरा करें - प्रति दिन लगभग दो लीटर।
सिर उठाकर सोने से नाक बंद होने पर सांस लेने में आसानी होती है।
गर्म रखना: अपने आप को गर्म रखना, लेकिन अपने आप को इतना मोटा न लपेटें कि आपको पसीना आने लगे।
लाल बत्ती अनुप्रयोग: कई रोगियों को सर्दी होने पर लाल बत्ती बहुत सुखद लगती है।

अगर आपको सर्दी है तो श्वास लें

साँस लेना ऊपरी वायुमार्ग से बलगम को ढीला करता है और स्थानीय सूजन को कम करता है। ऐसा करने के लिए, पानी गर्म करें और इसे एक कटोरे में डाल दें। कटोरी के सामने बैठें और उसके ऊपर झुकें। सिर को ढककर प्याले को तौलिए से ढक लें ताकि भाप बाहर न निकल सके। श्वास लें और भाप को धीरे-धीरे और गहराई से छोड़ें।

कैमोमाइल चाय, नमक या आवश्यक तेल जैसे विभिन्न योजक प्रभाव को बढ़ा सकते हैं।

आप इनहेलेशन लेख में इसके बारे में अधिक पढ़ सकते हैं।

बच्चों पर आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले, आपको हमेशा एक अनुभवी चिकित्सक या डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए! तेल श्लेष्म झिल्ली में जलन और सांस लेने में समस्या पैदा कर सकता है।

संपीड़ित और लपेटता है

विभिन्न एडिटिव्स के साथ कंप्रेस और रैप्स शरीर को ठंड से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करते हैं।

सरसों के आटे का सेक: दिन में एक बार इस्तेमाल किया जाने वाला सरसों का आटा संकुचित या अवरुद्ध वायुमार्ग के साथ मदद करता है।

आप सरसों के लेख में सेक का सही उपयोग कैसे करें, इसके बारे में पढ़ सकते हैं।

लेमन कंप्रेस: नींबू के एसेंशियल ऑयल में अन्य चीजों के अलावा एंटी-इंफ्लेमेटरी और एक्सपेक्टोरेंट प्रभाव होते हैं। सेक करने के लिए, बिना छिड़काव किए नींबू को स्लाइस में काट लें। एक धुंध पट्टी के साथ पैरों के तलवों में दो से तीन डिस्क संलग्न करें। उनके ऊपर सूती मोजे खींचो। अगर आप सर्दी से जल्दी छुटकारा पाना चाहते हैं, तो सेक को रात भर लगा रहने दें।

हॉर्सरैडिश टॉपिंग: सर्दी होने पर हॉर्सरैडिश टॉपिंग बलगम को ढीला करता है। एक धुंध सेक पर ताजा कसा हुआ सहिजन का एक बड़ा चमचा रखें, इसे लपेटें और इसे एक साथ चिपका दें। कुछ सेकंड (अधिकतम चार मिनट) के लिए सेक को साइनस पर रखें। फिर लाल त्वचा को वनस्पति तेल (जैसे जैतून का तेल) से रगड़ें। दिन में एक बार प्रदर्शन करें।

चेस्ट रैप: अगर आपको सर्दी है तो एक गर्म, नम चेस्ट रैप वायुमार्ग में बलगम को ढीला करने में मदद कर सकता है। इसे करने के लिए एक सूती कपड़े को दोनों तरफ से बीच की तरफ रोल करें, चाय के तौलिये में इसे लंबा-चौड़ा बेल लें। रोल को एक प्याले में निकाल कर रख लीजिये और इसके ऊपर 500 से 750 मिलीलीटर उबलता पानी डाल दीजिये. इसे 15 मिनट तक भीगने दें।

लपेट को बाहर निकालें और भीतरी तौलिये को अपनी छाती के चारों ओर कसकर लपेटें। इसके ऊपर दो और तौलिये लपेटें। इसे 20 से 30 मिनट तक काम करने दें, फिर आराम करें। दिन में अधिकतम दो बार प्रयोग करें। आवश्यक तेलों के अतिरिक्त प्रभाव को बढ़ा सकते हैं।

आप इसके बारे में लेख ब्रेस्ट रैप में पढ़ सकते हैं।

पैर स्नान

नाक की भीड़ के लिए पैर स्नान एक बेहतरीन घरेलू उपचार है।

बढ़ते पैर स्नान: स्नान को संक्रमण की शुरुआत को रोकने, नाक को साफ करने और पूरे शरीर को गर्म करने के लिए माना जाता है। ऐसा करने के लिए, एक बर्तन में लगभग 37.5 डिग्री पानी डालें जिसमें दोनों पैरों के लिए जगह हो। अपने पैर अंदर रखो।

कुछ मिनटों के बाद, ध्यान से गर्म पानी डालें जब तक कि पानी 40 डिग्री के आसपास न हो जाए। दस से पंद्रह मिनट के बाद स्नान समाप्त करें। अपने पैरों को सुखाएं, गर्म ऊनी मोजे पहन लें और एक घंटे के लिए ढक कर रख दें।

सरसों का भोजन पैर स्नान: सरसों का भोजन पैर स्नान रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और यह अटके हुए बलगम को ढीला करने वाला माना जाता है। एक फुट बाथटब या एक बड़ी बाल्टी को अधिकतम 38 डिग्री के तापमान पर पानी से भरें (इतना अधिक कि पानी आपके बछड़ों तक चला जाए)। दस से 30 ग्राम काली सरसों का आटा मिला लें।

अपने पैरों को अंदर रखें और अपने घुटनों पर एक बड़ा तौलिया रखें (उगती भाप से बचाने के लिए)। दो से दस मिनट के बाद जलन होने लगती है। फिर अपने पैरों को पांच से दस मिनट के लिए पानी में छोड़ दें। इसके बाद पैरों को अच्छी तरह धोकर जैतून के तेल से मालिश करें। फिर आराम करो।

सर्दी के खिलाफ भोजन

कुछ खाद्य पदार्थ सर्दी और जुकाम से ठीक होने में तेजी ला सकते हैं।

चिकन शोरबा: बहती नाक के लिए एक आजमाया हुआ घरेलू उपाय है गर्म चिकन सूप: यह सूजन से लड़ता है और नाक की श्लेष्मा झिल्ली को सूजता है।

लहसुन: कंद में रोगाणु-अवरोधक और कीटाणुरहित प्रभाव होता है। सर्दी के खिलाफ एक प्रभावी खुराक प्रति दिन चार ग्राम ताजा लहसुन है। यह दो से तीन पैर की उंगलियों के बराबर है। पैर की उंगलियों को छोटे टुकड़ों में काटा जा सकता है और सलाद या ब्रेड के टुकड़े पर खाया जा सकता है।

प्याज: प्याज के सल्फरस तत्वों में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल प्रभाव होते हैं। अगर आपको सर्दी-जुकाम है तो आप एक साधारण घरेलू उपाय के तौर पर प्याज की चाशनी बना सकते हैं। तैयारी: एक बड़े प्याज को छीलकर काट लें और एक साफ मेसन जार में डाल दें। दो बड़े चम्मच चीनी डालें, जार को कसकर बंद करें और हिलाएं। करीब दो घंटे बाद प्याज की मीठी चाशनी बन जाएगी। एक से दो बड़े चम्मच दिन में कई बार लें।

काले करंट का रस: काले करंट में बहुत सारा विटामिन सी होता है। बिना पके रस को गर्म पानी में मिलाकर छोटे घूंट में पिएं। अगर आपको सर्दी या फ्लू है तो यह फायदेमंद हो सकता है। आप दीक्षांत समारोह के दौरान लंच और डिनर के लिए एक गिलास भी ले सकते हैं।

मूली: काली मूली में गर्म सरसों के तेल और कड़वे पदार्थ होते हैं जो बैक्टीरिया, वायरस और कवक को रोकते हैं और ऊपरी श्वसन पथ में बलगम को ढीला करते हैं। तैयारी: मूली के रस के लिए एक काली मूली को छीलकर कद्दूकस कर लें और जूसर से निचोड़ लें। एक से दो बड़े चम्मच दिन में कई बार लें।

मूली की चाशनी के लिए एक मूली को चम्मच से खोखला कर लें और उसकी जड़ में शहद भर दें। इसे कई घंटों तक खड़ी रहने दें। फिर रस को एक साफ मेसन जार में डालें। एक चम्मच दिन में कई बार लें।

सर्दी के खिलाफ चाय

सर्दी से जल्दी छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीना एक अच्छा घरेलू उपाय है। पानी चाय की तरह ही उपयुक्त है। चाय की तैयारी के रूप में निम्नलिखित औषधीय पौधे अतिरिक्त रूप से उपचार प्रक्रिया का समर्थन कर सकते हैं:

Verbena
अदरक
ज्येष्ठ
कैमोमाइल
लिंडेन खिलना
मीडोजस्वीट
अजवायन के फूल

संबंधित औषधीय जड़ी-बूटियों के लेखों में चाय की तैयारी के बारे में और पढ़ें।

शिशुओं के लिए ठंडे घरेलू उपचार

यदि किसी बच्चे की नाक बह रही है, तो वयस्कों की तुलना में अन्य घरेलू उपचारों का उपयोग किया जा सकता है।

कैमोमाइल ड्रॉप्स: डिकॉन्गेस्टेंट नेज़ल ड्रॉप्स के बजाय, आप जिद्दी बहती नाक और गंभीर रूप से बंद नाक वाले बच्चों को दे सकते हैं, उदाहरण के लिए, गुनगुनी कैमोमाइल चाय जिसमें बहुत सारी चीनी उनकी नाक में बूंदों के रूप में हो। यह सलाह निश्चित रूप से सर्दी से पीड़ित वयस्कों के लिए भी उपयुक्त है।

स्तन का दूध: नाक बंद होने वाले बच्चे जो अभी भी स्तनपान कर रहे हैं, वे स्तन के दूध की कुछ बूंदों को अपनी नाक में टपका सकते हैं। इसमें महत्वपूर्ण एंटीबॉडी होते हैं और नाक के श्लेष्म की सूजन का समर्थन करते हैं।

प्याज पार्सल: बच्चों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त सर्दी के लिए एक घरेलू उपचार प्याज पार्सल है: प्याज का एक चौथाई हिस्सा काट लें और इसे कपड़े या कागज़ के तौलिये में लपेट दें। पैकेज को एक छोटी कटोरी में खाट में या बिस्तर के पास रखें, लेकिन अपने सिर से कम से कम चार इंच की दूरी पर। प्याज की गंध में सल्फर युक्त सामग्री में एक expectorant, विरोधी भड़काऊ और थोड़ा एंटीबायोटिक प्रभाव होता है।

जुकाम की दवा

उदाहरण के लिए, बहती नाक के लक्षणों को डीकॉन्गेस्टेंट नाक की बूंदों से राहत मिल सकती है। यदि बहती नाक एक जीवाणु संक्रमण (जैसे कि एक जीवाणु साइनस संक्रमण) के कारण होती है, तो डॉक्टर एंटीबायोटिक्स लिख सकते हैं।

बहती नाक के कारण के आधार पर, आगे चिकित्सा उपचार के उपाय आवश्यक हो सकते हैं। यदि नाक के जंतु या नाक सेप्टम की वक्रता बार-बार राइनाइटिस को प्रोत्साहित करती है, तो डॉक्टर अक्सर ऑपरेशन की सलाह देते हैं।

सर्दी के लिए नाक को धोना और नाक की बूँदें

कुछ मरीज़ सामान्य सर्दी के अपने आप ठीक होने का इंतज़ार नहीं करते हैं। बंद नाक को फिर से साफ करने के लिए आप जल्दी से डिकॉन्गेस्टेंट नेज़ल ड्रॉप्स या नेज़ल स्प्रे का सहारा लेते हैं। हालांकि, निहित सक्रिय तत्व (जैसे xylometazoline, phenylephrine) नाक के श्लेष्म को सूख सकते हैं यदि बहुत बार या लंबे समय तक उपयोग किया जाता है।

इसके अलावा, शरीर थोड़े समय के भीतर decongestant प्रभाव के लिए अभ्यस्त हो जाता है। कुछ परिस्थितियों में, श्लेष्मा झिल्ली स्थायी रूप से क्षतिग्रस्त हो जाती है, जो बदले में आगे सर्दी (राइनाइटिस मेडिकामेंटोसा) का कारण बनती है। इसलिए डॉक्टर एक सप्ताह से अधिक समय तक तैयारी का उपयोग नहीं करने की सलाह देते हैं।

नमकीन घोल से नाक धोने से उसमें मौजूद बलगम और बैक्टीरिया की नाक साफ हो जाती है। या तो फार्मेसी से एक शारीरिक खारा समाधान या एक खारा समाधान का उपयोग करें जिसे आपने स्वयं बनाया है।

ऐसा करने के लिए, एक लीटर उबले हुए पानी में नौ ग्राम टेबल सॉल्ट घोलें। फिर इस नमकीन घोल को एक स्प्रे अटैचमेंट या पिपेट (पहले से गर्म पानी से धो लें) के साथ एक शीशी में भर दें। अब आप हर दिन हर नथुने में तीन से पांच बूंद या दो स्प्रे डाल सकते हैं। खारा समाधान लगभग हर दो दिनों में बदलें।

आसान उपयोग के लिए, आप फार्मेसी से नाक धोने की कैन या नाक का डूश प्राप्त कर सकते हैं।

यदि बहती नाक के अलावा अन्य लक्षण दिखाई देते हैं, जैसे कि खांसी के साथ सर्दी, कफ निस्सारक दवाएं और खांसी को कम करने वाली दवाएं लक्षणों को कम करती हैं। दर्द निवारक दवाएं सिरदर्द या शरीर के दर्द में मदद करती हैं।

शूस्लर साल्ट

बहती नाक खुद को कैसे व्यक्त करती है, इस पर निर्भर करते हुए, आप विभिन्न शूस्लर लवण के साथ उपचार की कोशिश कर सकते हैं: यदि, उदाहरण के लिए, बहती नाक नाक में छींकने और झुनझुनी के साथ खुद को घोषित करती है, तो नाक लाल और संवेदनशील होती है और संभवतः बुखार भी होता है, नंबर 3 फेरम फॉस्फोरिकम डी12 की सिफारिश की जाएगी। इसके अलावा, आप नाक में और नाक पर एक कपास झाड़ू के साथ पतले रूप से मरहम के रूप में नंबर 8 सोडियम क्लोरेटम लगा सकते हैं।

शूसेलर लवण की अवधारणा और उनकी विशिष्ट प्रभावशीलता विज्ञान में विवादास्पद है और अध्ययनों से स्पष्ट रूप से सिद्ध नहीं हुई है।

शीत: आपको डॉक्टर को कब देखना चाहिए?

एक हानिरहित बहती नाक के मामले में, आमतौर पर चिकित्सा सहायता की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, निम्नलिखित मामलों में डॉक्टर से मिलने की सलाह दी जाती है:

बहती नाक एक सप्ताह से अधिक समय तक रहती है।
सर्दी नियमित रूप से वापस आती है।
बहती नाक अन्य लक्षणों के साथ होती है जैसे कि गंभीर सिरदर्द, बुखार या नाक में पीले-पीले रंग का स्राव।

सर्दी-जुकाम वाले बच्चे कब डॉक्टर के पास आते हैं?

बहती नाक वाले शिशुओं और बच्चों में सावधानी बरती जानी चाहिए: नाक की श्लेष्मा झिल्ली की सूजन जल्दी से गले और फेफड़ों तक फैल सकती है और फिर गंभीर हो सकती है। शैशवावस्था में सर्दी-जुकाम से भी पीने में कठिनाई हो सकती है। इसलिए, अगर किसी बच्चे को सर्दी हो जाती है, तो उसे उसी दिन डॉक्टर के पास ले जाना सबसे अच्छा है। सर्दी वाले बड़े बच्चों के लिए, डॉक्टर को देखने की सलाह दी जाती है यदि: