हार्ट अटैक के मरीज: एक्सरसाइज का ओवरडोज

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म्यूनिखजितना अधिक खेल, उतना ही बेहतर। यह पूरी तरह सच नहीं है - कम से कम दिल के दौरे के रोगियों के लिए। मध्यम व्यायाम सबसे अच्छी दवा है। हालांकि, एक निश्चित मात्रा में व्यायाम के बाद, मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है।

डॉ। कैलिफोर्निया में लॉरेंस बर्कली नेशनल लेबोरेटरी के पॉल टी। विलियम्स और डॉ। कनेक्टिकट के हार्टफोर्ड अस्पताल के पॉल थॉम्पसन ने एक अध्ययन में जॉगिंग और चलने के लिए एक सीमा निर्धारित की। इसके लिए, उन्होंने कुल 2377 एथलीटों की भर्ती की, जिन्हें उनकी अपनी जानकारी के अनुसार, अतीत में दिल का दौरा पड़ा था। वैज्ञानिकों ने प्रतिभागियों की शारीरिक गतिविधि को औसतन दस वर्षों में रिकॉर्ड किया। अध्ययन अवधि के दौरान कुल 526 अध्ययन प्रतिभागियों की मृत्यु हुई, जिनमें से 376 हृदय रोगों से मर गए।

बस एक घंटे के लिए जॉगिंग करें

सीमा: दिल का दौरा पड़ने के बाद, रोगियों को प्रतिदिन 7.2 MET घंटे से अधिक टहलना या चलना नहीं चाहिए। MET,कार्य के मेटाबोलिक समतुल्य के लिए खड़ा है। एक एमईटी घंटा आराम की स्थिति है और प्रति मिनट शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम 3.5 मिलीलीटर ऑक्सीजन के रूपांतरण से मेल खाती है। इस तरह, विभिन्न गतिविधियों की ऊर्जा खपत की तुलना की जा सकती है। विशेष रूप से, प्रति दिन 7.2 एमईटी घंटे का मतलब है कि एक औसत सक्रिय व्यक्ति के लिए अधिकतम 7 किलोमीटर जॉगिंग या 11 किलोमीटर पैदल चलना। यह एक दिन में लगभग एक घंटे की मध्यम जॉगिंग से मेल खाती है। जिन विषयों ने अधिक खेल किया, उनमें हृदय रोग से मरने का जोखिम 2.6 गुना बढ़ गया। इस दहलीज के नीचे, व्यायाम ने अध्ययन प्रतिभागियों के जीवन को लम्बा खींच दिया।

सोफे आलू के लिए मौत का सबसे ज्यादा खतरा

हालांकि, अध्ययन के परिणामों का यह मतलब नहीं है कि दिल का दौरा पड़ने वाले रोगियों को खेल नहीं करना चाहिए, लेखकों को चेतावनी देते हैं। काउचपोटैटोस में अभी भी मृत्यु का सबसे बड़ा जोखिम है, और बहुत अधिक व्यायाम करने वालों की तुलना में अधिक जोखिम है।

शोधकर्ताओं को अभी तक यह नहीं पता है कि बहुत अधिक व्यायाम दिल के दौरे के रोगियों के लिए नकारात्मक परिणाम क्यों हो सकते हैं। उच्च रक्तचाप भार के मामले में दाएं वेंट्रिकल के विस्तार या रक्त परिसंचरण के विकारों ने एक भूमिका निभाई हो सकती है। (दूर)

स्रोत: विलियम्स पी.टी. और थॉम्पसन पी.डी.: बढ़ी हुई हृदय रोग मृत्यु दर हार्ट अटैक सर्वाइवर्स में अत्यधिक व्यायाम से जुड़ी, मेयो क्लिनिक कार्यवाही, सितंबर 2014

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