पेट दर्द

और मार्टिना फीचर, चिकित्सा संपादक और जीवविज्ञानी

डॉ। एंड्रिया बैनर्ट 2013 से नेटडॉक्टर के साथ हैं। डॉक्टर ऑफ बायोलॉजी और मेडिसिन एडिटर ने शुरू में माइक्रोबायोलॉजी में शोध किया और छोटी चीजों पर टीम के विशेषज्ञ हैं: बैक्टीरिया, वायरस, अणु और जीन। वह बेयरिशर रुंडफंक और विभिन्न विज्ञान पत्रिकाओं के लिए एक फ्रीलांसर के रूप में भी काम करती हैं और काल्पनिक उपन्यास और बच्चों की कहानियां लिखती हैं।

नेटडॉक्टर विशेषज्ञों के बारे में अधिक जानकारी

मार्टिना फीचर ने इंसब्रुक में एक वैकल्पिक विषय फार्मेसी के साथ जीव विज्ञान का अध्ययन किया और खुद को औषधीय पौधों की दुनिया में भी डुबो दिया। वहाँ से यह अन्य चिकित्सा विषयों तक दूर नहीं था जो आज भी उसे मोहित करते हैं। उन्होंने हैम्बर्ग में एक्सल स्प्रिंगर अकादमी में एक पत्रकार के रूप में प्रशिक्षण लिया और 2007 से नेटडॉक्टर के लिए काम कर रही हैं - पहली बार एक संपादक के रूप में और 2012 से एक स्वतंत्र लेखक के रूप में।

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पेट दर्द छुरा घोंपना, तेज, जलन, दबाव या ऐंठन महसूस कर सकता है। वे अक्सर अन्य लक्षणों के साथ होते हैं, जैसे कि मतली, उल्टी या दस्त। पेट दर्द अक्सर हानिरहित होता है। फिर, उदाहरण के लिए, इसके पीछे बहुत अधिक भव्य भोजन या तनाव है। हालांकि, एपिगैस्ट्रिक दर्द का एक गंभीर कारण भी हो सकता है जैसे पेट की परत में सूजन, पेट का अल्सर या पेट का कैंसर। वे दिल के दौरे के लक्षण भी हो सकते हैं! "पेट दर्द" के लक्षण के बारे में जानने के लिए आपको यहां सब कुछ पढ़ें।

संक्षिप्त सिंहावलोकन

कारण: गलत या बहुत अधिक भोजन, व्यस्त भोजन, तनाव, दु: ख और चिंताएं, पेट में सूजन (जठरशोथ), पेट का अल्सर, जठरांत्र संबंधी संक्रमण, भोजन की विषाक्तता, असहिष्णुता (जैसे लैक्टोज असहिष्णुता, हिस्टामाइन असहिष्णुता), चिड़चिड़ा पेट, पेट का कैंसर
ध्यान दें: पेट की बीमारियों के अलावा, अन्य अंगों के रोग भी पेट दर्द या ऊपरी पेट दर्द, जैसे दिल का दौरा, पैनक्रिया की सूजन इत्यादि को ट्रिगर कर सकते हैं।
निदान: चिकित्सा इतिहास (एनामनेसिस), शारीरिक परीक्षण, अल्ट्रासाउंड, गैस्ट्रोस्कोपी (गैस्ट्रोस्कोपी), रक्त परीक्षण आदि लेना।
उपचार: पेट दर्द के कारण के आधार पर, उदाहरण के लिए, एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली की स्थिति में मेनू और खाने की आदतों को समायोजित करना, पुराने तनाव और गैस्ट्रिक अल्सर के लिए छूट के तरीके, दवा, सर्जरी (पेट के कैंसर के लिए) आदि।

पेट दर्द: विवरण

पेट दर्द (चिकित्सा: गैस्ट्राल्जिया) शब्द अधिजठर क्षेत्र में विभिन्न प्रकार के दर्द का सार प्रस्तुत करता है। सामान्य पेट दर्द के विपरीत, यह ऊपरी पेट में दर्द होता है जो बाईं ओर केंद्र में होता है और आमतौर पर जलन, दबाने, छेदने या छुरा घोंपने का एहसास होता है। वे संक्षिप्त रूप से प्रकट हो सकते हैं या लंबे समय तक बने रह सकते हैं। पेट में ऐंठन पेट में दर्द है जो अचानक और अक्सर थोड़े अंतराल पर होता है।

जो लोग पेट दर्द से पीड़ित होते हैं, उनके कारण के आधार पर अक्सर अतिरिक्त लक्षण होते हैं: ये हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, भूख में कमी, डकार, मतली, उल्टी, कब्ज, दस्त, खूनी मल या पेट और पेट की शिकायत।

पेट दर्द: कारण और संभावित रोग

पेट दर्द के कई कारण होते हैं। मूल रूप से, वे जैविक या ट्रिगर या आहार और जीवन शैली से तेज हो सकते हैं। यहां आपको पेट दर्द या ऊपरी पेट दर्द के सबसे महत्वपूर्ण कारणों का अवलोकन मिलेगा:

बीमारी के कारण पेट दर्द

कभी-कभी पेट दर्द बीमारी के कारण होता है। अक्सर ये पेट को ही प्रभावित करते हैं, उदाहरण के लिए गैस्ट्रिक म्यूकोसा की सूजन, गैस्ट्रिक अल्सर या पेट में जलन के मामले में।

लेकिन पेट दर्द हमेशा पेट के कारण नहीं होता है। कई अन्य बीमारियां भी हैं जो गैस्ट्रिक असुविधा का कारण बनती हैं। इनमें मुख्य रूप से पाचन तंत्र के अन्य रोग शामिल हैं। आंतें विशेष रूप से अक्सर प्रभावित होती हैं। लेकिन अग्न्याशय, यकृत और यहां तक कि हृदय के रोग ऊपरी पेट में दर्द पैदा कर सकते हैं, आमतौर पर अन्य लक्षणों के साथ।

पेट दर्द या ऊपरी पेट दर्द को ट्रिगर करने वाली सबसे आम और सबसे महत्वपूर्ण बीमारियां हैं:

पेट के अस्तर की सूजन (जठरशोथ): तीव्र या पुरानी गैस्ट्रिटिस के कारण पेट में दर्द होता है और अक्सर अन्य लक्षण जैसे भूख न लगना, मतली और उल्टी होती है। सूजन के संभावित कारणों में अड़चन (शराब, दवाएं जैसे एएसए आदि), तनाव, पेट के रोगाणु हेलोबैक्टर पाइलोरी और ऑटोइम्यून प्रतिक्रियाएं हैं।
गैस्ट्रिक अल्सर (अल्कस वेंट्रिकुली): विशिष्ट लक्षण पेट के ऊपरी हिस्से में जलन या दर्द होता है, जो अक्सर खाने या पीने के संबंध में होता है। भूख में कमी, सूजन, मतली और उल्टी, और वजन कम होना पेट के अल्सर के अन्य सामान्य लक्षण हैं।
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण: वे अक्सर पेट दर्द या पेट दर्द के साथ-साथ उल्टी और दस्त से जुड़े होते हैं। ट्रिगर बैक्टीरिया या वायरस से होने वाला संक्रमण है, परजीवियों के साथ शायद ही कभी। बच्चों में, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण अक्सर रोटावायरस के कारण होता है, वयस्कों में अक्सर नोरोवायरस के कारण होता है। बोलचाल की भाषा में, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल फ्लू अक्सर प्रयोग किया जाता है।
फ़ूड पॉइज़निंग: रोगजनकों या विषाक्त पदार्थों से दूषित भोजन का सेवन आमतौर पर ऐंठन और उल्टी के साथ गंभीर पेट दर्द का कारण बनता है। माइल्ड फ़ूड पॉइज़निंग कुछ ही दिनों में अपने आप ठीक हो जाती है। गंभीर मामलों में, अस्पताल में उपचार आवश्यक है।
चिड़चिड़ा पेट: इस शब्द में ऊपरी पेट में विभिन्न शिकायतें शामिल हैं जिनके लिए किसी भी जैविक कारण की पहचान नहीं की जा सकती है। इनमें पेट के ऊपरी हिस्से / पेट में दर्द, दबाव और परिपूर्णता, भूख न लगना, कुछ खाद्य पदार्थों से घृणा, एसिड डकार, गैस और दिल का तेज़ होना शामिल हो सकते हैं। एक चिड़चिड़े पेट के संभावित कारणों में गैस्ट्रिक गतिशीलता का विकार, ऊपरी पाचन तंत्र में एक अति संवेदनशील तंत्रिका तंत्र और मनोवैज्ञानिक कारक शामिल हैं।
असहिष्णुता: कुछ लोग भोजन के कुछ अवयवों के प्रति असहिष्णु होते हैं, जैसे दूध चीनी (लैक्टोज असहिष्णुता), फ्रुक्टोज (फ्रुक्टोज असहिष्णुता) या ग्लूटेन (ग्लूटेन असहिष्णुता, सीलिएक रोग)। अन्य लक्षणों के अलावा, इस पदार्थ के सेवन से पेट दर्द भी हो सकता है।
पेट का कैंसर: सबसे पहले, गैस्ट्रिक कैंसर अक्सर गैस्ट्रिटिस या पेट के अल्सर के समान लक्षण दिखाता है।आगे के पाठ्यक्रम में कुछ खाद्य पदार्थों (अक्सर मांस, कॉफी, फल) से अचानक घृणा हो जाती है। खून की उल्टी और रुका हुआ मल भी पेट के कैंसर का संकेत है।
भाटा रोग (भाटा ग्रासनलीशोथ): यह अन्नप्रणाली में अम्लीय पेट की सामग्री का एक पैथोलॉजिकल रूप से बढ़ा हुआ बैकफ्लो है। यह आमतौर पर ब्रेस्टबोन के पीछे या पेट के ऊपरी हिस्से में एक दर्दनाक जलन के रूप में प्रकट होता है। यदि यह नाराज़गी बार-बार होती है, तो अन्नप्रणाली की श्लेष्मा झिल्ली एसिड (रिफ्लक्स एसोफैगिटिस) द्वारा दर्दनाक रूप से सूजन हो सकती है। निगलते समय पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द होता है। उल्टी और गंभीर दस्त भी संभव हैं।
डुओडेनल अल्सर (अल्कस डुओडेनी): डुओडेनम छोटी आंत का वह हिस्सा होता है जो सीधे पेट से जुड़ता है। इस क्षेत्र में एक अल्सर पेट में दर्द (आमतौर पर एक खाली पेट पर), दबाव और सूजन, भूख न लगना, मतली और उल्टी, गैस, और अम्लीय डकार, अन्य चीजों के कारण होता है।
अग्न्याशय (अग्नाशयशोथ) की सूजन: अग्न्याशय की सूजन से ऊपरी पेट में गंभीर दर्द होता है, अक्सर भूख में कमी, मतली और उल्टी होती है।
दिल का दौरा: हर दिल का दौरा छाती में क्लासिक तीव्र दर्द को ट्रिगर नहीं करता है जो बाएं हाथ में फैलता है। विशेष रूप से महिलाओं में अक्सर अन्य लक्षण भी होते हैं, जैसे पेट के ऊपरी हिस्से में अचानक दर्द होना।
खाने के विकार: एनोरेक्सिया या बुलिमिया जैसे खाने के विकार भी पेट की समस्याओं का कारण हो सकते हैं।

आहार से संबंधित पेट दर्द

हानिकारक पेट दर्द अक्सर गलत या अत्यधिक भोजन के सेवन के कारण होता है। क्योंकि आनंददायक दावत के बाद पेट की दीवार को खींचने से भी पेट क्षेत्र में परेशानी हो सकती है। ऐसे कई खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ भी हैं जो पेट की परत में जलन पैदा करते हैं और पेट दर्द का कारण बन सकते हैं।

निम्नलिखित कारणों से पेट दर्द के लिए आहार या खाने की आदतें जिम्मेदार हो सकती हैं:

बहुत अधिक वसायुक्त या बहुत मसालेदार भोजन पेट की परत को परेशान करता है। यह पेट के एसिड के स्राव को उत्तेजित करता है। विशेष रूप से संवेदनशील पेट वाले लोग अक्सर पेट दर्द के साथ प्रतिक्रिया करते हैं।
बहुत अधिक पेट में एसिड के लिए शराब और धूम्रपान भी जिम्मेदार हो सकते हैं।
कॉफी, कोला, प्याज और खट्टे फल भी पेट की परत में जलन पैदा कर सकते हैं।
कार्बोनेटेड पेय पेट में सूजन का कारण बनते हैं (खासकर अगर जल्दी से सेवन किया जाए)। भरा हुआ महसूस करना, नाराज़गी या डकार इसके परिणाम हैं।
गोभी और बीन्स "विस्फोटक" खाद्य पदार्थ हैं जो (दर्दनाक) गैस भी पैदा कर सकते हैं।
सोने से ठीक पहले रसीला और वसायुक्त भोजन नाराज़गी पैदा कर सकता है। क्योंकि लेटने पर पेट का एसिड वापस अन्नप्रणाली में अधिक आसानी से चला जाता है।
व्यस्त भोजन करना भी उचित नहीं: जो लोग जल्दी से अपना भोजन कर लेते हैं उन्हें अक्सर पेट खराब होने के लिए भुगतान करना पड़ता है। यह विशेष रूप से सच है यदि आप अभी भी चलते समय खाते हैं और / या भोजन बहुत वसायुक्त या मसालेदार है।

तनाव एंड कंपनी पेट दर्द के लिए एक ट्रिगर के रूप में

दुख और चिंताएँ पेट पर वार करती हैं। इस कहावत में बहुत सच्चाई है क्योंकि तनाव पेट दर्द का एक आम कारण है। अन्य सहवर्ती लक्षण जैसे नाराज़गी, दस्त या मतली भी भावनात्मक कारणों से हो सकते हैं। सबसे खराब स्थिति में, पुराने तनाव से पेट के अल्सर जैसे जैविक रोग भी हो सकते हैं।

दवा से पेट दर्द

कुछ दवाएं भी हैं जो पेट दर्द का कारण बन सकती हैं। इनमें तथाकथित गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) शामिल हैं। ये दर्द निवारक और सूजन-रोधी दवाएं हैं, जिनमें से कुछ बिना प्रिस्क्रिप्शन के फार्मेसियों से भी उपलब्ध हैं। सक्रिय अवयवों के इस समूह के प्रसिद्ध प्रतिनिधि एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड, इबुप्रोफेन और डाइक्लोफेनाक हैं। संवेदनशील पेट वाले लोग, विशेष रूप से, इन दवाओं को लेते समय अक्सर पेट दर्द का अनुभव करते हैं। कारण: NSAIDs कम सुरक्षात्मक गैस्ट्रिक म्यूकस का निर्माण करते हैं।

पेट दर्द: आपको डॉक्टर को कब देखना चाहिए?

पेट दर्द अक्सर हानिरहित होता है - अर्थात् यदि यह कभी-कभी ही होता है और आप इसे किसी निश्चित घटना के लिए असाइन कर सकते हैं: शायद आपने बहुत तेज़, बहुत अधिक, बहुत अधिक वसा खाया या जल्दबाजी में अपना भोजन खा लिया? इस प्रकार की पेट की समस्याओं का इलाज सरल घरेलू उपचारों से किया जा सकता है (देखें: पेट दर्द: आप खुद क्या कर सकते हैं?) या वे थोड़ी देर बाद अपने आप दूर हो जाते हैं।

यदि ऐसा नहीं है, तो आपको डॉक्टर को देखना चाहिए। पेट दर्द होने पर डॉक्टर के पास जाने की भी सलाह दी जाती है:

लंबे समय तक, यानी कई दिनों तक बने रहना या फिर से आना।
थोड़े समय के लिए होते हैं, लेकिन बहुत हिंसक होते हैं (उदाहरण के लिए मजबूत ऐंठन के साथ)।
अन्य लक्षणों के साथ हैं (जैसे उल्टी या मल में रक्त)।
आपके दृष्टिकोण से पूरी तरह से समझ से बाहर हैं।

ऐसे में पेट दर्द पेट की गंभीर बीमारियों का परिणाम हो सकता है। इनके बारे में मुश्किल बात यह है कि वे अक्सर लंबे समय तक कोई लक्षण नहीं पैदा करते हैं या केवल सूजन, मतली, अधिजठर दर्द या भूख न लगना जैसे अनिर्दिष्ट लक्षण पैदा करते हैं। इन्हें आसानी से एक साधारण परेशान पेट के लिए गलत समझा जा सकता है।

चेतावनी, आपातकाल!

एक साथ उल्टी के साथ गंभीर पेट में ऐंठन विशेष रूप से चिंताजनक है। यह फूड पॉइजनिंग की ओर इशारा करता है, उदाहरण के लिए जहरीले मशरूम से। तो आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

मतली के साथ कथित पेट दर्द भी दिल के दौरे का लक्षण हो सकता है। यदि संदेह है, तो आपातकालीन चिकित्सक को एक बार बहुत कम करने के बजाय एक बार बहुत अधिक सतर्क करना बेहतर है! कई पीड़ितों को पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द या सीने में दर्द होता है, जो अक्सर बाएं हाथ में फैलता है। अक्सर सीने में जकड़न, सांस लेने में तकलीफ और डर का तेज अहसास या यहां तक कि मौत का डर भी महसूस होता है। विशेष रूप से महिलाओं में, दिल का दौरा अन्य तरीकों से भी प्रकट हो सकता है, उदाहरण के लिए फैलाना तीव्र अधिजठर दर्द, मतली और उल्टी के साथ-साथ छाती में दर्द के बजाय दबाव और जकड़न की भावना।

पेट दर्द: डॉक्टर क्या कर सकता है?

आपके पेट दर्द की तह तक जाने के लिए डॉक्टर सबसे पहले आपसे विस्तार से बात करेंगे। तो वह आपका मेडिकल इतिहास (एनामनेसिस) एकत्र कर सकता है। डॉक्टर से संभावित प्रश्नों में शामिल हैं, उदाहरण के लिए:

आपको कब से पेट या ऊपरी पेट में दर्द है?
दर्द वास्तव में कहाँ है?
दर्द कितना बुरा है?
क्या भोजन या पेय के सेवन के संबंध में शिकायतें उत्पन्न होती हैं?
क्या आपको कोई अन्य शिकायत है जैसे सूजन, मतली, उल्टी, भूख कम लगना, वजन कम होना आदि?
क्या आप कोई दवा लेते हैं? यदि हाँ, तो कौनसा?
आपका आहार कैसा है?
आप कितनी बार शराब पीते हैं? धूम्रपान पसंद है?
क्या आप इस समय बहुत तनाव में हैं?

जिस समय पेट में दर्द होता है वह निदान के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, पेट के अल्सर का दर्द अक्सर खाने के एक या दो घंटे बाद ध्यान देने योग्य हो जाता है। दूसरी ओर, सुबह खाली पेट रोगी आमतौर पर दर्द रहित होते हैं। चिड़चिड़ा पेट सिंड्रोम वाले लोगों में, पेट दर्द और अन्य ऊपरी पेट की शिकायतें आमतौर पर भोजन के सेवन से स्वतंत्र रूप से होती हैं।

जांच

एनामनेसिस के बाद एक शारीरिक परीक्षण किया जाएगा। अन्य बातों के अलावा, डॉक्टर आपके पेट को थपथपाएगा और थपथपाएगा।

पेट दर्द के सटीक कारण को निर्धारित करने के लिए अक्सर विभिन्न उपकरण-आधारित परीक्षाएं होती हैं। इसमें अल्ट्रासाउंड परीक्षा जैसी विभिन्न इमेजिंग विधियां शामिल हैं। यह सरल, त्वरित और जोखिम मुक्त विधि डॉक्टर को पेट और पेट के अन्य अंगों की स्थिति के बारे में जानकारी प्रदान करती है। कई मामलों में, उदाहरण के लिए, अल्ट्रासाउंड से पेट का अल्सर दिखाई देता है।

गैस्ट्रोस्कोपी और भी सटीक परिणाम प्रदान करता है। गैस्ट्रिक अल्सर के अलावा, इसका उपयोग गैस्ट्रिक म्यूकोसल सूजन और पेट की दीवार के ट्यूमर का पता लगाने के लिए भी किया जा सकता है, उदाहरण के लिए। इस एंडोस्कोपिक परीक्षा के हिस्से के रूप में, डॉक्टर गैस्ट्रिक म्यूकोसा (बायोप्सी) के (संदिग्ध) क्षेत्रों से ऊतक के नमूने भी ले सकते हैं और उन्हें विश्लेषण के लिए प्रयोगशाला में भेज सकते हैं।

रक्त, मल और मूत्र के नमूनों का विश्लेषण कभी-कभी पेट दर्द (जैसे संक्रमण) के कारण के बारे में बहुमूल्य जानकारी भी प्रदान करता है।

डॉक्टर केस-दर-मामला आधार पर निर्णय लेते हैं कि कौन सी परीक्षाएं आवश्यक और उपयोगी हैं।

पेट दर्द: उपचार

पेट दर्द के बारे में क्या किया जा सकता है यह इसके कारण पर निर्भर करता है। यदि लक्षण किसी बीमारी के कारण हैं जिसके लिए उपचार की आवश्यकता है, तो डॉक्टर आपके साथ उपचार योजना पर चर्चा करेंगे। इसमें अक्सर दवा का प्रशासन शामिल होता है। उदाहरण के लिए, डॉक्टर अक्सर पेट की परत की सूजन के लिए प्रोटॉन पंप अवरोधकों को निर्धारित करते हैं। ये आक्रामक पेट एसिड के गठन को रोकते हैं, इसलिए ये पेट की सुरक्षा के रूप में कार्य करते हैं। एसिड-बाध्यकारी दवाएं, तथाकथित एंटासिड्स, गैस्ट्र्रिटिस के साथ भी मदद कर सकती हैं। दोनों दवा समूहों का उपयोग गैस्ट्रिक अल्सर के लिए भी किया जा सकता है। दुर्लभ मामलों में, अल्सर को शल्य चिकित्सा द्वारा इलाज की आवश्यकता होती है।

पेट दर्द: घरेलू उपचार

पेट दर्द का क्या करें? विभिन्न घरेलू उपचार पेट दर्द और इसके साथ होने वाले लक्षणों जैसे मतली के खिलाफ मदद कर सकते हैं - भले ही इस प्रभावशीलता के लिए हमेशा वैज्ञानिक स्पष्टीकरण न हो। आप स्वयं कार्रवाई कर सकते हैं, विशेष रूप से आहार और तनाव संबंधी पेट दर्द के साथ।

पेट दर्द के लिए गर्माहट

पेट दर्द और ऐंठन के लिए गर्मी एक आजमाया हुआ घरेलू उपाय है। यह दर्द से राहत देता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है और आराम करता है। आप विभिन्न तरीकों को आजमा सकते हैं।

गर्म पानी की बोतल और अनाज का तकिया

गर्म पानी की बोतल में गर्म (उबलते नहीं!) पानी भरें और इसे ऊपरी पेट पर रखें। अगर बोतल बहुत गर्म है, तो अपनी त्वचा और गर्म पानी की बोतल के बीच एक डिशक्लॉथ या तौलिया रखें।

एक गर्म अनाज का तकिया (चेरी स्टोन तकिया) भी काम करता है। निर्माता के निर्देशों के आधार पर, तकिए को हीटर पर, माइक्रोवेव में या ओवन में गर्म करें और इसे ऊपरी पेट पर रखें।

गर्मी को तब तक काम करने दें जब तक वह आरामदायक हो।

कैमोमाइल के साथ बेली पैड

कैमोमाइल के साथ गर्म और नम पेट पैड में दर्द निवारक, एंटीस्पास्मोडिक और आराम प्रभाव होता है। ऐसा करने के लिए, कैमोमाइल फूलों के एक से दो बड़े चम्मच पर आधा लीटर उबलते पानी डालें। चाय को ढककर, अधिकतम पांच मिनट के लिए पकने दें। फिर पौधे के घटकों को छान लें।

एक दूसरे कपड़े में एक लुढ़का हुआ (अंदर) कपड़ा रखें और पूरी चीज को लपेटकर रोल करें। इसे गर्म कैमोमाइल चाय के माध्यम से बाहर लटकने के साथ भिगो दें और फिर इसे बाहर निकाल दें। सावधान रहें गर्मी है! फिर भीतरी तौलिये को अपने पेट के चारों ओर बिना क्रीज के रखें और उसके चारों ओर एक सूखा तौलिया लपेटें।

कैमोमाइल के साथ बेली पैड को 20 से 30 मिनट तक काम करने दें और फिर कम से कम आधे घंटे के लिए आराम दें। इस घरेलू नुस्खे को आप दिन में दो बार इस्तेमाल कर सकते हैं।

स्नायविक या हृदय रोग से पीड़ित लोगों को हीट ट्रीटमेंट कराने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

पेट मलना

पतला सौंफ, लेमन बाम, कैमोमाइल या कैरवे ऑयल के साथ बेली रब गर्म करता है, ऐंठन और दर्द से राहत देता है, शांत करता है और पाचन को उत्तेजित करता है। पेट दर्द के लिए कैरवे सीड ऑयल विशेष रूप से उपयुक्त है। शरीर त्वचा के माध्यम से सक्रिय अवयवों को अवशोषित करता है।

ऐसा करने के लिए, अपने हाथों में तेल की कुछ बूंदों को गर्म करें और इसे धीरे से अपने पेट में दक्षिणावर्त दिशा में कुछ मिनट के लिए रगड़ें। ज्यादा दबाव में काम न करें! फिर लगभग आधे घंटे के लिए अच्छी तरह ढककर आराम करें। आप अपने पेट में आवश्यकतानुसार दिन में कई बार मल सकते हैं।

पेट दर्द के लिए कौन सी चाय?

विभिन्न औषधीय पौधे ऊपरी पेट की शिकायतों के खिलाफ मदद कर सकते हैं। निम्नलिखित औषधीय पौधे पेट दर्द के लिए चाय के रूप में कारगर साबित हुए हैं:

कैमोमाइल: सूजन को शांत करता है और कम करता है
जीरा: गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ऐंठन और पेट फूलने में मदद करता है
पुदीना : पेट की ऐंठन से राहत दिलाता है
मेलिसा: तनाव से संबंधित पेट दर्द में मदद करता है
सौंफ : पेट दर्द, सूजन, गैस जैसी पाचन समस्याओं से राहत दिलाता है
अदरक: एसिड को अवशोषित करता है और मतली से राहत देता है

आप संबंधित औषधीय पौधों के ग्रंथों में चाय के प्रभावों और तैयारी के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

कैमोमाइल चाय के साथ रोल इलाज

एक रोल इलाज के दौरान, औषधीय हर्बल चाय पेट में इस तरह वितरित की जाती है कि यह पूरे गैस्ट्रिक म्यूकोसा के संपर्क में आती है। तो कैमोमाइल चाय पेट की दीवार के सभी हिस्सों पर काम कर सकती है। यह सूजन को कम करता है और पेट को शांत करता है।

इसे करने के लिए दो कप कैमोमाइल चाय पिएं और फिर एक के बाद एक दस मिनट के लिए अपनी पीठ, बाईं ओर, पेट और दाहिनी ओर लेट जाएं।

पेट दर्द: क्या खाएं?

पेट को क्या शांत करता है? पेट में दर्द होने पर हल्के भोजन का उपयोग करना सबसे अच्छा है। गरिष्ठ और वसायुक्त भोजन से बचें। निम्नलिखित खाद्य पदार्थ आपके पेट को शांत करने के लिए बहुत अच्छे हैं:

शहद: इसमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो पेट की परत को सहारा देते हैं। आदर्श रूप से, बिस्तर पर जाने से पहले शाम को खाली पेट एक बड़ा चम्मच प्राकृतिक, ठंडा काता हुआ शहद खाएं।

रोटी: रोटी का एक टुकड़ा खाने से एसिड से संबंधित पेट दर्द में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, ब्रेड (पास्ता की तरह) पचने में आसान है। लेकिन सावधान रहें: यह ताज़ी रोटी और मोटे साबुत रोटी पर लागू नहीं होता है!

वैसे: अम्लीय भोजन के लिए जैसे कि बहुत सारे सिरके वाले सलाद या वाइन के लिए, सुनिश्चित करें कि इसमें आलू, ब्रेड या पास्ता जैसे दृढ़ और "शोषक" आधार हों।

अदरक: घटक जिंजरोल एसिड को अवशोषित करता है। इससे एसिड से संबंधित पेट दर्द से राहत मिल सकती है। इसके अलावा अदरक मतली को दूर भगाता है। चूंकि यह कंद बहुत गर्म होता है, इसलिए अदरक की चाय बनाना सबसे अच्छा है। अदरक को कद्दूकस करके सबसे अच्छा प्रभाव प्राप्त किया जाता है।

अलसी: अलसी में मौजूद श्लेष्मा गैस्ट्रिक म्यूकोसा की हल्की सूजन में मदद करता है। इसे बनाने के लिए एक चौथाई लीटर पानी में एक चम्मच अलसी को आधे घंटे के लिए उबाल लें। परिणामी बलगम तनावपूर्ण है। दिन भर में इसकी थोड़ी-थोड़ी मात्रा लें। अलसी का बलगम पेट की दीवार पर होता है और इसे एसिड से बचाता है।

हीलिंग अर्थ: एसिड से संबंधित पेट दर्द के मामले में, हीलिंग अर्थ आंतरिक रूप से मदद कर सकता है। आप "हीलिंग अर्थ" लेख में पढ़ सकते हैं कि हीलिंग अर्थ का सही तरीके से सेवन कैसे करें।

जीवन शैली समायोजित करें

विश्राम अभ्यास: यदि तनाव आपके पेट दर्द के लिए ट्रिगर है, तो ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, जैकबसन के अनुसार प्रगतिशील मांसपेशी छूट, या इसी तरह की विश्राम तकनीकों का प्रयास करें।

हानिकारक प्रभावों से बचें: अपने चिड़चिड़े पेट को भी ठीक होने का समय दें। अतिरिक्त हानिकारक प्रभावों को दूर रखने की कोशिश करें। इसलिए आपको इससे बचना चाहिए:

शराब
निकोटीन
तनाव
वसायुक्त भोजन

घरेलू उपचार की सीमा होती है। यदि लक्षण लंबे समय तक बने रहते हैं और उपचार के बावजूद बेहतर या बदतर नहीं होते हैं, तो आपको हमेशा डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

पेट दर्द को रोकें

निम्नलिखित टिप्स पर ध्यान देने से आपका पेट खुश रहेगा:

स्वस्थ, विविध और कम जलन वाला भोजन करें। इसका अर्थ है बहुत वसायुक्त और/या मसालेदार भोजन और बड़े हिस्से से परहेज करना। इसके अलावा, यदि आपका पेट संवेदनशील है, तो आपको केवल खट्टे फल जैसे चिड़चिड़े खाद्य पदार्थ कम मात्रा में खाने चाहिए। ऐसे खाद्य पदार्थों से सावधान रहें जो पचाने में मुश्किल हों, जैसे बीन्स। अगर सब्जियों को पकाने से पहले कम से कम 12 घंटे तक पानी में भिगोया जाए तो उनके सूजन के प्रभाव को कम किया जा सकता है।
अपने पेट (और अपने शरीर के बाकी हिस्सों) के लिए आपको शराब और निकोटीन से बचना चाहिए।
आपको शाम को बहुत देर से भोजन नहीं करना चाहिए: दिन का अपना अंतिम भोजन सोने से कम से कम दो से तीन घंटे पहले करें।
आपको तनाव और क्रोध से भी बचना चाहिए।

जो लोग इन सिफारिशों का पालन करते हैं वे अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के परिणामस्वरूप पेट दर्द को प्रभावी ढंग से रोक सकते हैं (नवीनीकृत)।

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