विटामिन डी: ओवरडोज
मार्टिना फीचर ने इंसब्रुक में एक वैकल्पिक विषय फार्मेसी के साथ जीव विज्ञान का अध्ययन किया और खुद को औषधीय पौधों की दुनिया में भी डुबो दिया। वहाँ से यह अन्य चिकित्सा विषयों तक दूर नहीं था जो आज भी उसे मोहित करते हैं। उन्होंने हैम्बर्ग में एक्सल स्प्रिंगर अकादमी में एक पत्रकार के रूप में प्रशिक्षण लिया और 2007 से नेटडॉक्टर के लिए काम कर रही हैं - पहली बार एक संपादक के रूप में और 2012 से एक स्वतंत्र लेखक के रूप में।
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एक विटामिन डी ओवरडोज (विटामिन डी विषाक्तता) उच्च खुराक विटामिन डी की खुराक लेने के परिणामस्वरूप हो सकता है। दूसरी ओर, सामान्य पोषण या धूप के माध्यम से विटामिन डी की अधिकता प्राप्त करना व्यावहारिक रूप से असंभव है। यहां विटामिन डी ओवरडोज के कारणों और लक्षणों के बारे में और पढ़ें।
विटामिन डी ओवरडोज: कारण
विटामिन डी की अधिकता स्वाभाविक रूप से नहीं हो सकती - न तो सूर्य के अत्यधिक संपर्क के माध्यम से और न ही ऐसे खाद्य पदार्थों के प्रचुर मात्रा में सेवन के माध्यम से जिनमें स्वाभाविक रूप से बहुत अधिक विटामिन डी (जैसे तैलीय समुद्री मछली) होता है।
स्थिति अलग है अगर कोई विटामिन डी के साथ आहार की खुराक या दवाओं की उच्च खुराक लेता है और / या बड़ी मात्रा में ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करता है जो विटामिन डी के साथ मजबूत होते हैं: यदि आप हर दिन 100 माइक्रोग्राम से अधिक विटामिन डी का सेवन करते हैं, तो आप साइड इफेक्ट का जोखिम उठाते हैं जैसे किडनी स्टोन। इसका कारण यह है कि शरीर न केवल अतिरिक्त वसा में घुलनशील विटामिन डी का उत्सर्जन करता है, बल्कि इसे वसा और मांसपेशियों के ऊतकों में संग्रहीत करता है।
इस तरह, अत्यधिक विटामिन डी के सेवन से तीव्र और पुरानी दोनों तरह की विटामिन डी की अधिक मात्रा हो सकती है। तीव्र विषाक्तता तब होती है जब कोई व्यक्ति एक झटके में विटामिन डी (तैयारी के रूप में) की अत्यधिक उच्च खुराक लेता है। यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक बहुत अधिक विटामिन डी का सेवन करता है (तैयारी और / या विटामिन डी से युक्त खाद्य पदार्थों के माध्यम से) तो क्रोनिक विटामिन डी नशा विकसित हो सकता है।
यूरोपीय खाद्य सुरक्षा प्राधिकरण (ईएफएसए) के अनुसार, प्रति दिन 100 माइक्रोग्राम विटामिन डी का सेवन 10 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों और वयस्कों के लिए सहनीय है। 10 साल तक के बच्चों में प्रति दिन 50 माइक्रोग्राम विटामिन डी को सहनीय माना जाता है। दोनों खाद्य पदार्थों से विटामिन डी (फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थों सहित) और विटामिन डी की तैयारी से कुल सेवन की गणना की जाती है।
विटामिन डी ओवरडोज: लक्षण
एक विटामिन डी ओवरडोज विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं को ट्रिगर कर सकता है, जो मुख्य रूप से रक्त में बढ़े हुए कैल्शियम स्तर (हाइपरलकसीमिया) पर आधारित होते हैं: विटामिन डी की अधिकता से शरीर भोजन से अत्यधिक मात्रा में कैल्शियम लेता है और कैल्शियम को भी बढ़ाता है। भोजन हड्डी को ढीला करता है। इस तंत्र के माध्यम से, विटामिन डी की अधिक मात्रा में निम्नलिखित प्रभाव हो सकते हैं, दूसरों के बीच में:
- मतली और उल्टी
- भूख में कमी
- अत्यधिक प्यास (पॉलीडिप्सिया)
- पेशाब में वृद्धि (पॉलीयूरिया)
- कमज़ोर महसूस
- सरदर्द
- घबराहट
- गुर्दे की पथरी और गुर्दा गुर्दे की विफलता के लिए गुर्दे की क्षति
इस कारण से, यदि आपको संदेह है या आप विटामिन डी की कमी को रोकना चाहते हैं, तो आपको स्वयं विटामिन डी की खुराक नहीं लेनी चाहिए। डॉक्टर के पास जाना और अपने रक्त मूल्यों को निर्धारित करना बेहतर है। यदि आपके पास पर्याप्त विटामिन डी नहीं है या ऐसी कमी का खतरा बढ़ गया है, तो डॉक्टर आपके लिए उपयुक्त तैयारी लिख सकते हैं। वह सेवन की अवधि और खुराक का निर्धारण करेगा ताकि आपको विटामिन डी की अधिकता के बारे में चिंता करने की आवश्यकता न हो।
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