वरिष्ठों के लिए सहायता - व्यायाम
सभी सामग्री की जाँच चिकित्सा पत्रकारों द्वारा की जाती है।»रोलेटर: यदि आप चलते समय अधिक प्रतिबंधित हैं, तो रोलर आपको अपने पैरों पर वापस आने में मदद करेगा। यह पहियों पर एक सहारा है जिसे आप आराम से अपने सामने धकेल सकते हैं। पहियों को किसी भी समय हैंड ब्रेक से लॉक किया जा सकता है ताकि खड़े होने पर आपकी पकड़ बेहतर हो। अगर कोई कुर्सी या पार्क बेंच नहीं है तो आप सीट पर छोटे ब्रेक ले सकते हैं। सामने से जुड़ी तार की टोकरी खरीदारी के लिए जगह प्रदान करती है।
»चलने की छड़ी: यदि आप अपने पैरों पर थोड़े अस्थिर हैं तो चलने में ये सरल सहायक उपकरण अपरिहार्य हैं। आधुनिक वॉकिंग स्टिक्स में एक चमकती रोशनी होती है ताकि साइकिल चालक आपको अंधेरे में याद न कर सकें। इसमें एक सायरन भी लगा हुआ है, जिससे आप आपात स्थिति में अपनी ओर ध्यान आकृष्ट कर सकते हैं। यह सब एक फोल्डेबल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है जो किसी भी बड़े हैंडबैग में आसानी से फिट हो जाता है।
»वॉकिंग एड स्टैंड: आप इस सिस्टम से अपने वॉकिंग एड्स को रेट्रोफिट कर सकते हैं। दो चलने वाली छड़ें एक दूसरे से जुड़ी हो सकती हैं और एक क्रॉस बना सकती हैं। इसके अलावा, एक तीसरा पैर मुड़ा हुआ है। आप वॉकिंग एड्स को बिना गिरे कहीं भी रख सकते हैं।
»जूते की स्पाइक्स: यदि आप बर्फीले मौसम के बावजूद टहलने से नहीं चूकना चाहते हैं, तो आपको अपने आप को स्पाइक्स प्राप्त करना चाहिए। नॉब्स चमड़े के सैंडल से जुड़े होते हैं जिन्हें आसानी से जूतों के ऊपर खींचा जा सकता है। यह आपको फिसलन भरी सड़कों पर अधिक कर्षण देता है। स्पाइक्स विभिन्न जूतों के आकार में उपलब्ध हैं।
»चलने की छड़ियों के लिए बर्फ का पंजा: इस पेंचदार लगाव में धातु के हुक होते हैं जो बर्फीले मैदान में ड्रिल करते हैं। सर्दियों में, पंजा फिसलन वाली सतहों पर अधिक सुरक्षा प्रदान करता है। लेकिन बिना पर्ची के जूते पहनना न भूलें!
»शॉपिंग ट्रॉली: दो पहियों वाली यह लगेज ट्रॉली आपको भारी खरीदारी से निजात दिला सकती है। भरे-पूरे बैग रखने के बजाय, वे बस गाड़ी को अपने पीछे खींच लेते हैं। यह आपको ऊर्जा बचाता है और जोड़ों पर आसान होता है। सुनिश्चित करें कि ट्रॉली का हैंडल काफी ऊंचा हो ताकि आप अपनी रीढ़ को नुकसान न पहुंचाएं।
»सीनियर ट्राइसाइकिल: एक सामान्य बाइक के विपरीत, ट्राइसाइकिल में दो रियर व्हील होते हैं, जो अतिरिक्त स्थिरता प्रदान करते हैं। बीच में एक बड़ी खरीदारी की टोकरी के लिए भी जगह है। चूंकि ऊपरी फ्रेम बार गायब है, इसलिए चालू और बंद करना आसान है। गियर, ब्रेक और डिजाइन आधुनिक सिटी बाइक पर आधारित हैं।
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