गर्भावस्था के दौरान पेल्विक कमजोरी

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पैल्विक हड्डियों के क्षेत्र में ढीले स्नायुबंधन असहज असुविधा पैदा कर सकते हैं। यहां आप जान सकती हैं कि गर्भावस्था के दौरान पेल्विक कमजोरी का क्या कारण होता है, यह किन लक्षणों को ट्रिगर करता है और इसके बारे में क्या किया जा सकता है!

पैल्विक कमजोरी क्या है?

श्रोणि की कमजोरी (श्रोणि की अंगूठी का ढीला होना) स्नायुबंधन का ढीला होना है जो जघन सिम्फिसिस (सिम्फिसिस) के क्षेत्र में श्रोणि की हड्डियों को एक साथ रखता है। यह शारीरिक तनाव के कारण होता है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तनों के कारण भी होता है। क्रॉस एरिया में लिगामेंट भी कमजोर हो जाते हैं। इससे पीठ के निचले हिस्से और पैल्विक दर्द हो सकता है।

पैल्विक कमजोरी कैसा महसूस होता है?

दर्द जघन क्षेत्र में होता है और जांघों और त्रिकास्थि तक फैलता है। वे आंदोलन (चलने, सीढ़ियां चढ़ने आदि) के साथ खराब हो जाते हैं। इसके अलावा, प्रभावित महिलाएं लापरवाह स्थिति से पार्श्व स्थिति में नहीं बदल सकती हैं। एक पैर पर खड़ा होना भी संभव नहीं है।

हिलने-डुलने से दर्द बढ़ जाता है:

  • जब गर्भवती महिला अपनी तरफ मुड़ना चाहती है
  • जब गर्भवती महिला लेटते समय अपने फैले हुए पैर को उठाती है
  • सीढ़ियाँ चढ़ते समय

पैल्विक कमजोरी गर्भावस्था में जल्दी हो सकती है और जन्म के बाद तक रह सकती है।

पैल्विक कमजोरी का क्या करें

यदि आप दर्द महसूस करते हैं, तो अपने डॉक्टर या दाई से बात करें। अपने दाँतों को कसने की कोशिश मत करो! अन्यथा आप दर्द के अनावश्यक बढ़ने और लंबे समय तक चलने का जोखिम उठाते हैं।

आपके डॉक्टर और दाई को पैल्विक कमजोरी की समस्या पता है और वे आपको व्यापक सलाह देंगे। एक बीमार छुट्टी लगभग हमेशा आवश्यक होती है।

जब आपको पैल्विक कमजोरी होती है, तो आपको हिलने-डुलने का सबसे अच्छा तरीका और कम से कम खिंचाव सीखना होगा। फिजियोथेरेपी या व्यावसायिक चिकित्सा आपके लक्षणों में सुधार कर सकती है। अन्य उपाय जैसे हीट थेरेपी या रेड लाइट भी मदद कर सकते हैं। कुछ महिलाओं को पेल्विक रिंग या एक विशेष सपोर्ट कोर्सेट को स्थिर करने के लिए एक लूप बैंडेज दिया जाता है।

इसके अलावा, दर्द निवारक दवा बिल्कुल आवश्यक नहीं है, उपर्युक्त उपाय अक्सर पर्याप्त होते हैं। गर्भवती महिला के लिए रोजमर्रा की जिंदगी में परिवार के सदस्यों, दोस्तों या घरेलू मदद से समर्थन प्राप्त करना भी समझ में आता है - यह होने वाली मां के लिए एक बड़ी राहत हो सकती है।

ठीक होने की क्या संभावनाएं हैं?

यदि पैल्विक कमजोरी को जल्दी पहचान लिया जाता है और ठीक से इलाज किया जाता है, तो अच्छे जन्म की संभावना बहुत अच्छी होती है।

दुर्भाग्य से, इसका मतलब यह नहीं है कि जन्म के साथ ही श्रोणि की कमजोरी समाप्त हो जाती है! इसके बजाय, यह महत्वपूर्ण है कि आप जन्म देने के बाद इसे सहजता से लें। आपको अपने चिकित्सक, दाई और/या भौतिक/व्यावसायिक चिकित्सक द्वारा सुझाए गए प्रशिक्षण का भी पालन करना जारी रखना चाहिए।

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