वजन घटना
क्रिस्टियन फक्स ने हैम्बर्ग में पत्रकारिता और मनोविज्ञान का अध्ययन किया। अनुभवी चिकित्सा संपादक 2001 से सभी बोधगम्य स्वास्थ्य विषयों पर पत्रिका लेख, समाचार और तथ्यात्मक ग्रंथ लिख रहे हैं। नेटडॉक्टर के लिए अपने काम के अलावा, क्रिस्टियन फक्स गद्य में भी सक्रिय है। उनका पहला अपराध उपन्यास 2012 में प्रकाशित हुआ था, और वह अपने स्वयं के अपराध नाटकों को लिखती, डिजाइन और प्रकाशित भी करती हैं।
क्रिस्टियन Fux . की और पोस्ट सभी सामग्री की जाँच चिकित्सा पत्रकारों द्वारा की जाती है।कई मामलों में, वजन घटाने की इच्छा होती है: नकारात्मक कैलोरी संतुलन प्राप्त करने के लिए आप जानबूझकर कम खाते हैं या अधिक व्यायाम करते हैं - पाउंड पिघल जाते हैं। कभी-कभी, हालांकि, भूख और पाउंड भी अनजाने में गिर जाते हैं। यदि यह लंबे समय तक जारी रहता है या यदि आप सामान्य रूप से खाने के बावजूद अपना वजन कम करते हैं, तो इसका कारण कोई बीमारी हो सकती है। यहां पढ़ें वजन कम होने के कारण और आपको कब डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
संक्षिप्त सिंहावलोकन
- वजन घटाने के कारण: उदा। बी संक्रमण, जठरांत्र संबंधी रोग, खाद्य असहिष्णुता, मधुमेह, ट्यूमर, दवा, मानसिक बीमारी, शराब या अवैध दवाएं
- डॉक्टर के पास कब यदि आप बिना किसी स्पष्ट कारण के लंबे समय तक अपना वजन कम करते हैं; यदि दर्द, अपच, बुखार, थकान आदि जैसे अतिरिक्त लक्षण हैं।
- उपचार: डॉक्टर अंतर्निहित कारण का इलाज करेंगे, जैसे: बी दवा, सर्जरी या मनोचिकित्सा के साथ। नियमित भोजन का समय, कड़वा भोजन, अदरक और बहुत सारे व्यायाम (अधिमानतः ताजी हवा में) भूख को उत्तेजित कर सकते हैं।
वजन घटना: कारण और संभावित रोग
जब भी वे उपभोग से अधिक कैलोरी जलाते हैं तो लोग अपना वजन कम करते हैं। वजन कम करना अक्सर आवश्यक होता है: स्लिम होने के लिए, बहुत से लोग कम कैलोरी वाले भोजन पर स्विच करते हैं और अधिक व्यायाम करते हैं।
अन्य मामलों में, वजन घटाना अवांछित है। कभी-कभी इसका कारण चिंता की कोई बात नहीं है - प्रेम रोग, तनाव या एक आसन्न संक्रमण भूख को जल्दी कम कर सकता है और वजन कम कर सकता है। आमतौर पर यह लगभग एक से दो किलो ही होता है। बुढ़ापे में भी, भूख की कमी और इसके परिणामस्वरूप वजन कम होना असामान्य नहीं है - अन्य बातों के अलावा, क्योंकि बुढ़ापे में कैलोरी लेने वाली मांसपेशियां कम हो जाती हैं और पेट अधिक धीरे-धीरे खाली होता है।
अवांछित वजन घटाने का कारण बीमारी, दवा या नशीला पदार्थ हो सकता है:
संक्रमणों
तीव्र और पुराने संक्रमणों में, भूख अक्सर कम हो जाती है। इसके अलावा, अक्सर थकान और खराब प्रदर्शन जैसे लक्षण होते हैं। कभी-कभी ये लक्षण पहले संकेत होते हैं कि शरीर में कुछ गड़बड़ है। संक्रामक रोग जो विशेष रूप से गंभीर वजन घटाने से जुड़े होते हैं, उदाहरण के लिए, एचआईवी / एड्स और तपेदिक।
जो लोग अपनी आंतों में परजीवियों को शरण देते हैं, जैसे कि बीफ टैपवार्म या फिश टेपवर्म, उनका भी वजन कम होता है।
खाद्य एलर्जी और असहिष्णुता
कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी और असहिष्णुता, जैसे कि लैक्टोज असहिष्णुता, वजन घटाने का कारण बन सकती है - "महत्वपूर्ण" भोजन के सेवन से अक्सर पेट में दर्द, पेट फूलना और मतली जैसी गंभीर शिकायतें होती हैं। इसके डर से, कई पीड़ित केवल थोड़ा सा खाने की हिम्मत करते हैं - या कुछ भी स्वीकार्य नहीं होने पर वे पूरी तरह से भोजन छोड़ देते हैं।
कुछ असहिष्णुता के मामले में, शरीर केवल उस भोजन को आंशिक रूप से संसाधित कर सकता है जिसे उसने खाया है। यह मामला है, उदाहरण के लिए, एक लस असहिष्णुता (सीलिएक रोग) के साथ।
अन्य पाचन तंत्र विकार
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण, अल्सर, पेट की परत (जठरशोथ) की सूजन और अग्न्याशय (अग्नाशयशोथ) की सूजन जैसे रोग पेट में मतली और / या दर्द पैदा कर सकते हैं, जो खाने की इच्छा को काफी कम कर सकते हैं। कुछ बीमारियों में, शरीर आंतों के माध्यम से पर्याप्त पोषक तत्वों को अवशोषित नहीं कर पाता है। यह मामला है, उदाहरण के लिए, अतिसार संबंधी रोगों और क्रॉनिक रोग जैसे पुरानी सूजन आंत्र रोगों के साथ।
अन्य अंगों के रोग
उन्हें भूख में कमी के साथ भी जोड़ा जा सकता है। यह लागू होता है, उदाहरण के लिए, यकृत सिरोसिस, गुर्दे की कमजोरी (गुर्दे की कमी), पित्त नलिकाओं की रुकावट या अधिवृक्क रोग एडिसन रोग के लिए।
चयापचय संबंधी रोग
मेटाबोलिक रोग भी वजन घटाने का कारण हो सकते हैं, उदाहरण के लिए हाइपरथायरायडिज्म (ओवरएक्टिव थायराइड)। कुछ हार्मोनों के अतिउत्पादन के कारण चयापचय पूरी गति से चलता है - कैलोरी की खपत तेजी से बढ़ जाती है, जिससे प्रभावित लोग लगातार खाने के व्यवहार के बावजूद अनजाने में अपना वजन कम कर लेते हैं।
टाइप 1 मधुमेह वाले लोग (टाइप 1 मधुमेह) वजन कम करते हैं यदि उनके रक्त शर्करा को पर्याप्त रूप से नियंत्रित नहीं किया जाता है। प्रतिरक्षा प्रणाली की खराबी के कारण, अग्न्याशय बहुत कम या बिल्कुल भी इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है। इस हार्मोन की कमी का मतलब है कि शरीर की कोशिकाएं उच्च ऊर्जा वाले रक्त शर्करा को अवशोषित नहीं कर सकती हैं। उसे आवश्यक ऊर्जा प्राप्त करने के लिए, शरीर को वसा जमा पर वापस गिरना पड़ता है।
इसके विपरीत, टाइप 2 मधुमेह रोगी, जिनमें शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के प्रति असंवेदनशील होती जा रही हैं, उनके अधिक वजन होने की संभावना है।
कैंसर
वे अक्सर बड़े पैमाने पर वजन घटाने से जुड़े होते हैं - कभी-कभी कीमोथेरेपी से पहले भी मतली होती है या मौत का डर उनकी भूख से प्रभावित होता है। अकथनीय वजन घटाने अक्सर एक घातक ट्यूमर रोग का पहला लक्षण होता है: जैसे-जैसे ट्यूमर बढ़ता है, वे शरीर को पोषक तत्वों से वंचित करते हैं, जिससे रोगी का वजन कम हो जाता है। इसलिए डॉक्टर कभी-कभी "उपभोग करने वाली बीमारियों" की बात करते हैं।
मानसिक बीमारी
मानसिक बीमारी से भी वजन कम हो सकता है। चिंता विकार या अवसाद से ग्रस्त लोगों को अक्सर भूख कम लगती है और इसलिए वे कम खाते हैं। रोग खुद को दूसरे तरीके से भी व्यक्त कर सकते हैं - वजन बढ़ाने के माध्यम से, क्योंकि प्रभावित लोग नकारात्मक भावनाओं की भरपाई के लिए बहुत कुछ खाते हैं।
खाने के विकार जैसे एनोरेक्सिया या खाने-उल्टी की लत (बुलीमिया) के मामले में, चीजें फिर से अलग हैं। एनोरेक्सिया के मामले में, बीमारों को भूख से लड़ना पड़ता है - कम से कम शुरू में। चूंकि वे बहुत कम खाते हैं और अक्सर अत्यधिक व्यायाम करते हैं, इसलिए उनका वजन कम होता रहता है।
दूसरी ओर, बुलिमिक्स बार-बार द्वि घातुमान खाने के कारण दम तोड़ देते हैं। वजन बढ़ने से रोकने के लिए, वे फिर लक्षित तरीके से उल्टी करते हैं - उदाहरण के लिए उनके गले के नीचे एक उंगली चिपकाकर। परिणामस्वरूप कभी-कभी बुलिमिक्स भी अपना वजन कम कर लेते हैं।
दवा और दवाएं
कुछ दवाएं आपकी भूख को भी खराब कर सकती हैं। इनमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, हृदय दवा डिजिटेलिस, कुछ अस्थमा दवाएं, ध्यान घाटे विकार (एडीडी / एडीएचडी), एंटीडिपेंटेंट्स और अन्य साइकोट्रोपिक दवाएं।
जो लोग ड्रग्स का सेवन करते हैं उनका वजन भी कम हो सकता है। इसमें अल्कोहल शामिल है, हालांकि यह कैलोरी में उच्च है। क्योंकि जो कोई भी लंबे समय से अधिक मात्रा में बीयर, वाइन एंड कंपनी पीता है, उसके शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है, क्योंकि शराबी अल्कोहल से अधिक से अधिक "खाली" कैलोरी लेते हैं। इससे कुपोषण और वजन कम होता है।
वजन घटाने: आपको डॉक्टर को कब देखना चाहिए?
यदि आपको बिना किसी स्पष्ट कारण के लंबे समय तक भूख नहीं लगती है और इसलिए वजन कई पाउंड कम है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। डॉक्टर को जल्द से जल्द देखना बेहतर है, खासकर यदि आप वैसे भी पतले हैं।
यदि वजन घटाने के साथ अन्य लक्षण भी हों तो डॉक्टर के पास जाने की भी जोरदार सलाह दी जाती है:
- दर्द (जैसे पेट दर्द, सिरदर्द)
- खट्टी डकार
- अत्यधिक प्यास
- बुखार और रात को पसीना
- थकान और बेचैनी
- साँसों की कमी
- (रक्त) खांसी
वजन घटाने: डॉक्टर क्या करता है?
एक विस्तृत चर्चा और विभिन्न परीक्षाओं के आधार पर, डॉक्टर को पहले यह पता लगाना चाहिए कि अवांछित वजन घटाने का कारण क्या है। तब वह उचित चिकित्सा शुरू कर सकता है।
वजन घटाने का निदान
कारणों को स्पष्ट करने के लिए, डॉक्टर पहले आपसे आपके चिकित्सा इतिहास (एनामनेसिस) के बारे में पूछेगा। वह आपके लक्षणों और पहले से मौजूद और अंतर्निहित बीमारियों के बारे में पूछता है। आपके खाने की आदतों और आपकी मानसिक स्थिति के बारे में जानकारी भी महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, डॉक्टर को बताएं कि क्या आप कोई दवा ले रहे हैं - ये वजन घटाने का कारण हो सकते हैं।
एनामनेसिस साक्षात्कार के बाद एक व्यापक शारीरिक परीक्षण और विभिन्न प्रयोगशाला परीक्षण होते हैं। उदाहरण के लिए, डॉक्टर रक्त में थायराइड हार्मोन निर्धारित कर सकता है या परीक्षण कर सकता है कि मल में रक्त है या नहीं। निष्कर्षों और वजन घटाने के संदिग्ध कारण के आधार पर, डॉक्टर विभिन्न उपकरण-आधारित परीक्षाओं से भी परामर्श कर सकते हैं। उदाहरण हैं:
- पेट का अल्ट्रासाउंड
- छाती का एक्स-रे अवलोकन (छाती का एक्स-रे)
- ईकेजी (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफी)
- कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी)
- चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई)
वजन घटाने की थेरेपी
यदि डॉक्टर ने वजन घटाने के कारण के रूप में एक बीमारी का निदान किया है, तो वह इसका उचित इलाज करेगा। थेरेपी विकल्प हैं, उदाहरण के लिए:
- दवा: उदाहरण के लिए, टाइप 1 मधुमेह का इलाज इंसुलिन इंजेक्शन से किया जाता है। हाइपरथायरायडिज्म में, एंटी-थायरॉयड दवाएं हार्मोन के बढ़े हुए उत्पादन को कम कर सकती हैं। एसिड ब्लॉकर्स एसिड से संबंधित पेट की समस्याओं में मदद करते हैं। मतली और उल्टी (बीमारी या कीमोथेरेपी जैसे उपचार के परिणामस्वरूप) को एंटीमेटिक्स से राहत मिल सकती है।
- मनोचिकित्सा: कुछ मानसिक बीमारियों जैसे अवसाद को दवा से कम किया जा सकता है। इसके अलावा, मनोचिकित्सा आमतौर पर भी उपयोगी होती है, जैसे कि गहन मनोविज्ञान या संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी पर आधारित टॉक थेरेपी। यह आमतौर पर खाने के विकारों और व्यसनों के मामले में आवश्यक है।
- सर्जरी: वजन घटाने के कुछ कारणों में सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, यदि पित्त नलिकाओं को आसंजन, ट्यूमर या पित्त पथरी द्वारा अवरुद्ध किया जाता है, तो आमतौर पर एक ऑपरेशन करना पड़ता है।
वजन घटाने: आप इसे स्वयं कर सकते हैं
यदि आपका वजन कम भूख की कमी के कारण होता है, तो आप खाने की अनिच्छा को धोखा दे सकते हैं:
- नियमित भोजन का समय: शरीर आदत का प्राणी है। यदि उसे नियमित भोजन के लिए कैलिब्रेट किया जाता है, तो जैसे ही सामान्य भोजन का समय आता है, वह खुद को किसी बिंदु पर गड़गड़ाहट के साथ रिपोर्ट करेगा। इसलिए, हमेशा एक ही समय पर खाएं - भले ही यह केवल कुछ ही काटता हो।
- डिश अप: आंख भी खाती है। यदि आप अपने भोजन को प्यार से तैयार करते हैं और परोसते हैं, तो वे भी खपत को प्रोत्साहित करने की अधिक संभावना रखते हैं।
- जड़ी-बूटियाँ और मसाले: जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी इंद्रियाँ कम होती जाती हैं - स्वाद की भावना भी पीड़ित होती है। विशेष रूप से वृद्ध लोग अब भोजन का आनंद नहीं लेते हैं। भोजन को विशेष रूप से सुगंधित किया जाना चाहिए, जरूरी नहीं कि बहुत अधिक नमक के साथ, बल्कि जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ।
- अदरक : दिन भर अदरक का पानी पिएं - इससे पाचन क्रिया और भूख बढ़ती है। ऐसा करने के लिए, बस अदरक के कुछ स्लाइस पर गर्म पानी डालें और काढ़ा को खड़ी होने दें।
- कड़वा पदार्थ: जो कुछ कड़वा होता है वह गैस्ट्रिक रस को बहने देता है और इस प्रकार पाचन और भूख को बढ़ावा देता है। उदाहरण के लिए, आप सुबह आधा अंगूर खा सकते हैं और / या दोपहर के भोजन की शुरुआत रॉकेट या चिकोरी के सलाद से कर सकते हैं।
- अकेले के बजाय एक साथ: जो अच्छी कंपनी में खाते हैं वे न केवल टेबल पर अधिक समय तक बैठते हैं, बल्कि अधिक खाते हैं।
- व्यायाम: शारीरिक गतिविधि, विशेष रूप से ताजी हवा में, भूख को उत्तेजित करती है। खाने से पहले टहलने से भी आपका खाने का मन हो सकता है।
- तनाव में कमी: अक्सर वजन कम होना तनाव से संबंधित होता है। प्रगतिशील मांसपेशियों में छूट, ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, ध्यान या ताई ची जैसी विश्राम तकनीकें यहां मदद कर सकती हैं।
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