सांस लेना
ईवा रुडोल्फ-मुलर नेटडॉक्टर मेडिकल टीम में एक स्वतंत्र लेखक हैं। उसने मानव चिकित्सा और समाचार पत्र विज्ञान का अध्ययन किया और दोनों क्षेत्रों में बार-बार काम किया है - क्लिनिक में एक डॉक्टर के रूप में, एक समीक्षक के रूप में, और विभिन्न विशेषज्ञ पत्रिकाओं के लिए एक चिकित्सा पत्रकार के रूप में। वह वर्तमान में ऑनलाइन पत्रकारिता में काम कर रही हैं, जहां सभी को दवाओं की एक विस्तृत श्रृंखला पेश की जाती है।
नेटडॉक्टर विशेषज्ञों के बारे में अधिक जानकारी सभी सामग्री की जाँच चिकित्सा पत्रकारों द्वारा की जाती है।सांस लेने के दौरान, फेफड़ों में हवा से ऑक्सीजन रक्त में अवशोषित हो जाती है। उसी समय, रक्त कार्बन डाइऑक्साइड को चयापचय अपशिष्ट उत्पाद के रूप में हवा में छोड़ता है ताकि इसे इसके साथ बाहर निकाला जा सके। यहां आप श्वसन तंत्र और श्वास के बारे में जानने के लिए आवश्यक सब कुछ पढ़ सकते हैं: परिभाषा, प्रक्रिया, विकार!
सांस क्या है
श्वास वह महत्वपूर्ण प्रक्रिया है जिसमें ऑक्सीजन हवा (बाहरी श्वास) से ली जाती है और शरीर की सभी कोशिकाओं तक पहुँचाई जाती है, जहाँ इसका उपयोग ऊर्जा (आंतरिक श्वास) उत्पन्न करने के लिए किया जाता है। यह अपशिष्ट उत्पादों के रूप में पानी और कार्बन डाइऑक्साइड बनाता है। उत्तरार्द्ध को फेफड़ों में छोड़ी गई हवा में छोड़ दिया जाता है और इस तरह शरीर से निकाल दिया जाता है। लेकिन मानव श्वास विस्तार से कैसे काम करता है?
बाहरी श्वास
तथाकथित बाहरी श्वास (फेफड़ों की श्वास) फेफड़ों में होती है। यह हमारे द्वारा सांस लेने वाली हवा से ऑक्सीजन के अवशोषण और हमारे द्वारा सांस लेने वाली हवा में कार्बन डाइऑक्साइड की रिहाई का वर्णन करता है। पूरी बात मस्तिष्क में श्वास केंद्र द्वारा नियंत्रित होती है। विस्तार से, बाहरी श्वास निम्नानुसार कार्य करता है:
ऑक्सीजन युक्त हवा मुंह, नाक और गले के माध्यम से श्वासनली में बहती है, जहां इसे गर्म किया जाता है, सिक्त किया जाता है और रास्ते में साफ किया जाता है। श्वासनली से यह ब्रांकाई और उनकी छोटी शाखाओं, ब्रोन्किओल्स में जारी रहती है। ब्रोन्किओल्स के अंत में, आप जिस हवा में सांस लेते हैं, वह लगभग 300 मिलियन फुफ्फुसीय थैली (एल्वियोली) तक पहुंच जाती है। ये बहुत पतली दीवारों वाले होते हैं और बहुत महीन रक्त वाहिकाओं (केशिकाओं) के एक नेटवर्क से घिरे होते हैं। गैस विनिमय यहाँ होता है:
सांस में ऑक्सीजन एल्वियोली की झिल्ली के माध्यम से रक्त में फैलती है, जहां यह हीमोग्लोबिन (लाल रक्त कोशिकाओं में लाल रक्त वर्णक) को बांधती है। उसी समय, कार्बन डाइऑक्साइड रक्त से एल्वियोली में फैल जाता है और फिर हवा के साथ बाहर निकल जाता है।
वैसे: एल्वियोली की सतह, जिसके माध्यम से गैस विनिमय होता है, 50 से 100 वर्ग मीटर के कुल क्षेत्रफल को कवर करता है। यानी शरीर की सतह से करीब पचास गुना ज्यादा।
हीमोग्लोबिन रक्त के साथ बाध्य ऑक्सीजन को सभी अंगों और उन सभी कोशिकाओं तक पहुंचाता है, जिन्हें ऊर्जा उत्पादन के लिए इसकी आवश्यकता होती है।
आंतरिक श्वास
आंतरिक श्वसन को ऊतक श्वसन या कोशिका श्वसन भी कहा जाता है। यह जैव रासायनिक प्रक्रिया का वर्णन करता है जिसके द्वारा पदार्थों में संग्रहीत ऊर्जा को मुक्त करने और इसे एटीपी (एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट) के रूप में प्रयोग करने योग्य बनाने के लिए ऑक्सीजन की मदद से कार्बनिक पदार्थों को परिवर्तित (ऑक्सीकृत) किया जाता है। एटीपी कोशिकाओं के भीतर ऊर्जा भंडारण का सबसे महत्वपूर्ण रूप है।
आंतरिक श्वसन के दौरान, कार्बन डाइऑक्साइड अपशिष्ट उत्पाद के रूप में उत्पन्न होता है। यह रक्त द्वारा फेफड़ों तक पहुँचाया जाता है और वहाँ (बाहरी श्वास के भाग के रूप में) साँस छोड़ी जाती है।
श्वसन की मांसपेशियां
सांस लेने और छोड़ने के लिए शरीर को सांस लेने वाली मांसपेशियों की जरूरत होती है। आराम से सांस लेते समय, जो आमतौर पर छाती से सांस लेना होता है, सांस लेने के लिए डायाफ्राम सबसे महत्वपूर्ण मांसपेशी है। तीन पसली की मांसपेशियां जो सर्वाइकल वर्टिब्रा से जुड़ी होती हैं, मदद करती हैं। इंटरकोस्टल मांसपेशियां केवल आराम की सांस लेने के दौरान छाती की दीवार को स्थिर करने का काम करती हैं।
जब शारीरिक परिश्रम से श्वास अधिक गहरी हो जाती है या बीमारी से साँस लेने में कठिनाई होती है, तो साँस लेना बढ़ जाता है। फिर इंटरकोस्टल मांसपेशियां पसलियों को उठाती हैं और छाती की गुहा का विस्तार करती हैं (अधिक मात्रा!) डायाफ्राम, जो सेवानिवृत्ति में ऊपर की ओर गुंबददार होता है, सांस लेने के लिए मजबूर होने पर चपटा हो जाता है, पेट के अंगों को नीचे की ओर धकेलता है और पेट की दीवार को बाहर की ओर धकेलता है। इससे चेस्ट कैविटी भी बढ़ जाती है। चूंकि फेफड़े छाती की दीवार के अंदर से मजबूती से जुड़े होते हैं, इसलिए उन्हें भी विस्तार करना चाहिए क्योंकि छाती का क्षेत्र फैलता है। इसका मतलब है कि बाहरी हवा तेजी से श्वासनली और ब्रांकाई के माध्यम से खींची जाती है।
साँस छोड़ते समय मांसपेशियों में तनाव आवश्यक नहीं है - यह निष्क्रिय रूप से किया जाता है: डायाफ्राम आराम करता है और अपनी अंतर्निहित लोच के कारण, फिर से गुंबददार आकार लेता है। इससे छाती और इस तरह फेफड़े सिकुड़ जाते हैं, जिससे अंदर की हवा बाहर निकल जाती है। आप सचेत रूप से बलपूर्वक (मजबूर साँस छोड़ना) भी छोड़ सकते हैं। पेट की मांसपेशियों का उपयोग पेट के विसरा को ऊपर की ओर धकेलने के लिए किया जाता है और इस प्रकार डायाफ्राम को ऊपर की ओर धकेला जाता है।
श्वास का कार्य क्या है?
मानव श्वास का उद्देश्य कोशिकाओं में ऊर्जा उत्पादन के लिए ऑक्सीजन प्राप्त करने और जीव से अपशिष्ट उत्पाद कार्बन डाइऑक्साइड को निकालने के लिए फेफड़ों में गैस विनिमय का उपयोग करना है।
चूंकि मानव शरीर को ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, लेकिन इसे स्टोर नहीं कर सकता, इसलिए इसे लगातार सांस लेना पड़ता है। वयस्कों के लिए आराम की औसत श्वास दर 12 से 16 श्वास प्रति मिनट है; शारीरिक परिश्रम के साथ यह प्रति मिनट 45 सांस तक हो सकता है। नवजात शिशु एक मिनट में लगभग 40 बार सांस लेता है। नींद के दौरान उसकी सांस लेने की दर घटकर 20 से 40 सांस प्रति मिनट हो जाती है।
श्वास कहाँ होती है?
बाहरी श्वास फेफड़ों में होती है। अवशोषित ऑक्सीजन रक्त के माध्यम से शरीर की सभी कोशिकाओं में पहुंचाई जाती है। यहीं पर भीतर की श्वास चलती है।
सांस लेने में क्या समस्याएं हो सकती हैं?
जब किसी को लगता है कि उसे पर्याप्त हवा नहीं मिल रही है, तो इसे सांस की तकलीफ या सांस की तकलीफ कहा जाता है। लोग अक्सर अपनी ऑक्सीजन की जरूरतों को पूरा करने के लिए जल्दी, उथली या गहरी सांस लेने की कोशिश करते हैं।
डिस्पेनिया के कई संभावित कारण हैं। कभी-कभी यह फेफड़ों की बीमारी जैसे अस्थमा, सीओपीडी, निमोनिया या पल्मोनरी एम्बोलिज्म के कारण होता है। दिल की बीमारी जैसे दिल की विफलता या दिल का दौरा भी सांस की तकलीफ का कारण बन सकता है। अन्य मामलों में, यह छाती में चोट (जैसे टूटी हुई पसली), सिस्टिक फाइब्रोसिस, एलर्जी, या श्वसन संक्रमण (जैसे डिप्थीरिया) का कारण हो सकता है। अंत में, साइकोजेनिक डिस्पेनिया भी है: यहां सांस की तकलीफ शुरू हो जाती है, उदाहरण के लिए, तनाव, अवसाद या चिंता विकारों से।
यदि श्वसन प्रणाली में गड़बड़ी के कारण रक्त में ऑक्सीजन का स्तर कम हो जाता है, तो इसे हाइपोक्सिया कहा जाता है। सांस पूरी तरह से बंद हो जाने पर यह जल्दी से जानलेवा हो जाता है: ऑक्सीजन के बिना लगभग चार मिनट के बाद, मस्तिष्क की कोशिकाएं मरने लगती हैं, जिससे मस्तिष्क क्षति होती है और अंततः मृत्यु हो जाती है।
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