मायोपिया से बचाता है सूर्य
Larissa Melville ने की संपादकीय टीम में अपना प्रशिक्षण पूरा किया। लुडविग मैक्सिमिलियंस यूनिवर्सिटी और म्यूनिख के तकनीकी विश्वविद्यालय में जीव विज्ञान का अध्ययन करने के बाद, उन्हें पहले फोकस पर ऑनलाइन डिजिटल मीडिया का पता चला और फिर उन्होंने खरोंच से चिकित्सा पत्रकारिता सीखने का फैसला किया।
नेटडॉक्टर विशेषज्ञों के बारे में अधिक जानकारी सभी सामग्री की जाँच चिकित्सा पत्रकारों द्वारा की जाती है।म्यूनिखमायोपिक लोगों की संख्या लगातार बढ़ रही है। अच्छी खबर यह है: कई मामलों में, एमेट्रोपिया को स्पष्ट रूप से एक साधारण उपाय से रोका जा सकता है: बाहर अधिक समय बिताना। यह कम से कम युवावस्था में सच है।
किताबी कीड़ा और शिक्षाविदों की दृष्टि खराब होने की संभावना अधिक होती है, यह केवल एक मिथक नहीं है। अध्ययनों से पता चलता है कि प्रत्येक वर्ष प्रशिक्षण के साथ मायोपिक लोगों का अनुपात बढ़ता है। तथाकथित करीबी काम जैसे पढ़ना और लिखना लंबे समय में आंख पर दबाव डालता है। क्योंकि लेंस को छोटी मांसपेशियों द्वारा समायोजित करना पड़ता है ताकि निकट का क्षेत्र तेजी से रेटिना पर केंद्रित हो। टुबिंगन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं को संदेह है कि यह लंबे समय तक नेत्रगोलक को लंबाई में बढ़ने के लिए उत्तेजित करता है - इसलिए बिना किसी प्रयास के भी क्लोज-अप छवि तेज होती है। बड़ा नुकसान: दूरी में वस्तुओं को अब फोकस में नहीं दिखाया जा सकता है।
प्रकाश की कमी
यह प्रक्रिया स्पष्ट रूप से एक अन्य परिस्थिति के पक्ष में है: जो बहुत कुछ सीखते हैं वे कक्षाओं, व्याख्यान कक्षों या पुस्तकालयों में बहुत समय बिताते हैं। तदनुसार, सोफे आलू उज्ज्वल दिन के उजाले में बाहर बहुत कम समय बिताते हैं। प्रकाश की कमी भी स्पष्ट रूप से नेत्रगोलक के बढ़ाव और इस प्रकार मायोपिया को बढ़ावा देती है। "बाहर समय बिताना बच्चों में मायोपिया का प्रतिकार करता है - संभवतः बेहतर रोशनी की स्थिति के कारण," टुबिंगन में विश्वविद्यालय अस्पताल में नेत्र विज्ञान के लिए अनुसंधान संस्थान के प्रोफेसर फ्रैंक शैफेल बताते हैं।
डोपामाइन - आंख के लिए संदेशवाहक पदार्थ
दूत पदार्थ डोपामाइन इसमें निर्णायक भूमिका निभाता है। आंखों में इसका वितरण एक दैनिक लय के अनुसार होता है। यह सुबह बढ़ जाती है और शाम को फिर घट जाती है। संदेशवाहक पदार्थ नियंत्रित करता है कि आंख में कौन सी विशेष संवेदी कोशिकाएं सक्रिय हैं - छड़ या सपोसिटरी। सपोसिटरी आपको रंग में देखने की अनुमति देते हैं, लेकिन वे प्रकाश के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील नहीं होते हैं। इसलिए इनका उपयोग विशेष रूप से दिन में किया जाता है। दूसरी ओर, छड़ें, उदाहरण के लिए, रात में थोड़ी रोशनी के साथ आती हैं, लेकिन रंग दृष्टि की अनुमति नहीं देती हैं।
डोपामाइन और भी अधिक कर सकता है: यह स्पष्ट रूप से नेत्रगोलक की लंबाई में वृद्धि को धीमा कर देता है और इस प्रकार निकट दृष्टिदोष को रोकता है, टुबिंगन विश्वविद्यालय के रेगन एशबी और उनके सहयोगियों पर संदेह है। और चूंकि डोपामाइन मुख्य रूप से तब निकलता है जब दिन की रोशनी आंखों में पड़ती है, नियमित बाहरी गतिविधियां मायोपिया को रोक सकती हैं। विभिन्न पशु प्रयोगों के दौरान वैज्ञानिकों ने पहले ही इस संबंध को स्थापित कर लिया था। यह मनुष्यों पर लागू हो सकता है, कम से कम उनकी युवावस्था में, जब आँखें अभी भी लगातार बदल रही हों।
खुली हवा में तीन घंटे
आंखों के विशेषज्ञ प्रोफेसर का अनुमान है कि मायोपिया से बचाव के लिए बच्चों को प्रतिदिन लगभग तीन घंटे 10,000 लक्स की हल्की तीव्रता के संपर्क में रहना होगा। ऑस्ट्रेलियन नेशनल यूनिवर्सिटी से इयान मॉर्गन। यह केवल बाहर ही संभव है: अच्छी तरह से रोशनी वाले अंदरूनी हिस्सों में भी, केवल लगभग 500 लक्स ही प्राप्त होते हैं। विशेषज्ञों का निष्कर्ष: "बच्चों को जितना हो सके बाहर खेलना चाहिए।"
अदूरदर्शी लोग निकट की वस्तुओं को स्पष्ट रूप से देखते हैं, जबकि दूर की वस्तुएं ध्यान से बाहर होती हैं। वर्तमान में लगभग हर तीसरा जर्मन प्रभावित है - और प्रवृत्ति बढ़ रही है। चश्मा और कॉन्टैक्ट लेंस एमेट्रोपिया को ठीक करते हैं, लेकिन वे कारण को ठीक नहीं करते हैं। लेजर उपचार लंबी अवधि में मदद कर सकता है, लेकिन यह जोखिमों से जुड़ा है। चश्मे से आजादी भी कोई गारंटी नहीं है।
स्रोत:
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