पेट फूलना - गर्भावस्था
निकोल वेंडलर ने ऑन्कोलॉजी और इम्यूनोलॉजी के क्षेत्र में जीव विज्ञान में पीएचडी की है। एक चिकित्सा संपादक, लेखक और प्रूफरीडर के रूप में, वह विभिन्न प्रकाशकों के लिए काम करती हैं, जिनके लिए वह जटिल और व्यापक चिकित्सा मुद्दों को सरल, संक्षिप्त और तार्किक तरीके से प्रस्तुत करती हैं।
नेटडॉक्टर विशेषज्ञों के बारे में अधिक जानकारी सभी सामग्री की जाँच चिकित्सा पत्रकारों द्वारा की जाती है।कई गर्भवती माताएँ गैस से पीड़ित होती हैं। गर्भावस्था और इसके साथ होने वाले परिवर्तनों का मतलब है कि पाचन धीमा हो जाता है और गर्भाशय आंतों पर तेजी से दबाव डाल रहा है, खासकर जब गर्भावस्था उन्नत हो। पेट फूलना, लेकिन सोडा रेसिंग या कब्ज भी इसका परिणाम है। यहां पता करें कि पेट में हानिकारक लेकिन कष्टप्रद गैसों के खिलाफ क्या मदद करता है और आप निवारक क्या कर सकते हैं।
एक आम जोड़ी: गैस और गर्भावस्था
गर्भावस्था के दौरान पेट फूलना असामान्य नहीं है: हार्मोन प्रोजेस्टेरोन यह सुनिश्चित करता है कि आंतों की दीवार की मांसपेशियों की परत सहित चिकनी मांसपेशियों को आराम मिले। इससे आंत सुस्त हो जाती है और अधिक धीमी गति से काम करती है। गर्भवती महिला के शरीर में भोजन के गूदे से पोषक तत्वों को अवशोषित करने में अधिक समय लगता है, लेकिन पाचन प्रक्रिया के दौरान आंत में अधिक हवा जमा हो सकती है। पाचन तंत्र में गैस के इस तरह के अत्यधिक संचय को उल्कापिंड या सूजन के रूप में भी जाना जाता है।
गर्भवती होना भी अक्सर आहार में बदलाव के साथ हाथ से जाता है: कई महिलाएं तब अपने खाने पर विशेष ध्यान देती हैं और तेजी से स्वस्थ साबुत अनाज उत्पादों, फलों और सब्जियों का चयन करती हैं। आहार में इस बदलाव से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं क्योंकि आंतों को धीरे-धीरे स्वस्थ जीवन शैली की आदत हो जाती है। पेट फूलना अक्सर विशेष रूप से गर्भावस्था की शुरुआत में होता है।
गर्भावस्था एक अन्य तरीके से पाचन तंत्र में बीमारियों को भी ट्रिगर कर सकती है, विशेष रूप से अंतिम तीसरे में: बढ़ता हुआ गर्भाशय और लगातार बढ़ता हुआ बच्चा पेट और आंतों पर दबाव डालता है, पाचन को बाधित करता है और गैस को बढ़ावा देता है।
और: गर्भावस्था और आसन्न प्रसव कुछ महिलाओं में बेचैनी और घबराहट पैदा करता है। तनाव और चिंता पेट को प्रभावित करते हैं और पाचन संबंधी समस्याओं को बदतर बनाते हैं। बहुत जल्दी खाने और जल्दी निगलने से भी पेट फूल सकता है।
गर्भावस्था: ब्लोट से कैसे बचें!
गर्भवती हों या नहीं, निम्नलिखित टिप्स अक्सर पेट फूलने से बचने में आपकी मदद कर सकते हैं:
- नियमित भोजन
- धीरे-धीरे खाओ, अच्छी तरह चबाओ
- पर्याप्त पियो
- बहुत आंदोलन
- तनाव से बचें
पेट फूलने में कौन से घरेलू उपाय मदद करते हैं?
मौजूदा पेट फूलना अक्सर घरेलू उपचारों से दूर किया जा सकता है:
- सौंफ, सौंफ या पुदीना से बनी हर्बल चाय
- गर्म स्नान या गर्म पानी की बोतल
- पेट की मालिश (दक्षिणावर्त)
- आराम और विश्राम
ये घरेलू उपचार आम तौर पर गर्भावस्था के बाहर भी पेट फूलने के खिलाफ लागू होते हैं।
पेट फूलना: उपयुक्त और अनुपयुक्त खाद्य पदार्थ
कुछ खाद्य पदार्थ गैस निर्माण को बढ़ावा देते हैं, जबकि अन्य आंतों पर शांत प्रभाव डालते हैं। कभी-कभी आहार में एक छोटा सा बदलाव पेट फूलने में मदद कर सकता है।
क्या पेट फूलना को बढ़ावा देता है?
पत्ता गोभी की सब्जियां, फलियां, प्याज या बिना पके फल जैसे पेट फूलने वाले खाद्य पदार्थों से बचें। मेवे, किशमिश, बहुत ताजी रोटी, खमीर, साबुत अनाज और कुछ प्रकार के पनीर आसानी से फूला हुआ पेट पैदा कर सकते हैं। जिन गर्भवती महिलाओं को गैस और गैस होने का खतरा होता है, उन्हें भी कार्बोनेटेड पेय से बचना चाहिए। कॉफी, आइस-कोल्ड ड्रिंक्स, चॉकलेट, मिठास और वसायुक्त खाद्य पदार्थ भी गैस को बढ़ावा देते हैं।
पेट फूलने से क्या राहत मिलती है?
बढ़ी हुई गैस संचय के साथ एक सुस्त आंत को फाइबर से भरपूर आहार से निपटा जा सकता है। आपको भी हमेशा खूब पीना चाहिए। सौंफ, सौंफ, अजवायन और पुदीना आंतों पर आराम प्रभाव डालते हैं - चाय के रूप में, लेकिन ताजा या मसाले के रूप में भी। हल्दी, अजवायन, मरजोरम, अदरक और धनिया पाचन को उत्तेजित करते हैं और गैस को कम करते हैं।
गर्भावस्था और पेट फूलना: डॉक्टर को कब देखना है?
यदि निवारक उपाय, घरेलू उपचार और पेट फूलने वाले खाद्य पदार्थों से परहेज करने से पेट फूलने से राहत नहीं मिलती है, तो आपको डॉक्टर को देखना चाहिए। यह विशेष रूप से सच है अगर बुखार, ऐंठन, मतली, दस्त या उल्टी जैसे अन्य लक्षण हैं।
पेट फूलने की दवा
गर्भावस्था और स्तनपान अक्सर दवा उपचार पर सीमाएं लगाते हैं। सिद्धांत रूप में, गर्भवती महिलाओं को अपने चिकित्सक से परामर्श करने के बाद ही औषधीय उत्पादों का उपयोग करना चाहिए।
पेट फूलना हानिरहित है और इसे दूर करने के लिए शायद ही कभी दवा की आवश्यकता होती है। पाचन, एंटीस्पास्मोडिक या डिफोमिंग एजेंट (सिमेटिकॉन, डिमेटिकॉन) मदद कर सकते हैं। उत्तरार्द्ध आंत में गैस के बुलबुले को ढीला करता है और इस तरह पेट फूलने से राहत देता है। गर्भावस्था और बच्चे के विकास को डिफोमर्स द्वारा खतरे में नहीं डाला जाता है - गर्भावस्था के दौरान सक्रिय अवयवों को सुरक्षित माना जाता है।
पेट फूलना - हवा को जाना है!
यदि अतिरिक्त गैसें हवाओं के रूप में बाहर निकलना चाहती हैं, तो उन्हें दबाएं नहीं क्योंकि आप शर्मिंदा होंगे। आंत में प्रतिदिन 1000 मिलीलीटर तक गैस बनती है। नाइट्रोजन, कार्बन डाइऑक्साइड, हाइड्रोजन और मीथेन का मिश्रण कहीं न कहीं बच जाना चाहिए, नहीं तो एक दर्दनाक तनावपूर्ण पेट विकसित हो जाएगा। यदि आप इस सलाह और उपरोक्त सुझावों का पालन करते हैं, तो संभावना अच्छी है कि आप बिना गैस के गर्भावस्था और प्रसव का आनंद ले सकती हैं।
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