आकार मधुमेह से बचाता है

क्रिस्टियन फक्स ने हैम्बर्ग में पत्रकारिता और मनोविज्ञान का अध्ययन किया। अनुभवी चिकित्सा संपादक 2001 से सभी बोधगम्य स्वास्थ्य विषयों पर पत्रिका लेख, समाचार और तथ्यात्मक ग्रंथ लिख रहे हैं। नेटडॉक्टर के लिए अपने काम के अलावा, क्रिस्टियन फक्स गद्य में भी सक्रिय है। उनका पहला अपराध उपन्यास 2012 में प्रकाशित हुआ था, और वह अपने स्वयं के अपराध नाटकों को लिखती, डिजाइन और प्रकाशित भी करती हैं।

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बड़े लोगों की तुलना में छोटे लोगों में मधुमेह होने की संभावना अधिक होती है। इस आश्चर्यजनक घटना में जिगर एक केंद्रीय भूमिका निभाता है - और इसे बख्तरबंद किया जा सकता है।

टाइप 2 मधुमेह के जोखिम कारकों पर विचार करते समय, सबसे पहले सोचने वाली बात वजन है। वास्तव में, सामान्य वजन वाले लोगों की तुलना में अधिक वजन वाले लोगों में मधुमेह के इस रूप के विकसित होने की संभावना अधिक होती है।

हर इंच मायने रखता है

तथाकथित ईपीआईसी अध्ययन के मूल्यांकन से अब पता चलता है कि शरीर का आकार भी मधुमेह के जोखिम को प्रभावित करता है - और महत्वपूर्ण रूप से: महिलाओं के लिए यह हर दस अतिरिक्त सेंटीमीटर के साथ 33 प्रतिशत कम हो जाता है, पुरुषों के लिए 41 प्रतिशत तक। यह गणना पहले से ही अन्य जोखिम कारकों जैसे कमर के आकार, शिक्षा और जीवनशैली कारकों जैसे धूम्रपान और शारीरिक गतिविधि को ध्यान में रखती है।

बेहतर इंसुलिन संवेदनशीलता, बेहतर बीटा सेल फ़ंक्शन

पिछले अध्ययनों ने पहले ही दिखाया था कि लम्बे लोगों में बेहतर इंसुलिन संवेदनशीलता और बेहतर बीटा सेल कार्य होता है - ये दोनों स्वस्थ शर्करा चयापचय के लिए केंद्रीय हैं।

जिगर की भूमिका

इसका कारण यह हो सकता है कि लम्बे लोग अंगों में कम वसा जमा करते हैं - उदाहरण के लिए यकृत में। इस तरह के वसा जमा शरीर की कोशिकाओं की इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता को कम करते हैं - फिर वे चीनी को कम अच्छी तरह से अवशोषित कर सकते हैं। "यह शरीर के आकार और मधुमेह के जोखिम के बीच संबंध को समझाने की कुंजी हो सकती है," शोधकर्ता लिखते हैं।

कार्डियोमेटाबोलिक जोखिम कारक

लेकिन अन्य कारक भी घटना में एक भूमिका निभाते प्रतीत होते हैं। बड़े लोगों में अक्सर तथाकथित कार्डियोमेटाबोलिक जोखिम कारकों की अधिक अनुकूल प्रोफ़ाइल होती है। उदाहरण के लिए, उनके पास ट्राइग्लिसराइड्स के निम्न स्तर होते हैं, जो धमनीकाठिन्य को बढ़ावा देते हैं और अक्सर मधुमेह रोगियों में बढ़ जाते हैं।

इसके अलावा, लंबे लोगों में सी-रिएक्टिव प्रोटीन (सीआरपी) का स्तर कम होता है। यह एक सूजन मार्कर है जो अन्य बातों के अलावा, दिल के दौरे और मधुमेह के बढ़ते जोखिम को इंगित करता है। इसके विपरीत, लम्बे लोगों के रक्त में एडिपोनेक्टिन का स्तर अधिक होता है। यह हार्मोन वसा कोशिकाओं पर इंसुलिन की क्रिया का पक्षधर है।

कोई सीधा संबंध नहीं

"हमारा डेटा बताता है कि शरीर के आकार का शायद मधुमेह के जोखिम पर सीधा प्रभाव नहीं पड़ता है, बल्कि यकृत और अन्य कार्डियोमेटाबोलिक जोखिम कारकों की वसा सामग्री के माध्यम से एक महत्वपूर्ण मध्यस्थ है," शोधकर्ताओं का निष्कर्ष है।

जांच के लिए, पॉट्सडैम-रेब्रुके में जर्मन इंस्टीट्यूट फॉर न्यूट्रीशनल रिसर्च के क्लेमेंस विटनबेकर के नेतृत्व में वैज्ञानिकों के पास 26,000 से अधिक प्रतिभागियों के डेटा और रक्त के नमूने थे, जिनमें से 870 ने सात वर्षों के दौरान मधुमेह विकसित किया था। शोधकर्ताओं ने 2,029 पुरुषों और महिलाओं के प्रतिनिधि समूह पर ध्यान केंद्रित किया, जिनमें से 65 बीमार पड़ गए।

यकृत वसा का लक्षित टूटना

वैज्ञानिक सलाह देते हैं कि डॉक्टर छोटे शरीर के आकार को भविष्य में मधुमेह के लिए एक अतिरिक्त जोखिम कारक के रूप में मानते हैं। इसलिए युवाओं को नियमित रूप से ब्लड शुगर लेवल की जांच करानी चाहिए। रोगियों के लिए यकृत में वसा की मात्रा को कम करना और इस प्रकार मधुमेह के जोखिम को कम करना भी विशेष रूप से उपयोगी है।

लीवर की चर्बी को विशेष रूप से कम करने के लिए, डॉक्टर सलाह देते हैं:

  • अतिरिक्त वजन कम करें,
  • पशु वसा और चीनी में कम खाने के लिए,
  • कम या (बेहतर) शराब नहीं पीना,
  • नियमित रूप से धीरज के खेल करना।
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