बेबी सो जाओ - हमेशा तुम्हारी पीठ पर
सभी सामग्री की जाँच चिकित्सा पत्रकारों द्वारा की जाती है।जीवन के पहले वर्ष में, आपको हमेशा अपने बच्चे को उसकी पीठ के बल सुलाना चाहिए। यह इस स्थिति में है कि यह सबसे अच्छी सांस ले सकता है। अध्ययनों से यह भी पता चला है कि सोने की स्थिति और अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (पालना मृत्यु) के बीच एक संबंध है: प्रवण स्थिति इसके लिए एक जोखिम कारक है! चूंकि माता-पिता को सलाह दी गई थी कि वे अपने बच्चे के लिए इस नींद की स्थिति का उपयोग न करें, अचानक शिशु मृत्यु की संख्या में काफी कमी आई है। यदि बच्चा जाग रहा है और सक्रिय है, तो उसे समय-समय पर पेट के बल लेटना चाहिए। इससे पेट, गर्दन और पीठ की मांसपेशियां मजबूत होती हैं और बैठने की अच्छी तैयारी होती है।
क्या आप अपने बच्चे को भी बगल में रख सकती हैं?
अब करवट लेकर लेटने की भी सलाह दी जाती है: प्रवण स्थिति के साथ, इस नींद की स्थिति में अचानक शिशु मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, बच्चा आसानी से अपनी तरफ से पेट के बल लुढ़क सकता है।
बेशक, ऐसे कारण हैं जो इसे आवश्यक बनाते हैं, विशेष रूप से छोटे बच्चों के साथ, उन्हें बग़ल में या वैकल्पिक रूप से दोनों तरफ रखना: जन्म के बाद सिर की विषमता या गर्दन के क्षेत्र में मांसपेशियों का छोटा होना ऐसे कारण हो सकते हैं। आपको हमेशा अपने बाल रोग विशेषज्ञ या फिजियोथेरेपिस्ट से इस बारे में चर्चा करनी चाहिए।
क्या होगा अगर बच्चा अपनी पीठ पर उल्टी करता है?
ऐसा माना जाता था कि पीठ के बल लेटना शिशु के लिए हानिकारक होता है। इसका कारण यह डर था कि उल्टी होने पर वायुमार्ग अवरुद्ध हो सकता है। यह जोखिम पेट के बल सोने के पक्ष में सबसे महत्वपूर्ण तर्क था। हालांकि, अनुसंधान से पता चला है कि उल्टी पर घुटन का जोखिम प्रवण स्थिति या पार्श्व स्थिति की तुलना में लापरवाह स्थिति में अधिक नहीं होता है।
क्या होगा यदि बच्चा अपने आप बिस्तर पर घूम सकता है?
ऐसे में बच्चे को अपनी मर्जी से सोने दें। यदि बच्चा तीन से चार महीने से बड़ा है और अपने आप चालू हो सकता है, तो वैसे भी आपके सोने की स्थिति पर शायद ही कोई प्रभाव पड़ता है। फिर अचानक शिशु मृत्यु का सबसे खतरनाक समय वैसे भी खत्म हो गया है।
मैं पालना कैसे सुरक्षित करूं?
- बिस्तर स्थिर होना चाहिए और उसका फर्श निरंतर होना चाहिए।
- सलाखों के बीच की दूरी कम से कम 4.5 और अधिकतम 6.5 सेंटीमीटर होनी चाहिए। तब बच्चा न तो पकड़ा जा सकता है और न ही फिसल सकता है।
- अंत और पार्श्व खंड 60 सेंटीमीटर से अधिक होना चाहिए ताकि बच्चा जैसे ही वह खुद को ग्रिल पर खींचने में सक्षम हो, उल्टा नहीं गिर सके।
- यह भी सुनिश्चित करें कि आस-पास कोई उभार या पसंद नहीं है।
- छोटे खिलौने किसी भी परिस्थिति में बच्चे के बिस्तर में नहीं होते हैं। उन्हें निगलने या दम घुटने का गंभीर खतरा होता है।
- डुवेट हल्का और बच्चे के आकार के लिए उपयुक्त होना चाहिए। इसे गद्दे के नीचे पैर के सिरे पर मोड़ें और अपने बच्चे को केवल छाती तक ढकें। बेहतर अभी तक, कंबल के बजाय बेबी स्लीपिंग बैग का उपयोग करें।
- जीवन के पहले वर्ष में शिशुओं को तकिए की आवश्यकता नहीं होती है। इससे घुटन का खतरा होता है और यह रीढ़ के विकास के लिए हानिकारक होता है।
- आपका शिशु जिस कमरे में सोता है, वह बहुत गर्म नहीं होना चाहिए। कमरे का तापमान 18 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए। झुकी हुई खिड़की से ताजी हवा हमेशा अच्छी होती है।
- सुनिश्चित करें कि बच्चे को बहुत गर्म कपड़े नहीं पहनाए गए हैं - खासकर गर्मियों में या जब बच्चे को बुखार हो।
अगर खोपड़ी विकृत हो जाए तो मैं क्या कर सकता हूं?
लापरवाह स्थिति में सोने से शिशुओं में सिर के पिछले हिस्से में मामूली विकृति आती है। इसे रोकने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपका बच्चा सोते समय हमेशा अपना सिर एक ही तरफ न घुमाए। अक्सर बच्चे अपने आप अपने सिर को उस दिशा में रखना पसंद करते हैं जिस दिशा में वह गर्भ में था। इन मामलों में, खाट को बच्चे के पसंदीदा पक्ष के साथ दीवार की ओर रखा जा सकता है ताकि बच्चे को कुछ दिलचस्प देखने के लिए अपना सिर दूसरी तरफ करना पड़े। छोटे मोबाइल को कम लोकप्रिय दिशा में हैंग करने से भी मदद मिल सकती है।
यदि सिर की स्थिति बदलने के बावजूद जीवन के पहले छह महीनों के भीतर खोपड़ी की विकृति में सुधार नहीं होता है या बिगड़ भी जाता है, तो आपको निवारक परीक्षाओं के दौरान बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।
टैग: महिलाओं की सेहत पोषण किशोर
