गर्भकालीन मनोभ्रंश
निकोल वेंडलर ने ऑन्कोलॉजी और इम्यूनोलॉजी के क्षेत्र में जीव विज्ञान में पीएचडी की है। एक चिकित्सा संपादक, लेखक और प्रूफरीडर के रूप में, वह विभिन्न प्रकाशकों के लिए काम करती हैं, जिनके लिए वह जटिल और व्यापक चिकित्सा मुद्दों को सरल, संक्षिप्त और तार्किक तरीके से प्रस्तुत करती हैं।
नेटडॉक्टर विशेषज्ञों के बारे में अधिक जानकारी सभी सामग्री की जाँच चिकित्सा पत्रकारों द्वारा की जाती है।गर्भावस्था मनोभ्रंश या स्तनपान मनोभ्रंश एक वास्तविक मनोभ्रंश नहीं है जिसमें मस्तिष्क की कोशिकाएं अपरिवर्तनीय रूप से मर जाती हैं। इसके बजाय, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए हार्मोन को अधिक बार कुछ भूलने के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। यहां पढ़ें कि गर्भावस्था के मनोभ्रंश का कारण क्या हो सकता है, यह कैसे प्रकट होता है और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं।
गर्भावस्था मनोभ्रंश: यह क्या है?
गर्भावस्था या स्तनपान मनोभ्रंश प्रभावित करता है - जैसा कि नाम से पता चलता है - गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाएं। गर्भवती माताओं में, ध्यान केंद्रित करने और याद रखने की खराब क्षमता आमतौर पर गर्भावस्था के अंत में वास्तव में ध्यान देने योग्य होती है। यह किसी भी तरह से एक व्यक्तिपरक भावना नहीं है, जैसा कि अध्ययनों से पता चला है, लेकिन एक मापने योग्य घटना है। लगभग 80 प्रतिशत गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं खराब यादों से जूझती हैं। इस संदर्भ में मनोभ्रंश शब्द पूरी तरह से भ्रामक है। इसके विपरीत, उदाहरण के लिए, बूढ़ा मनोभ्रंश, संबंधित महिलाओं के मस्तिष्क में कोई भी अपक्षयी संरचनात्मक परिवर्तन नहीं पाया जा सकता है: गर्भावस्था के मनोभ्रंश में मस्तिष्क की कोशिकाएं नष्ट नहीं होती हैं! बल्कि, अध्ययनों से पता चला है कि जन्म के बाद माताओं में मस्तिष्क की मात्रा भी काफी बढ़ जाती है।
गर्भावस्था के मनोभ्रंश को क्या ट्रिगर करता है?
प्रेग्नेंसी डिमेंशिया में भले ही ब्रेन सेल्स नहीं मरते हों, लेकिन ब्रेन में कुछ न कुछ जरूर होता है। जैसा कि इस चरण में अपेक्षित है, हार्मोन मुख्य रूप से जिम्मेदार प्रतीत होते हैं। विशेष रूप से गर्भावस्था के अंत में और जन्म के बाद, महिला शरीर में हार्मोन के स्तर के मामले में फिर से बहुत कुछ होता है: प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन का स्तर बच्चे के जन्म और प्लेसेंटा के निष्कासन के साथ गिर जाता है, जबकि ऑक्सीटोसिन और प्रोलैक्टिन वृद्धि। उत्तरार्द्ध मां और बच्चे के बीच बंधन को बढ़ावा देता है। यही कारण है कि वैज्ञानिकों को संदेह है कि महिला का ध्यान अब बच्चे पर इतना केंद्रित है कि रोजमर्रा की क्रियाओं और प्रक्रियाओं की उपेक्षा की जाती है या बस भुला दिया जाता है।अध्ययनों से इसकी पुष्टि होती है जो बताते हैं कि इस चरण के दौरान मस्तिष्क की मात्रा बढ़ जाती है, खासकर उन क्षेत्रों में जो मातृ प्रेरणा, भावनाओं के प्रसंस्करण और समस्या-समाधान के लिए महत्वपूर्ण हैं। तो दिमाग मां-बच्चे के रिश्ते पर फोकस करता है।
इसके अलावा, तनाव हार्मोन कोर्टिसोल गर्भावधि मनोभ्रंश को बढ़ावा दे सकता है। यदि कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है, तो भूलने की बीमारी बढ़ जाती है। विशेष रूप से नींद की समस्या, जिससे कई गर्भवती महिलाएं संघर्ष करती हैं, विशेष रूप से अपनी गर्भावस्था के अंत में, कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ा देती हैं। जन्म के बाद बच्चे को नींद की कमी बनी रहेगी। हालांकि, इस संदर्भ में स्तनपान का सकारात्मक प्रभाव प्रतीत होता है: इससे कोर्टिसोल का स्तर फिर से गिर जाता है।
नींद की कमी के अलावा, अन्य कारक स्मृति प्रदर्शन को ख़राब कर सकते हैं, उदाहरण के लिए एक समस्याग्रस्त सामाजिक वातावरण, शारीरिक और भावनात्मक तनाव, और एक माँ के रूप में अभिभूत होना।
गर्भकालीन मनोभ्रंश कैसे प्रकट होता है?
घर की चाबियां, डॉक्टर का अपॉइंटमेंट, अपने दांतों को ब्रश करना - सब कुछ भूल गए? जो करना हमेशा आसान था वह गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए अचानक एक चुनौती बन सकता है। यहां तक कि जो लोग गर्भावस्था से पहले हमेशा अच्छी तरह से व्यवस्थित थे, वे भी गर्भावधि मनोभ्रंश से सुरक्षित नहीं हैं। कई महिलाएं दवा लेने जैसे दैनिक अनुष्ठानों की भी उपेक्षा करती हैं।
दूरंदेशी स्मृति के अलावा, यानी नियोजन और नियुक्तियों को बनाए रखना, कुछ नई माताओं में कभी-कभी सही शब्दों की कमी होती है। ये शब्द-खोज विकार गर्भावस्था के मनोभ्रंश (स्तनपान संबंधी मनोभ्रंश) के लक्षण भी हो सकते हैं। मौखिक स्मृति के अलावा, यह कार्यशील स्मृति को भी प्रभावित करता है। दूसरी ओर, अल्पकालिक स्मृति कम प्रभावित होती है।
गर्भावधि मनोभ्रंश में क्या मदद करता है?
आप पूरी तरह से अपने हार्मोन और उनसे उत्पन्न होने वाली समस्याओं की दया पर नहीं हैं। व्यवहार में कुछ छोटे बदलावों के साथ, गर्भावस्था के मनोभ्रंश (स्तनपान संबंधी मनोभ्रंश) के लक्षणों को कुछ हद तक कम किया जा सकता है:
- तनाव से बचें: घर के काम सौंपें
- पर्याप्त नींद और आराम (जब बच्चा सो रहा हो तब सोएं)
- पूर्ण और नियमित भोजन
- बहुत तरल
- स्तनपान (कोर्टिसोल की रिहाई को रोकता है)
आप अपनी याददाश्त बढ़ाने के लिए सरल उपकरणों का भी उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, महत्वपूर्ण नियुक्तियों या कार्यों को लिखें जिन्हें करने की आवश्यकता है। आप पढ़ने या क्रॉसवर्ड पज़ल्स करने जैसे काम करके भी अपनी याददाश्त में सुधार कर सकते हैं।
गर्भावस्था मनोभ्रंश: डॉक्टर को कब देखना है?
यह पूरी तरह से सामान्य है कि आप गर्भावस्था के अंत और जन्म के बाद सामान्य से कुछ अधिक भुलक्कड़ और अव्यवस्थित हैं। यह नवीनतम पर स्तनपान के अंत तक फिर से सामान्य हो जाएगा। हालांकि, यदि आपको न केवल गर्भावधि मनोभ्रंश के विशिष्ट लक्षण मिलते हैं, बल्कि यदि आप बेहद उदास, उदास और कमजोर भी हैं, तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। ये डिप्रेशन के लक्षण हो सकते हैं।
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