वैकल्पिक चिकित्सा और पीठ दर्द
और मार्टिना फीचर, चिकित्सा संपादक और जीवविज्ञानीमार्टिना फीचर ने इंसब्रुक में एक वैकल्पिक विषय फार्मेसी के साथ जीव विज्ञान का अध्ययन किया और खुद को औषधीय पौधों की दुनिया में भी डुबो दिया। वहाँ से यह अन्य चिकित्सा विषयों तक दूर नहीं था जो आज भी उसे मोहित करते हैं। उन्होंने हैम्बर्ग में एक्सल स्प्रिंगर अकादमी में एक पत्रकार के रूप में प्रशिक्षण लिया और 2007 से नेटडॉक्टर के लिए काम कर रही हैं - पहली बार एक संपादक के रूप में और 2012 से एक स्वतंत्र लेखक के रूप में।
नेटडॉक्टर विशेषज्ञों के बारे में अधिक जानकारी सभी सामग्री की जाँच चिकित्सा पत्रकारों द्वारा की जाती है।
चाहे वह एक तनावपूर्ण गर्दन, लम्बागो या इंटरवर्टेब्रल डिस्क की समस्या हो - वैकल्पिक उपचार दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।
»शारीरिक उपचार: मड पैक या मड बाथ जैसे हीट एप्लिकेशन मांसपेशियों को आराम देते हैं और इस प्रकार दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
»अरोमाथेरेपी: अरोमाथेरेपिस्ट लूम्बेगो के लिए पाइन, चंदन या अदरक के तेल से मालिश करने की सलाह देते हैं।
»एक्यूपंक्चर: इंग्लैंड में, एक्यूपंक्चर पहले से ही पीठ दर्द के लिए एक पूर्ण चिकित्सा पद्धति के रूप में मान्यता प्राप्त है। इस देश में अभी भी विशेषज्ञों की श्रेणी में कुछ संशयवादी हैं। लेकिन अध्ययनों से पता चलता है कि सुई चुभोने से पीठ दर्द से राहत मिल सकती है। एक्यूपंक्चर का उपयोग टीसीएम डॉक्टरों द्वारा तीव्र और पुरानी डिस्क समस्याओं के इलाज के लिए भी किया जाता है। तीव्र शिकायतों के मामले में, चिकित्सक के साथ एक सत्र कभी-कभी पर्याप्त होता है; पुराने दर्द के लिए अधिक धैर्य की आवश्यकता होती है।
»विश्राम के तरीके: पीठ दर्द अक्सर बहुत कम व्यायाम और मांसपेशियों में तनाव से संबंधित तनाव के कारण होता है। ऐसे मामलों में, नियमित विश्राम अभ्यास दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, प्रगतिशील मांसपेशी छूट, बायोफीडबैक, क्यूई गोंग, योग या ध्यान का प्रयास करें।
टैग: पोषण आहार वैकल्पिक दवाई
