फिट फैट इंडेक्स सही मधुमेह जोखिम दिखाता है

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अधिक वजन और अपर्याप्त फिटनेस - आनुवंशिक प्रवृत्ति के अलावा - टाइप 2 मधुमेह के लिए सबसे बड़ा जोखिम कारक हैं। वे आमतौर पर संयोजन में होते हैं: बहुत से अधिक वजन वाले लोग हिलना पसंद नहीं करते हैं। लेकिन ऐसा हमेशा नहीं होता है। एक नया सूचकांक अब बताता है कि सामान्य ग्रिड में फिट नहीं होने वाले लोगों के लिए मधुमेह का खतरा कितना अधिक है। फिट मोटे लोगों के अलावा, इसमें स्लिम मूवमेंट ग्रज भी शामिल हैं।

कागोशिमा विश्वविद्यालय के अध्ययन निदेशक रॉबर्ट स्लोअन लिखते हैं, "हम बेहतर ढंग से समझना चाहते थे कि मोटापा और फिटनेस कैसे परस्पर क्रिया करते हैं।" ऐसा करने के लिए, उन्होंने "फिट फैट इंडेक्स" (एफएफआई) विकसित किया। यह दो अलग-अलग मापदंडों पर आधारित है - कार्डियोवस्कुलर फिटनेस और कूल्हे की परिधि का शरीर के आकार (कमर से ऊंचाई का अनुपात) का अनुपात।

वैज्ञानिकों ने 20 से 100 वर्ष के बीच के 10,000 से अधिक पुरुषों के डेटा के लिए नया सूचकांक लागू किया, जिन्होंने एरोबिक्स सेंटर लॉन्गिट्यूडिनल स्टडी में भाग लिया था। केवल उन प्रतिभागियों के डेटा को ध्यान में रखा गया जिन्होंने अध्ययन की शुरुआत में अभी तक मधुमेह विकसित नहीं किया था। कम वजन वाले लोगों को भी शामिल नहीं किया गया था।

फिटनेस और फैट मास

अध्ययन की शुरुआत में, तथाकथित अधिकतम चयापचय समकक्ष (एमईटीमैक्स) का उपयोग करके सभी पुरुषों के लिए कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस की गणना की गई थी। इस प्रयोजन के लिए, चयापचय ऑक्सीजन की खपत के आधार पर निर्धारित किया जाता है - पहले आराम से, फिर अधिकतम तनाव के तहत। एक व्यक्ति जितना अधिक फिट होगा, वह उतना ही अधिक अपने चयापचय दर को बढ़ा सकता है।

फिट फैट इंडेक्स की गणना करने के लिए, शोधकर्ताओं ने मेटमैक्स को कमर के आकार और शरीर के आकार के अनुपात से विभाजित किया। उदाहरण के लिए, शीर्ष फिट, दुबले पुरुषों ने 50 से अधिक अंकों का एफएफआई हासिल किया, जबकि मोटे, अनफिट पुरुषों ने 15 से कम अंक हासिल किए।

जैसा कि अपेक्षित था, उच्च एफएफआई वाले प्रतिभागियों ने विशेष रूप से शायद ही कभी मधुमेह विकसित किया और इसके विपरीत। लेकिन अधिकांश प्रतिभागियों के लिए, नया सूचकांक कूल्हे की परिधि के ऊंचाई या अकेले मेटमैक्स के अनुपात से अधिक सार्थक नहीं निकला।

मोटे फिट और दुबले-पतले आलसी लोगों के लिए अधिक सटीक पूर्वानुमान

हालांकि, एफएफआई के पास उन लोगों के लिए अधिक सटीक भविष्यवाणी करने की शक्ति थी जो फिट स्लिम और आलसी वसा के मौजूदा पैटर्न में फिट नहीं थे। विशेष रूप से उन प्रतिभागियों के लिए जो अध्ययन की शुरुआत में मध्यम आयु वर्ग के थे, एफएफआई में सबसे ज्यादा भविष्यवाणी करने की शक्ति थी।

उदाहरण के लिए, एक तगड़ा, गैर-खिलाड़ी जैसे 45 वर्षीय व्यक्ति के पास 15 वर्षों के भीतर मधुमेह विकसित होने की 20 प्रतिशत संभावना है। समान उम्र के किसी व्यक्ति के लिए एक समान मूर्ति, लेकिन जो अधिक फिटर है, उसके लिए दस प्रतिशत का जोखिम केवल आधा है। वही 45 वर्षीय व्यक्ति के लिए जाता है जो पतला है लेकिन गैर-खिलाड़ी जैसा है।

परिणाम दिखाते हैं कि वजन घटाने और व्यायाम दोनों ही मधुमेह के जोखिम को कैसे प्रभावी ढंग से प्रभावित करते हैं, खासकर मध्यम आयु में। शोधकर्ताओं को उम्मीद है कि एफएफआई इस बारे में जागरूकता बढ़ाएगा कि आप अपने स्वास्थ्य के लिए कितना कुछ कर सकते हैं। सूचकांक इस प्रकार जीवनशैली में बदलाव को बढ़ावा दे सकता है जो बीमारी को रोकता है। (सीएफ)

स्रोत: रॉबर्ट ए स्लोअन: स्पष्ट रूप से स्वस्थ पुरुषों में घटना मधुमेह की भविष्यवाणी के लिए एक फिट-फैट इंडेक्स: एक संभावित समूह अध्ययन, पीएलओएस वन, 24 जून 2016 doi.org/10.1371/journal.pone.0157703

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