पेरिनेम मालिश

ईवा रुडोल्फ-मुलर नेटडॉक्टर मेडिकल टीम में एक स्वतंत्र लेखक हैं। उसने मानव चिकित्सा और समाचार पत्र विज्ञान का अध्ययन किया और दोनों क्षेत्रों में बार-बार काम किया है - क्लिनिक में एक डॉक्टर के रूप में, एक समीक्षक के रूप में, और विभिन्न विशेषज्ञ पत्रिकाओं के लिए एक चिकित्सा पत्रकार के रूप में। वह वर्तमान में ऑनलाइन पत्रकारिता में काम कर रही हैं, जहां सभी को दवाओं की एक विस्तृत श्रृंखला पेश की जाती है।

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पेरिनियल मसाज से पेरिनेम के ऊतक (योनि और गुदा के बीच का क्षेत्र) को लोचदार रखने के लिए माना जाता है। क्योंकि पेरिनेम जितना अधिक लोचदार और फैला हुआ होता है, जन्म के समय पेरिनियल आंसू या चीरा से बचना उतना ही आसान होता है। पेरिनियल मसाज के महत्व और यह कैसे काम करता है, इसके बारे में जानने के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए उसे पढ़ें।

पेरिनियल मसाज क्यों जरूरी है

जब बच्चे का सिर जन्म के समय प्रवेश करता है, तो योनि, पेल्विक फ्लोर और पेरिनेम के ऊतकों को जितना संभव हो उतना फैलाया जाता है, जिससे आंसू आ सकते हैं। पेरिनेम सबसे अधिक जोखिम में है - इसलिए पेरिनियल आंसू एक सामान्य जन्म की चोट है। कभी-कभी ऊतक को राहत देने के लिए प्रसव के दौरान एहतियाती उपाय के रूप में एक पेरिनियल चीरा (एपिसीओटॉमी) किया जाता है।

प्रसव से पहले नियमित रूप से पेरिनियल मालिश योनि और गुदा के बीच के ऊतक को प्रसव के दौरान होने वाले भारी खिंचाव के लिए तैयार कर सकती है। इससे पेरिनियल टियर या कट की संभावना कम हो जाती है।

पेरिनेल मालिश: निर्देश

पेरिनेल मालिश शुरू करने से पहले, गर्म स्नान मांसपेशियों को आराम और ढीला करने में मदद कर सकता है। आप ब्लैक टी के एक बैग को चार मिनट के लिए पानी में भिगोकर रख सकते हैं और फिर इसे हल्का रखने के लिए इसे पांच मिनट के लिए पेरिनेम पर दबा सकते हैं। गर्मी - गर्म स्नान की तरह - रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देती है, और चाय में निहित टैनिन त्वचा को दर्द के प्रति कम संवेदनशील बनाते हैं।

फिर पेरिनियल मालिश के लिए एक आरामदायक स्थिति में आ जाएं, उदाहरण के लिए, आपको सहारा देने के लिए अपनी पीठ में कई तकियों के साथ आधा बैठना। या आप स्थिर खड़े हो सकते हैं और बाथटब के किनारे या कुर्सी पर खड़े हो सकते हैं। पेरिनियल मसाज शुरू करने से पहले जांच लें कि आपके हाथ साफ हैं और आपके नाखून छोटे हैं।

त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली की जलन से बचने के लिए, आपको मालिश के लिए एक तटस्थ तेल का उपयोग करना चाहिए, उदाहरण के लिए बादाम, गेहूं के बीज या जोजोबा तेल, सूरजमुखी, जैतून या सेंट जॉन पौधा तेल। या आप एक विशेष पेरिनियल मालिश तेल प्राप्त कर सकते हैं। एक साधारण स्नेहक उतना ही सहायक होता है। आप इसे गर्म करने के लिए अपनी उंगलियों के बीच तेल या जेल को रगड़ें और फिर इसे पेरिनेम और आंतरिक लेबिया पर फैलाएं। अपने अंगूठे से, पेरिनेम और लेबिया के साथ अंदर से मालिश करें और ऊतक को गुदा की ओर और नीचे की तरफ सावधानी से दबाएं - जैसे बच्चे का सिर जन्म के दौरान अंदर से इसके खिलाफ दबाता है। अपनी तर्जनी का उपयोग करके पेरिनेम को बाहर से छोटे गोलाकार आंदोलनों में मालिश करें।

योनि के उद्घाटन को तब तक फैलाने के लिए एक या अधिक उंगलियों का उपयोग करें जब तक कि आप लगभग दो मिनट तक जलन महसूस न करें, फिर पेरिनेम और लेबिया की मालिश करना जारी रखें। यदि पिछले जन्मों ने इस क्षेत्र और बाएं निशान ऊतक को घायल कर दिया है, तो इसे नरम बनाने के लिए मालिश करें।

आपकी दाई या स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको पेरिनियल मसाज के बारे में और निर्देश दे सकते हैं।

पेरिनेल मालिश: कब और कितनी बार?

गर्भावस्था के 32वें से 34वें सप्ताह में पेरिनियल मसाज से शुरुआत करें। हालांकि, समय से पहले प्रसव पीड़ा के मामले में मालिश से पहले 36वें सप्ताह तक इंतजार करना बेहतर होता है - इस बारे में आपका डॉक्टर या दाई आपको सलाह देगी।

पेरिनियल मसाज दिन में एक बार करें, जब तक कि आपको वैरिकाज़ वेन्स, सूजन या योनि क्षेत्र में संक्रमण न हो।यदि आपके पास दैनिक पेरिनेल मालिश के लिए समय नहीं है, तो आपको कम से कम कभी-कभी इसके लिए समय निकालना चाहिए - यह अभी भी पूरी तरह से पेरिनियल मालिश न करने से बेहतर है।

पेरिनियल मसाज: बच्चे के जन्म के दौरान बेहतर आराम

पेरिनियल मसाज इस बात की गारंटी नहीं है कि पेरिनेम नहीं फटेगा या प्रसव के दौरान चीरा लगाने की आवश्यकता नहीं होगी। लेकिन यह कपड़े को नरम करने और इसकी लोच बढ़ाने का एक अच्छा तरीका है। इसके अलावा, एक दैनिक पेरिनेल मालिश योनि और श्रोणि तल के लिए आपकी भावना को बढ़ाती है और इस प्रकार बच्चे के जन्म के दौरान आराम करने की आपकी क्षमता बढ़ जाती है।

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