धूम्रपान - ठंडा नहीं, केवल हानिकारक

क्रिस्टियन फक्स ने हैम्बर्ग में पत्रकारिता और मनोविज्ञान का अध्ययन किया। अनुभवी चिकित्सा संपादक 2001 से सभी बोधगम्य स्वास्थ्य विषयों पर पत्रिका लेख, समाचार और तथ्यात्मक ग्रंथ लिख रहे हैं। नेटडॉक्टर के लिए अपने काम के अलावा, क्रिस्टियन फक्स गद्य में भी सक्रिय है। उनका पहला अपराध उपन्यास 2012 में प्रकाशित हुआ था, और वह अपने स्वयं के अपराध नाटकों को लिखती, डिजाइन और प्रकाशित भी करती हैं।

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धूम्रपान बेकार है - कम से कम जर्मनी में अधिक से अधिक युवाओं की यही राय है। बारह और सत्रह वर्ष की आयु के बीच युवा धूम्रपान करने वालों की संख्या 2001 के बाद से आधी से अधिक हो गई है। एक वर्तमान अध्ययन से पता चलता है: उस समय, 27.5 प्रतिशत युवा धूम्रपान करते थे। आज यह केवल सात प्रतिशत है। और यह अच्छा है! क्योंकि धूम्रपान आपकी सेहत के लिए बेहद हानिकारक है।

भेड़ के कपड़ों में जहरीला बट

चाहे आप धूम्रपान करने वाले हों या धूम्रपान न करने वाले - यह आमतौर पर आपकी किशोरावस्था में तय किया जाता है। यदि आप 20 वर्ष की आयु से पहले निकोटीन के आदी नहीं बने हैं, तो आप जीवन भर "स्वच्छ" रहेंगे। हालांकि, एक बार जब आप चमकती हुई छड़ी पर फंस जाते हैं, तो इससे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल होता है। यह बात तंबाकू कंपनियां अच्छी तरह से जानती हैं। उन्होंने साँस लेने में कम दर्दनाक बनाने के लिए सिगरेट में एडिटिव्स मिलाए। इसके अलावा, सिगरेट में सुगंधित पदार्थ होते हैं जो तीखे स्वाद को मीठा करते हैं।

निकोटीन युक्त तरल से भरी ई-सिगरेट भी ज्यादा बेहतर नहीं होती है। हालांकि इनमें तंबाकू नहीं होता है, लेकिन इनमें स्वाद बढ़ाने वाले पदार्थ बहुत होते हैं। तथाकथित वापिंग सामान्य सिगरेट पीने के लिए प्रवेश द्वार की दवा भी हो सकती है।

धूम्रपान क्योंकि हर कोई कर रहा है?

एक किशोरी के रूप में, विशेष रूप से, आपको अपने दोस्तों से अलग तरीके से कार्य करने में मुश्किल हो सकती है। तथ्य यह है कि आप अपनी राय विकसित करते हैं और इसका प्रतिनिधित्व भी करते हैं या "नहीं" कहना सीखते हैं, आत्मविश्वास और व्यक्तिगत विकास के लिए महत्वपूर्ण है। इसलिए, इस बारे में दो बार सोचें कि क्या आप वास्तव में सिर्फ इसलिए धूम्रपान करना चाहते हैं क्योंकि आपके मित्र धूम्रपान कर रहे हैं। वैसे भी पहली सिगरेट का स्वाद बहुत खराब होता है। वास्तव में, सिगरेट पर अपना पैसा बर्बाद करने का कोई अच्छा कारण नहीं है।

घातक धुआं

अब तक हर कोई जानता है कि धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है और इसके घातक परिणाम भी हो सकते हैं। फेफड़े का कैंसर और दिल का दौरा, अंधापन, बांझपन, नपुंसकता - संभावित परिणामी क्षति की सूची अंतहीन है। निकोटीन दुनिया के सबसे शक्तिशाली जहरों में से एक है।

लेकिन दुर्भाग्य से हमारे मानस को लंबे समय के परिणामों को नजरअंदाज करने के लिए छंटनी की जाती है जब एक अल्पकालिक इनाम होता है। और निकोटिन एक ऐसा पदार्थ है जो सीधे मस्तिष्क में गोली मारता है और वहां इनाम केंद्र को उत्तेजित करता है। जितना अधिक आप धूम्रपान करते हैं, उतना ही आपका मस्तिष्क दवा के लिए तरसता है।

धूम्रपान के परिणाम न केवल बुढ़ापे में ध्यान देने योग्य हो जाते हैं, बल्कि जब आप युवा होते हैं तो धुएं के नकारात्मक परिणाम भी होते हैं।

खराब त्वचा

धुएं में विषाक्त पदार्थ होते हैं जो आपकी त्वचा के लिए खराब होते हैं। वे रक्त के प्रवाह को कम करते हैं और उन्हें ग्रे और लजीज दिखते हैं। वे त्वचा की उम्र बढ़ने में भी तेजी लाते हैं - धूम्रपान करने वालों में जल्दी झुर्रियाँ पड़ना अपरिहार्य है। यदि आप धूम्रपान करते हैं तो घाव भी ठीक हो जाते हैं। इसके अलावा, सिगरेट मुँहासे और एक्जिमा जैसी सूजन वाली त्वचा की स्थिति पैदा कर सकता है।

सांसों की दुर्गंध और दांत खराब

धूम्रपान आपके दांतों को भी नुकसान पहुंचाता है। ये न केवल धुएं से पीले हो जाते हैं, बल्कि मुंह में जैविक संतुलन भी गड़बड़ा जाता है। बैक्टीरिया बेहतर तरीके से बस सकते हैं। नतीजतन, पट्टिका गहराई से अंकुरित होती है और मसूड़ों में सूजन हो सकती है। परिणाम दांतों की सड़न और सांसों की दुर्गंध हो सकती है। खराब ब्लड सर्कुलेशन के कारण जबड़े की हड्डी भी खराब हो जाती है और वह टूट जाती है। इसलिए धूम्रपान करने वालों के दांत जल्दी खराब हो जाते हैं।

फिटनेस की कमी

धूम्रपान आपको थका हुआ और अनफिट बनाता है। धूम्रपान करने वालों में, फेफड़े बलगम और टार के साथ चिपक जाते हैं। नतीजतन, यह ऑक्सीजन को अवशोषित करने में कम सक्षम है। क्रोनिक ब्रोंकाइटिस जो कई धूम्रपान करने वालों को पीड़ित करता है, चरम मामलों में, फुफ्फुसीय वातस्फीति का कारण बन सकता है। फेफड़े अधिक फूल जाते हैं और आपको सांस लेने में तकलीफ होती है।

सिगरेट से मांसपेशियां भी कमजोर होती हैं। तंबाकू के धुएं में कार्बन मोनोऑक्साइड लाल रक्त कोशिकाओं पर कब्जा कर लेता है, जो सामान्य रूप से ऑक्सीजन के परिवहन के लिए जिम्मेदार होते हैं। इसलिए रक्त में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है और शारीरिक प्रदर्शन कम हो जाता है। एक सिगरेट पीने के बाद, आपकी मांसपेशियों की ताकत अस्थायी रूप से लगभग दस प्रतिशत कम हो जाती है और आपकी प्रतिक्रिया करने की क्षमता बिगड़ जाती है।

युवाओं के लिए धूम्रपान पर प्रतिबंध

युवा संरक्षण अधिनियम 18 वर्ष से कम आयु के युवाओं को सार्वजनिक रूप से धूम्रपान करने से रोकता है। तंबाकू उत्पादों को बच्चों और युवाओं को भी नहीं बेचा जा सकता है। यह ई-सिगरेट या (ई-) हुक्का पर भी लागू होता है। कई स्कूलों में लंबे समय से धूम्रपान पर प्रतिबंध लगाया गया है - यहां तक ​​कि वयस्कों के लिए भी।

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