स्वस्थ आहार खाने से मधुमेह से बचाव होता है। यदि यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है, तो सुरक्षात्मक प्रभाव विशेष रूप से प्रभावी लगता है।
म्यूनिखचावल में बहुत कुछ है: यह ऊर्जा, विटामिन और खनिज प्रदान करता है। लेकिन इसकी प्रतिष्ठा खतरे में है: इसमें काफी मात्रा में आर्सेनिक होता है।
उच्च रक्तचाप वाले लोगों में स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। अच्छी खबर: एक आहार अनुपूरक प्रभावी रूप से इससे बचाता है - फोलिक एसिड।
मिर्च के प्रशंसकों के लिए लाभ: जो लोग अपने भोजन को गर्म फली के साथ सीज़न करना पसंद करते हैं, वे अपने आप कम खा सकते हैं।
म्यूनिखजो लोग अपनी लाइनों पर ध्यान देते हैं वे सलाद ड्रेसिंग पर बचत करना पसंद करते हैं। लेकिन यह एक अच्छा विचार नहीं है। जब तक आप सलाद में अंडे पर दांव नहीं लगाते।
चिकित्सीय उपवास कैसे स्व-उपचार शक्तियों को सक्रिय करता है और क्यों नहीं खाना आपके जीवन को बदलना शुरू करने का एक अच्छा तरीका है, डॉ। ईवा लिस्का।
बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) शरीर के वजन और ऊंचाई के बीच संबंध का एक उपाय है। क्या आप अपने बीएमआई की गणना करना चाहते हैं? इसे इस तरह से किया गया है!
पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन के साथ-साथ उच्च गुणवत्ता वाले वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज - सभी उम्र में एक स्वस्थ आहार महत्वपूर्ण है। हर आयु वर्ग की विशेष जरूरतें होती हैं।
सही भोजन योजना और कुछ मुश्किल घरेलू उपचारों के साथ लीवर के मूल्यों को कम करें। यहां और पढ़ें।
म्यूनिखमानव प्रोटीन की आवश्यकता को स्पष्ट रूप से लंबे समय से कम करके आंका गया है। शरीर को वास्तव में इसकी बहुत आवश्यकता होती है।
मस्तिष्क उम्र के साथ प्रदर्शन खो देता है। लेकिन इस प्रक्रिया को धीमा किया जा सकता है - सही आहार के साथ।
यदि आप अपनी लाइन पर ध्यान देते हैं, तो आप नाश्ते के बिना नहीं जा सकते - क्योंकि यह आपको मोटा बनाता है। लेकिन आप जो खाते हैं वह भी निर्णायक होता है।
मूंगफली के निशान कई खाद्य पदार्थों में पाए जा सकते हैं। मूंगफली एलर्जी पीड़ितों के लिए यह जानलेवा है। प्रोबायोटिक्स के संयोजन में ओरल इम्यूनोथेरेपी अब आशा देती है।
वसा और कोलेस्ट्रॉल को लंबे समय से पोषण संबंधी पाप माना गया है। लेकिन अब विशेषज्ञों ने अपना विचार बदल दिया है।
फैटिंग रेडीमेड मील: जो लोग मुख्य रूप से प्रोसेस्ड फूड खाते हैं वे अधिक मात्रा में खाते हैं - और वजन बढ़ाते हैं। आखिर क्यों?
म्यूनिखग्रिलिंग, कुकिंग, स्टोरेज - एल्युमिनियम फॉयल का इस्तेमाल अक्सर किचन में किया जाता है। लेकिन व्यावहारिक पैकेजिंग में एक पकड़ है।
शाकाहारी लोगों के लिए दूध, मांस और अंडे वर्जित हैं। अगर गर्भवती महिलाएं इसके बिना करती हैं, तो यह बच्चे के लिए खतरनाक हो सकता है: समय से पहले जन्म का खतरा होता है।
वे दाल, बीन्स या चुकंदर से बने होते हैं - लेकिन क्या वेजिटेबल चिप्स भी सेहतमंद होते हैं? कैलोरी के मामले में आलू के मुकाबले इनका कोई फायदा नहीं है।
म्यूनिखफल और सब्जियां स्वस्थ हैं। लेकिन सबसे स्वस्थ क्या है? टॉप 10 में कोई फल नहीं, बल्कि हैरान कर देने वाली सब्जियां हैं।