क्वार्क रैप्स (क्वार्क लिफाफे)

और सबाइन श्रोर, चिकित्सा पत्रकार

सबाइन श्रॉर नेटडॉक्टर मेडिकल टीम के लिए एक स्वतंत्र लेखक हैं। उसने कोलोन में व्यवसाय प्रशासन और जनसंपर्क का अध्ययन किया। एक स्वतंत्र संपादक के रूप में, वह 15 से अधिक वर्षों से विभिन्न प्रकार के उद्योगों में घर पर रही हैं।स्वास्थ्य उनके पसंदीदा विषयों में से एक है।

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क्वार्क कंप्रेस या क्वार्क कंप्रेस सूजन में मदद करता है, या तो ठंडा या थोड़ा गर्म। उनके पास एक डिकॉन्गेस्टेंट और दर्द निवारक प्रभाव होता है, उदाहरण के लिए गले में खराश, ब्रोंकाइटिस, खेल की चोटों और गठिया की शिकायतों के मामले में। सदियों से क्वार्क रैप सबसे लोकप्रिय घरेलू उपचारों में से एक रहा है। वे निर्माण में आसान, सस्ती और आम तौर पर अच्छी तरह से सहन की जाती हैं। क्वार्क रैप्स के बारे में यहाँ और पढ़ें - उनके उत्पादन और अनुप्रयोग से लेकर क्रिया और contraindications के तरीके तक।

दही लपेट क्या है?

क्वार्क रैप्स ठंडे या थोड़े गर्म कंप्रेस होते हैं जो शरीर के कुछ हिस्सों के चारों ओर लपेटे जाते हैं। वे आमतौर पर कपड़े की तीन परतों से बने होते हैं: पहली परत में क्वार्क होता है, दूसरी और तीसरी परत क्वार्क पैड को ढकती है और शरीर के प्रभावित हिस्से को गर्म रखती है।

इसके आधार पर किन शिकायतों का इलाज किया जाना है, क्वार्क कंप्रेस का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, गर्दन या छाती सेक के रूप में। चोट या सूजन वाले जोड़ों के मामले में, वे शरीर के प्रभावित हिस्से के चारों ओर लपेटे जाते हैं।

लोकप्रिय प्रकार के दही दही हैं:

छाती क्षेत्र में क्वार्क लपेटें
गले में खराश के लिए क्वार्क सेक
घुटने पर क्वार्क लपेट
पैर पर क्वार्क लपेटें

क्वार्क रैप कैसे काम करता है?

रैप्स और पैड्स की प्रभावशीलता पर वैज्ञानिक रूप से शोध नहीं किया गया है। अधिकांश सिफारिशें दीर्घकालिक टिप्पणियों पर आधारित हैं।

विशेषज्ञ मानते हैं कि क्वार्क में मौजूद लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया बलगम को द्रवीभूत कर देता है (उदाहरण के लिए ब्रोंकाइटिस में) और सूजन को रोकता है। एक शांत क्वार्क रैप की नम शीतलता में शीतलन, दर्द निवारक, बुखार कम करने और भीड़ कम करने वाला प्रभाव भी होता है।

क्वार्क रैप कैसे बनाया जाता है?

कूल और बॉडी-वार्म क्वार्क रैप्स के बीच अंतर किया जाता है। उत्तरार्द्ध कम बार उपयोग किया जाता है, लेकिन यह भी बहुत प्रभावी और विशेष रूप से बच्चों के साथ लोकप्रिय है। दो प्रकार के दही पनीर का उत्पादन शायद ही भिन्न होता है:

कूल क्वार्क रैप्स:

उपयोग करने से लगभग 30 मिनट पहले 250 से 500 ग्राम ताजा क्वार्क (वसा का स्तर कोई फर्क नहीं पड़ता) रेफ्रिजरेटर से लें।
क्वार्क को एक उंगली (लगभग 0.5 सेंटीमीटर) जितना मोटा सूती कपड़े पर या कंप्रेस पर फैलाएं और फिर कपड़े को एक बार मोड़ें। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि क्वार्क और त्वचा के बीच हमेशा कपड़े की एक सुरक्षात्मक परत होनी चाहिए। क्वार्क समय के साथ सूख जाता है और फिर त्वचा से चिपक जाता है।

बॉडी वार्म दही रैप्स:

यदि आपको खांसी है, तो उपयोग करने से पहले क्वार्क को शरीर के तापमान पर गर्म करें, उदाहरण के लिए पानी के स्नान में।
फिर ऊपर बताए अनुसार क्वार्क रैप करें।

क्वार्क के विकल्प के रूप में आप दही का उपयोग कर सकते हैं। फिर आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि ज्यादा पतला दही अपनी जगह पर रहे। इसके अलावा, अधिक तरल स्थिरता के कारण, आपको मजबूत क्वार्क की तुलना में अधिक दही की आवश्यकता होती है।

दही लपेट का उपयोग कैसे किया जाता है?

क्वार्क रैप: निर्देश

क्वार्क से भरे हुए कंप्रेस को शरीर के प्रभावित हिस्से (छाती, घुटने आदि) के चारों ओर कसकर लपेटें।
इस बात का ध्यान रखें कि रैप आरामदेह हो, लेकिन इतना टाइट न हो कि यह ब्लड सर्कुलेशन को बाधित कर दे।

क्वार्क कपड़े के चारों ओर एक सूखा कपड़ा (उदाहरण के लिए एक टेरी तौलिया) लपेटें और दोनों परतों को गर्म करने वाली सामग्री से सुरक्षित करें, उदाहरण के लिए एक ऊनी दुपट्टा।

क्लिंग फिल्म के साथ घुटने पर क्वार्क लपेटें

गंभीर चोटों, उदाहरण के लिए घुटने के जोड़ में, गिरने या खेल दुर्घटना से, प्राथमिक उपचार के उपाय के रूप में दही सेक के साथ अच्छी तरह से इलाज किया जा सकता है। हालांकि, गंभीर चोट का संदेह होने पर तत्काल चिकित्सा की तलाश करें।

प्राथमिक उपचार क्वार्क रैप के लिए आपको क्वार्क के अलावा क्लिंग फिल्म की आवश्यकता होगी। क्लिंग फिल्म को प्रभावित घुटने पर रखें। अब कूल क्वार्क को क्लिंग फिल्म पर उंगली (लगभग 0.5 सेंटीमीटर) जितना मोटा फैलाएं और इसे एक बार पलट दें। लगभग 20 मिनट के लिए रैप को लगा रहने दें। क्लिंग फिल्म क्वार्क को लंबे समय तक नम रखती है, ताकि इसका और भी मजबूत डीकॉन्गेस्टेंट प्रभाव हो सके।

क्वार्क पैड

क्वार्क रैप के बजाय, क्वार्क पैड की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, त्वचा रोगों जैसे कि मुँहासे या न्यूरोडर्माेटाइटिस या कीड़े के काटने के लिए स्थानीय उपयोग के लिए। क्वार्क टॉपिंग के लिए, एक साफ सूती कपड़े का उपयोग करें, जिस पर ताजा क्वार्क का लेप एक उंगली जितना मोटा हो। इसे शरीर के प्रभावित हिस्से पर लगाएं (उदाहरण के लिए मुंहासों की स्थिति में माथे या गालों पर)। एक ठंडा क्वार्क पैड भी गले की खराश में मदद कर सकता है। आप इस बारे में और अधिक लेख नेक रैप में पढ़ सकते हैं।

क्वार्क रैप: आप इसे कब तक छोड़ देते हैं?

कूल क्वार्क कंप्रेस को 20 से 40 मिनट तक काम करने दें। जब दही सूखने लगे तो आपको इन्हें हटा देना चाहिए।
गर्म क्वार्क कंप्रेस को कम से कम 30 मिनट के लिए छोड़ देना चाहिए, अधिमानतः तब तक जब तक क्वार्क सूखना शुरू न हो जाए।

क्वार्क रैप को रात भर के लिए छोड़ देने का कोई मतलब नहीं है। क्योंकि क्वार्क बहुत जल्दी सूख जाता है और फिर काम नहीं करता।

रैप हटाने के बाद त्वचा को गुनगुने पानी से धो लें और एक साफ तौलिये से अच्छी तरह सुखा लें। फिर प्रभावित व्यक्ति को गर्म कवर से ढक दें और उन्हें लगभग 15 मिनट तक आराम करने दें।

यदि संबंधित व्यक्ति को क्वार्क कंप्रेस असहज लगता है, तो कृपया उसे तुरंत हटा दें। यह बच्चों के साथ विशेष रूप से सच है।

क्वार्क रैप: कितनी बार उपयोग करना है?

आप दिन में दो से तीन बार कूल क्वार्क कंप्रेस का उपयोग कर सकते हैं।
गर्म क्वार्क कंप्रेस दिन में एक बार लगाया जाता है।

क्वार्क रैप किन शिकायतों में मदद करता है?

क्वार्क रैप्स एक लोकप्रिय घरेलू उपचार है, उदाहरण के लिए:

जोड़ों में सूजन और दर्द, उदाहरण के लिए पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ (उदाहरण के लिए कूल नी रैप्स, फुट रैप्स)
चोट और मोच (उदाहरण के लिए, कूल नी रैप्स, फुट रैप्स)
गले में खराश (ठंडा या गर्म गला संकुचित)
सनबर्न (ठंडा संपीड़ित)
बुखार (ठंडा या गर्म बछड़ा संकुचित)
मुँहासे (ठंडा या गर्म पैड)
न्यूरोडर्माेटाइटिस (ठंडा या गर्म पैड)
स्तन संक्रमण, उदाहरण के लिए स्तनपान के परिणामस्वरूप (ठंडा या गर्म स्तन संपीड़ित)
दूध की भीड़ (ठंडा या गर्म स्तन संपीड़ित)
खांसी, ललाट और मैक्सिलरी साइनस संक्रमण, ब्रोंकाइटिस (गर्म सेक)

क्वार्क रैप्स की सिफारिश कब नहीं की जाती है?

यदि आप गाय के दूध से एलर्जी से पीड़ित हैं, तो आपको क्वार्क रैप (या पैड) से बचना चाहिए। अगर आपको ठंड लग रही है, तो आपको अपनी गर्दन और छाती पर दही के कंप्रेस का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। यदि आप बहुत ठंडे या कांप रहे हैं तो क्वार्क रैप्स आमतौर पर उपयुक्त नहीं होते हैं। आमतौर पर दो साल से कम उम्र के बच्चों के लिए क्वार्क रैप्स की सिफारिश नहीं की जाती है। इसके अलावा, आपको खुली त्वचा की चोटों पर लपेट का उपयोग नहीं करना चाहिए।

घरेलू उपचार की अपनी सीमा होती है। यदि लक्षण लंबे समय तक बने रहते हैं और उपचार के बावजूद बेहतर या बदतर नहीं होते हैं, तो आपको हमेशा डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

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